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「一回の睡眠でいろんな夢を見る」という経験は、多くの人が抱える疑問の一つです。なぜ毎晩のように様々な夢を見るのか、それは心身の状態とどう関係しているのか、気になっている方も多いのではないでしょうか。本記事では、一回の睡眠でいろんな夢を見...

夜、眠りにつくと私たちは様々な夢を見ます。鮮明なストーリーのある夢、ぼんやりとした断片的な夢、あるいは悪夢にうなされることも。これらの夢は、一体いつ、どのようにして見ているのでしょうか？「夢を見るのはレム睡眠中」という話を聞いたことがあ...

毎晩のように夢を見て、朝起きても「寝た気がしない」「体がだるい」と感じていませんか？眠りが浅く、夢ばかり見る状態は、心身が疲れているサインかもしれません。本記事では、なぜ眠りが浅くなり夢を頻繁に見るのか、そのメカニズムから具体的な原因、...