生理前症候群– tag –

40代になり、生理前の強い眠気に悩まされていませんか？「寝ても寝ても眠い」「日中もだるくて集中できない」といった不調は、日常生活に大きな影響を与えかねません。もしかしたら「怠けているだけなのでは」と自分を責めてしまう方もいるかもしれません...

生理前になると、体が熱っぽくてなかなか寝付けない、夜中に暑さで目が覚めてしまうといった経験はありませんか？多くの女性が経験するこの不調は、ホルモンバランスの変化が大きく関係しています。夜間の不眠は日中のパフォーマンスにも影響し、心身とも...