貧血対策– tag –

陸上長距離ランナーにとって、日々のトレーニングは記録更新や目標達成に欠かせません。しかし、どんなに練習を重ねても「なんだか体が重い」「以前より疲れやすい」「記録が伸び悩んでいる」と感じることはありませんか？その原因は、もしかしたら体内の...

「なんだか体がだるい」「疲れがとれない」「めまいがする」といった不調を感じていませんか？もしかしたら、それは鉄分不足が原因かもしれません。特に女性は、月経や妊娠・出産によって鉄分が不足しがちです。しかし、忙しい毎日の中で食事から十分な鉄...