昼寝– tag –

「昼寝をしすぎてしまい、夜になってもなかなか寝付けない…」そんな経験はありませんか？日中の眠気を解消しようと仮眠をとったはずが、かえって夜の睡眠を妨げてしまうのは辛いものです。本記事では、昼寝のしすぎで夜寝れない時の緊急対処法から、夜の快...