心身の健康– tag –

日々の生活の中で「なんとなく元気が出ない」「体がだるい」と感じることはありませんか？それは、もしかしたら心労が溜まっているサインかもしれません。心労は目に見えにくく、つい見過ごしてしまいがちですが、放置すると心身のバランスを崩すことにも...

「なんだか最近、呼吸が浅い気がする」「寝ても疲れが取れない」「肩や腰がいつも重い」と感じていませんか？もしかしたら、その原因は横隔膜の硬さにあるかもしれません。 横隔膜は呼吸の要となる大切な筋肉ですが、ストレスや姿勢の悪さ、運動不足などで...