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「なかなか寝付けない」「夜中に何度も目が覚めてしまう」といった睡眠の悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。そんな時、心地よい洋楽があなたの眠りを深くする助けになるかもしれません。音楽は心と体に直接働きかけ、リラックス効果を高める...

「なかなか寝付けない」「夜中に何度も目が覚めてしまう」そんな悩みを抱えていませんか？忙しい毎日を送る中で、質の良い睡眠は心身の健康を保つために欠かせません。実は、寝る前に聴く音楽、特にJ-POPが、あなたの快眠をサポートしてくれるかもしれませ...