習慣化– tag –

「明日こそは早起きして、時間を有効に使いたい！」そう意気込むものの、布団に入ると「早く寝なきゃ」というプレッシャーに襲われ、かえって目が冴えてしまう経験はありませんか？　早起きしたいのに、その気持ちが原因で寝れないという悪循環に陥ってい...

日々の生活の中で、「なぜかいつもネガティブに考えてしまう」、「悪い習慣から抜け出せない」、「特定の物事や人に執着して苦しい」と感じることはありませんか？　こうした心の重荷は、知らず知らずのうちに私たちの可能性を制限し、本来の輝きを曇らせ...