寝相– tag –

朝起きたら、なぜか体がベッドから落ちかけていたり、布団がぐちゃぐちゃになっていたりすることはありませんか？大人の寝相の悪さや、寝ている間に体が回転してしまうことに悩んでいる方は少なくありません。実は、その寝相の悪さは、単なる癖ではなく、...

パートナーの寝相が悪くて、夜中に何度も起こされてしまう。そんな悩みを抱えている方は少なくありません。隣で寝ている人の激しい寝返りや手足の動きは、自分の睡眠の質を著しく低下させ、日中のパフォーマンスにも影響を及ぼしかねません。しかし、諦め...