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健康的な体づくりに欠かせない動物性タンパク質ですが、摂りすぎると体に思わぬ負担をかける可能性があります。日々の食事で「動物性タンパク質を摂りすぎているかも」と不安を感じている方もいるのではないでしょうか。本記事では、動物性タンパク質を過...

健康や美容、筋力アップのために大豆タンパク質を積極的に摂っている方も多いのではないでしょうか。しかし、「摂りすぎると体に悪い影響があるのでは？」と不安に感じることもあるかもしれません。本記事では、大豆タンパク質の過剰摂取が体に及ぼす可能...

健康や美容、そして筋肉づくりに欠かせないタンパク質。積極的に摂取している方も多いのではないでしょうか。しかし、「摂りすぎるとどうなるのだろう？」と不安を感じることもあるかもしれません。実は、タンパク質は不足だけでなく、摂りすぎても体に負...

「うつ伏せ寝は気持ちいいけれど、本当に体に悪いの？」そう感じている方は少なくないでしょう。うつ伏せ寝は、安心感やいびきの軽減といったメリットがある一方で、実はさまざまな病気や健康問題を引き起こす可能性があります。本記事では、うつ伏せ寝が...

夜中に聞こえる自分の寝言やパートナーのいびき。もしかしたら何か病気のサインかもしれない、あるいは単に面白いから記録しておきたい、そう考える方もいらっしゃるかもしれません。しかし、「寝言録音は良くない」という話を聞いたことはありませんか？...

AirPodsをつけたまま寝る習慣がある方、これから試したいと考えている方もいるでしょう。しかし、その行為が耳や健康にどのような影響を与えるのか、不安を感じることも少なくありません。本記事では、AirPodsを装着したまま寝ることのメリットとデメリッ...

近年、健康志向の高まりとともにノンアルコール飲料の人気が高まっています。お酒が飲めない場面でも雰囲気を楽しめる手軽さから、日常的に取り入れている方も多いのではないでしょうか。しかし、「ノンアルコールだから安心」と安易に考えていると、思わ...