メンタルヘルス– tag –

「息苦しい」「なかなか眠れない」「常にストレスを感じている」――もしあなたがこのような悩みを抱えているなら、それは心と体が発する大切なサインかもしれません。現代社会では、多くの人が知らず知らずのうちにストレスを抱え、それが呼吸や睡眠といっ...

夜中に目が覚めると、下半身がびっしょりと寝汗をかいている。そして、心の中には漠然とした不安や気分の落ち込みが続いている。このような経験は、決して珍しいことではありません。もしかしたら、「自分だけがおかしいのではないか」と悩んでいる方もい...

「またネガティブなことを考えている…」「どうしてこんなに悪い方向にばかり考えてしまうんだろう」と、自分のネガティブ思考にうんざりしていませんか？ 毎日が灰色に見えたり、些細なことで落ち込んだり、そんな自分自身に疲れてしまう気持ち、とてもよ...

「またあの人のネガティブな話を聞いてしまった…」「なんだか気分が重い…」 身近にネガティブなことばかり言う人がいると、知らず知らずのうちに心が消耗し、疲弊してしまうものです。彼らの言葉に引きずられ、あなた自身のエネルギーまで奪われていると感...

日々の生活の中で、「なぜかいつもネガティブに考えてしまう」、「悪い習慣から抜け出せない」、「特定の物事や人に執着して苦しい」と感じることはありませんか？　こうした心の重荷は、知らず知らずのうちに私たちの可能性を制限し、本来の輝きを曇らせ...

現代社会は、予測不能な変化に満ちています。そんな中で「答えが出ない状況に耐え、深く考える力」であるネガティブケイパビリティが注目されています。本記事では、この重要な能力を身につけるための具体的な方法を、その本質からメリット、そして日々の...

「ネガポジアングラー」という言葉を聞いて、釣りがつまらないと感じている方もいらっしゃるかもしれません。しかし、この言葉は単にネガティブな意味合いだけでなく、釣りの奥深さや人生の楽しみ方にも通じる、非常に興味深いコンセプトを含んでいます。...

「ネガキャンがうざい…」「なぜ自分ばかりこんな目に遭うのだろう」と、日々ストレスを感じていませんか？ネガティブキャンペーン、略してネガキャンは、政治やビジネスの世界だけでなく、職場やSNSといった身近な場所でも頻繁に起こり、多くの人を悩ませ...

怒りの感情に振り回されて、つらい思いをしていませんか？ネドじゅんさんが提唱する「怒りは物質である」という画期的な視点と、その感情を穏やかに手放す具体的な方法を本記事では徹底解説します。従来のアンガーマネジメントとは一線を画す、心と体のバ...

現代社会は、予測困難な変化と複雑な問題に満ちています。そんな時代に注目されているのが「ネガティブケイパビリティ」という概念です。しかし、この「答えを急がない力」は、時に批判の対象となることもあります。本記事では、ネガティブケイパビリティ...