睡眠障害– tag –

「寝るのがもったいない」と感じて、ついつい夜更かしをしてしまう。翌日の体調を考えると早く寝るべきだと分かっていても、なかなか布団に入れない。そんな経験はありませんか？ この感覚は、現代社会で多くの人が抱える共通の悩みです。しかし、単なる「...

夜中に家族が突然叫んだり、手足を激しく動かしたりして驚いた経験はありませんか？あるいは、ご自身が寝ている間に暴れてしまうことに悩んでいる方もいるかもしれません。寝ている時の異常な行動は、単なる寝相の悪さで片付けられない場合があり、背景に...

眠剤を服用してもなかなか眠りにつけない、あるいは途中で目が覚めてしまうといった経験はありませんか？ 「眠剤を飲んだのに眠れない」という状況は、心身ともに大きな負担となり、不安や焦りを募らせるものです。本記事では、眠剤を飲んでも眠れないと感...

「寝ようとすると息が止まる」という経験は、非常に不安で苦しいものです。もしかしたら、あなたは夜中に何度も目が覚めてしまい、熟睡できない日々を送っているかもしれません。この症状は、単なる寝苦しさだけでなく、体の健康に深く関わるサインである...

昼間は眠くて仕方がないのに、いざ夜になると目が冴えて眠れない。そんなつらい経験はありませんか？この状態が続くと、日中の集中力やパフォーマンスが低下し、心身ともに大きな負担がかかります。なぜこのような睡眠の乱れが起こるのでしょうか。本記事...

夜、ベッドに入って「さあ、眠ろう」と思った瞬間に、心臓がドキッと強く脈打つ経験はありませんか？この不快な感覚は、多くの人が一度は経験するものです。もしかしたら、あなたは「病気なのでは？」と不安に感じているかもしれません。本記事では、寝よ...

夜中にふと目が覚めると、枕がよだれで濡れていて不快な思いをした経験はありませんか？「唾液が止まらないせいで寝れない」という悩みは、単なる生理現象と片付けられないこともあります。実は、この症状は体の不調を知らせるサインかもしれません。本記...

「眠たいのに寝れない」というつらい状況に直面している方は少なくありません。体は疲れているのに、いざ布団に入ると目が冴えてしまい、なかなか眠りにつけない。そんな経験は、心身に大きな負担をかけ、日中の活動にも支障をきたしてしまいます。 本記事...

パートナーと一緒に眠る時間は、多くの人にとって安らぎと幸福を感じる大切なひとときです。しかし、「人と一緒に寝れない神経質」という悩みは、その安らぎを奪い、時に深いストレスや関係性の問題に発展することもあります。音や光、わずかな動きに敏感...