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平日禁酒を始めたのに、なぜか眠れないと悩んでいませんか？「健康のために」と頑張っているのに、かえって睡眠の質が落ちてしまうのはつらいものです。実は、アルコールと睡眠には深い関係があり、禁酒初期に不眠を感じることは珍しくありません。本記事...

「昼寝をしすぎてしまい、夜になってもなかなか寝付けない…」そんな経験はありませんか？日中の眠気を解消しようと仮眠をとったはずが、かえって夜の睡眠を妨げてしまうのは辛いものです。本記事では、昼寝のしすぎで夜寝れない時の緊急対処法から、夜の快...

「断食を始めたら、なぜか夜眠れなくなってしまった…」そんなお悩みを抱えていませんか？健康や美容のために始めた断食なのに、不眠に悩まされるのはつらいものです。しかし、断食中に眠れないのは、あなたの体が変化しているサインかもしれません。本記事...

夜、ベッドに入って「さあ寝よう」とした途端、心臓がドキドキと速く打ち始めたり、胸が締め付けられるような息苦しさを感じたりして、不安に襲われた経験はありませんか？このような症状は、単なる疲れやストレスのせいだと見過ごされがちですが、実は様...

「キヨーレオピンを飲んだら、なんだか寝つきが悪くなった気がする…」「もしかして、キヨーレオピンのせいで眠れなくなっている？」と不安を感じていませんか？滋養強壮剤として人気のキヨーレオピンですが、一部の方から睡眠への影響を心配する声が聞かれ...

休肝日に限ってなぜか眠れない、寝つきが悪くなる、夜中に何度も目が覚めてしまう。そんな経験はありませんか？健康のために設けた休肝日が、かえってストレスになってしまうと、本末転倒ですよね。本記事では、休肝日に眠れないと悩むあなたへ、その原因...

アリナミンナイトリカバーを飲んでいるのに、なぜか眠れない、効果を実感できないと悩んでいませんか？「寝る前に飲んだのに、朝までぐっすり眠れない」「疲れが取れない」といった経験は、とても辛いものです。本記事では、アリナミンナイトリカバーを飲...