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「シーパップ治療を始めたのに、なぜか寝不足が解消されない…」「かえって眠れない日が増えた気がする」 もしあなたがこのように感じているなら、それは決して珍しいことではありません。睡眠時無呼吸症候群の治療として広く用いられるCPAP（シーパップ）...

「夜中に突然、親が大声で叫んでいる」「寝言がひどくて、隣で寝ている家族が心配」 もし、あなたが高齢者の叫ぶ寝言に悩んでいるなら、それは単なる寝言ではないかもしれません。加齢とともに睡眠の質は変化し、時には特定の睡眠障害や病気が隠れているケ...

赤ちゃんが寝返りを始めた喜びも束の間、夜中に何度も起きてしまったり、寝かしつけに時間がかかったりして、心身ともに疲弊していませんか？「うちの子だけ？」と不安に感じるかもしれませんが、寝返り期の赤ちゃんの睡眠トラブルは多くのママが経験する...

「冬なのに夜中に汗びっしょり…」「寒いのに寝汗がひどくて目が覚める」そんな経験はありませんか？冬の寝汗は、単なる寝苦しさだけでなく、体からの大切なサインかもしれません。特に男性の場合、年齢による体の変化や日々のストレス、生活習慣が深く関わ...

「昼寝をしすぎてしまい、夜になってもなかなか寝付けない…」そんな経験はありませんか？日中の眠気を解消しようと仮眠をとったはずが、かえって夜の睡眠を妨げてしまうのは辛いものです。本記事では、昼寝のしすぎで夜寝れない時の緊急対処法から、夜の快...

「断食を始めたら、なぜか夜眠れなくなってしまった…」そんなお悩みを抱えていませんか？健康や美容のために始めた断食なのに、不眠に悩まされるのはつらいものです。しかし、断食中に眠れないのは、あなたの体が変化しているサインかもしれません。本記事...

「最近、やたらと眠い」「寝ても寝ても眠気が取れない」と感じていませんか？日中の強い眠気は、日常生活に大きな支障をきたし、仕事や学業のパフォーマンス低下、さらには事故のリ原因にもなりかねません。もしかしたら、その眠気は単なる疲れではなく、...

夜中に突然、家族やパートナーが寝言で叫び出し、驚いた経験はありませんか？あるいは、ご自身が寝言で叫んでいると指摘され、不安を感じている方もいらっしゃるかもしれません。大人の寝言は、単なる寝相の悪さとして片付けられない場合があり、その背景...

「キヨーレオピンを飲んだら、なんだか寝つきが悪くなった気がする…」「もしかして、キヨーレオピンのせいで眠れなくなっている？」と不安を感じていませんか？滋養強壮剤として人気のキヨーレオピンですが、一部の方から睡眠への影響を心配する声が聞かれ...

「明日こそは早起きして、時間を有効に使いたい！」そう意気込むものの、布団に入ると「早く寝なきゃ」というプレッシャーに襲われ、かえって目が冴えてしまう経験はありませんか？　早起きしたいのに、その気持ちが原因で寝れないという悪循環に陥ってい...