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「寝る前に緑茶を飲んだら、なかなか寝付けなかった…」そんな経験はありませんか？一日の終わりに温かい緑茶でホッと一息つきたい気持ちはよく分かります。しかし、その一杯が快眠を妨げている可能性もあるのです。本記事では、緑茶が睡眠に与える影響と、...

血糖値の変動に不安を感じている方は多いのではないでしょうか。食生活の乱れや運動不足など、日々の習慣が気になるものの、なかなか改善できないと悩むこともあるかもしれません。そんな方におすすめしたいのが、私たち日本人にとって身近な飲み物である...