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夜になると脚に不快な感覚が現れ、じっとしていられない。そんな「むずむず脚症候群」の症状に悩まされている方は少なくありません。この症状は、睡眠の質を低下させ、日中の生活にも大きな影響を及ぼすことがあります。本記事では、むずむず脚症候群の症...

「いくら寝ても疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚めてしまう」といった寝不足の悩みを抱えていませんか？その原因、もしかしたら鉄分不足にあるかもしれません。鉄分は貧血予防だけでなく、実は質の良い睡眠にも深く関わっています。本記事では、寝不...