肩こり– tag –

「テンピュール枕は肩まで乗せるのが正しいの？」そんな疑問をお持ちではありませんか？首や肩の不調に悩む方にとって、枕の使い方は非常に重要です。本記事では、テンピュール枕を肩まで乗せることのメリットや正しい使い方、そしてあなたにぴったりの枕...

「最近、背中が張ってつらい…」「肩こりや腰痛がなかなか良くならない」「猫背が気になる」といったお悩みはありませんか？日々のデスクワークやスマートフォンの使用、運動不足などが原因で、背中の大きな筋肉である広背筋が硬くなっているのかもしれませ...

朝目覚めたときに、首に激しい痛みを感じて動かせない。そんな「寝違え」の経験は、多くの方が一度はあるのではないでしょうか。日常生活に大きな支障をきたすつらい症状に、すぐにでも対処したいと考えるのは当然のことです。 市販薬の中でも「バンテリン...

「肩甲骨の筋違い」という言葉を聞くと、多くの方が経験したことのある、あの不快な痛みを思い浮かべるのではないでしょうか。急な動作や無理な姿勢で、肩甲骨の周りにピリッとした痛みが走り、日常生活に支障をきたすことも少なくありません。本記事では...

朝起きたら突然、右の肩甲骨あたりに「寝違えたような痛み」を感じて、不安な気持ちになっていませんか？日常生活で突然の痛みに襲われると、一体何が原因なのか、どうすれば和らぐのかと悩んでしまうものです。特に右肩甲骨の痛みは、単なる筋肉の疲れだ...

「肩甲骨の間にズーンとした重さを感じる」「背中がガチガチでつらい」と感じていませんか？長時間のデスクワークやスマートフォンの使いすぎで、菱形筋（りょうけいきん）が凝り固まっているのかもしれません。菱形筋の凝りは、肩こりや猫背、さらには首...

朝目覚めたときに、首から肩にかけて「寝違えたような痛み」を感じ、その痛みが僧帽筋のあたりに集中していると、日常生活にも大きな支障が出てしまいます。このつらい痛みは一体何が原因で、どのように対処すれば良いのでしょうか。本記事では、僧帽筋に...