入眠困難– tag –

夜中に一度目が覚めてしまうと、その後なかなか寝付けずに朝を迎えてしまう。そんな経験はありませんか？　「中途覚醒」と呼ばれるこの現象は、多くの人が抱える睡眠の悩みの一つです。日中のパフォーマンス低下や心身の不調にもつながりかねません。 本記...