疲労回復– tag –

フルマラソンを完走した後の達成感は格別なものですが、「疲れているはずなのに、なぜか眠れない…」と悩むランナーは少なくありません。身体は限界まで疲弊しているのに、頭が冴えてしまって寝付けないのは、とても辛いものです。本記事では、フルマラソン...

仕事中や勉強中に襲ってくる強烈な眠気は、集中力を低下させ、作業効率を大きく下げてしまいます。そんな時、手軽に口にできる「ラムネ」が眠気覚ましに良いと聞いたことはありませんか？本記事では、ラムネが眠気覚ましに効果的な理由や、その効果を最大...