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夜中に聞こえる自分の寝言やパートナーのいびき。もしかしたら何か病気のサインかもしれない、あるいは単に面白いから記録しておきたい、そう考える方もいらっしゃるかもしれません。しかし、「寝言録音は良くない」という話を聞いたことはありませんか？...

「メガネをかけたままうっかり寝てしまった」「寝る時もメガネをかけたいけれど、耳が痛くなるのが嫌だ」と感じた経験はありませんか？本記事では、そんな悩みを抱えるあなたのために、Zoff（ゾフ）でかけたまま寝れるメガネを見つけるための徹底解説を行...

夜、なかなか寝付けない時や、周囲の騒音が気になってしまう時、ヘッドフォンをしながら寝ることを考える方もいらっしゃるのではないでしょうか。好きな音楽やヒーリングサウンド、ASMRなどを聴きながら眠りにつくのは、とても心地よいものです。しかし、...

AirPodsをつけたまま寝る習慣がある方、これから試したいと考えている方もいるでしょう。しかし、その行為が耳や健康にどのような影響を与えるのか、不安を感じることも少なくありません。本記事では、AirPodsを装着したまま寝ることのメリットとデメリッ...

夜、なかなか寝付けない時に音楽やポッドキャストを聴きながら眠りにつく習慣がある方もいらっしゃるかもしれません。しかし、「寝ながらヘッドホンは危ない」という話を聞いたことはありませんか？実は、この習慣にはいくつかの潜在的な危険が潜んでいま...

「一回の睡眠でいろんな夢を見る」という経験は、多くの人が抱える疑問の一つです。なぜ毎晩のように様々な夢を見るのか、それは心身の状態とどう関係しているのか、気になっている方も多いのではないでしょうか。本記事では、一回の睡眠でいろんな夢を見...

夢の中で息ができない、胸が締め付けられるような感覚に襲われ、ハッと目が覚める経験は、誰にとっても非常に不安で辛いものです。なぜこのような夢を見るのか、その原因は身体的なものから精神的なものまで多岐にわたります。本記事では、夢で息苦しくな...

夜、眠りにつくと私たちは様々な夢を見ます。鮮明なストーリーのある夢、ぼんやりとした断片的な夢、あるいは悪夢にうなされることも。これらの夢は、一体いつ、どのようにして見ているのでしょうか？「夢を見るのはレム睡眠中」という話を聞いたことがあ...

夜中に突然、心臓が激しく鼓動して目が覚める夢を見たことはありませんか？その不快な感覚や恐怖感は、目覚めてからも心に残り、不安を募らせるものです。なぜこのような夢を見るのか、何か悪いことの前兆なのかと心配になる方もいらっしゃるでしょう。 本...