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乾燥や水仕事で手がカサカサ、ひび割れて痛い…そんなつらい手荒れに悩んでいませんか？ハンドクリームでのケアも大切ですが、実は毎日の食事が手荒れ改善の大きな鍵を握っています。本記事では、手荒れに効く食べ物と、肌を内側から強くするための栄養素、...

痛風と診断された方や、尿酸値が高いと指摘された方にとって、日々の食事は大きな悩みの一つではないでしょうか。特に「アボカドは健康に良いと聞くけれど、痛風の私でも食べて大丈夫なのだろうか？」と疑問に感じる方も多いはずです。 本記事では、アボカ...

怪我をしてしまったり、手術を受けたりしたとき、できるだけ早く傷を治したいと誰もが願うものです。傷の治りには、適切な処置や安静はもちろん大切ですが、実は日々の食事が大きく影響していることをご存存じでしょうか。私たちの体は、食べたものから作...

「最近なんだか疲れやすい」「めまいや立ちくらみが気になる」と感じることはありませんか？それはもしかしたら、血液が不足しているサインかもしれません。血液は私たちの体に酸素や栄養を運び、健康を保つために欠かせない存在です。特に女性は月経や妊...