「私たち、セックスレスだけど結婚しても大丈夫かな…」多くのカップルが抱えるこの悩み。本記事では、セックスレスのカップルが結婚する際に知っておきたい原因や具体的な対策、そして円満な夫婦生活を送るためのヒントを徹底解説します。この記事を読めば、セックスレスという課題を乗り越え、二人らしい幸せな結婚生活を築くための一歩を踏み出せるはずです。
セックスレスとは？定義とカップルの現状
まず、セックスレスの定義と、現代のカップルがどの程度この問題に直面しているのかを見ていきましょう。セックスレスは決して珍しいことではなく、多くのカップルが経験する可能性のある課題です。
本章では、以下の内容について詳しく解説します。
- セックスレスの定義：どれくらいの期間でセックスレスと判断される？
- セックスレスのカップルの割合：意外と多い？最新データから見る実態
- 結婚前のセックスレス：結婚を考える上でどう影響する？
セックスレスの定義：どれくらいの期間でセックスレスと判断される？
「セックスレス」とは、一般的に「特別な事情がないにもかかわらず、カップルの合意した性交渉あるいはセクシャル・コンタクトが1ヶ月以上ない状態」を指すとされています。 しかし、この定義はあくまで目安であり、カップルによってセックスの頻度や重要性に対する考え方は異なります。 例えば、以前は頻繁に性交渉があったのに急に回数が減った場合、1ヶ月未満であってもセックスレスだと感じる人もいるでしょう。 大切なのは、期間の長さだけでなく、どちらか一方、あるいは双方がその状況に不満や不安を感じているかどうかです。
また、「セクシャル・コンタクト」には、挿入を伴う性交だけでなく、キスやペッティング、裸でのスキンシップなども含まれると考える専門家もいます。 つまり、性的な触れ合い全般が長期間ない状態がセックスレスと言えるでしょう。
セックスレスのカップルの割合：意外と多い？最新データから見る実態
実は、セックスレスに悩むカップルは決して少なくありません。ある調査によると、日本の婚姻関係にあるカップルの半数以上がセックスレスであるというデータもあります。 特に結婚3年以内の比較的新しい夫婦でも、約21%がセックスレスであるという調査結果も報告されています。 さらに、結婚準備期間中のカップルでさえ、4～5人に1人がセックスレスを経験しているというデータもあります。
これらのデータから、セックスレスは特定のカップルだけの問題ではなく、多くの人が直面しうる普遍的な課題であることがわかります。特に、結婚年数が長くなるにつれてセックスレスの割合が上昇する傾向も見られますが、新婚夫婦でもセックスレスになるケースは珍しくありません。
結婚前のセックスレス：結婚を考える上でどう影響する？
結婚前にセックスレスの状態にあるカップルもいます。 その場合、「このまま結婚しても大丈夫だろうか」「結婚生活がうまくいくのだろうか」と不安に感じるのは当然のことです。結婚前のセックスレスが結婚生活に与える影響は一概には言えませんが、いくつかの側面から考える必要があります。
まず、セックスレスの原因を二人でしっかりと話し合い、共有することが重要です。 原因が一時的なものなのか、それとも長期的な問題なのかを見極める必要があります。また、お互いがセックスに対してどのような価値観を持っているのか、結婚生活においてセックスがどの程度の重要性を持つのかをすり合わせることも大切です。
もし、どちらか一方、あるいは双方が現状に不満を抱いているのであれば、結婚前に解決に向けた努力をすることが望ましいでしょう。放置したまま結婚すると、後々さらに大きな問題に発展する可能性も否定できません。一方で、お互いが納得しているのであれば、セックスレスであっても円満な関係を築いているカップルも存在します。
セックスレスになる主な原因：なぜ二人の間に溝が生まれるのか
セックスレスに陥る原因は一つではなく、様々な要因が複雑に絡み合っていることがほとんどです。ここでは、カップルがセックスレスになる代表的な原因について掘り下げていきます。原因を理解することが、解決への第一歩となります。
本章では、以下の内容について詳しく解説します。
- 男女共通の原因：コミュニケーション不足やストレスなど
- 男性側の原因：仕事のプレッシャーや自信喪失など
- 女性側の原因：出産や育児、ホルモンバランスの変化など
- 関係性の変化：マンネリ化や家族化
男女共通の原因：コミュニケーション不足やストレスなど
セックスレスの最も一般的な原因の一つが、コミュニケーション不足です。 日常的な会話が減ったり、お互いの気持ちを素直に伝え合えなくなったりすると、心の距離が生まれ、それが身体的な距離にも繋がることがあります。特に、セックスに関する悩みや不満を話し合えないまま放置してしまうと、問題は深刻化しがちです。
また、仕事や家事、育児などによるストレスや疲労も大きな原因です。 心身ともに疲弊している状態では、性的な欲求が湧きにくくなるのは自然なことです。特に現代社会はストレスが多く、リラックスできる時間が少ないため、セックスレスに繋がりやすい環境と言えるかもしれません。
その他、生活環境の変化（同棲開始、引っ越しなど）や、パートナーへの不満の積み重ねも、セックスレスを引き起こす要因となります。
男性側の原因：仕事のプレッシャーや自信喪失など
男性側の原因としては、まず仕事のプレッシャーや過度なストレスが挙げられます。 責任感が強い男性ほど、仕事の悩みを抱え込みやすく、それが性欲減退に繋がることがあります。また、過去の性行為でうまくいかなかった経験から自信を失い、セックスに対して消極的になってしまうケースも見られます。
ED（勃起不全）もセックスレスの直接的な原因となり得ます。 EDは加齢だけでなく、ストレスや生活習慣病など様々な要因で起こりうるため、若い世代でも無関係ではありません。EDであることをパートナーに言い出せず、一人で悩みを抱え込んでしまう男性も少なくありません。
その他、パートナーからの拒絶経験による自尊心の低下や、性的な価値観・好みの違いなども、男性がセックスを避ける理由になることがあります。
女性側の原因：出産や育児、ホルモンバランスの変化など
女性側の原因として最も大きいものの一つが、出産と育児です。 妊娠・出産による身体的な変化やホルモンバランスの乱れは、性欲減退を引き起こすことがあります。 特に産後は、育児による疲労や睡眠不足、赤ちゃん中心の生活になることで、セックスどころではなくなる女性が多いのが実情です。母乳育児中は、性欲を減退させるホルモンが分泌されることも影響します。
また、ホルモンバランスの変化は出産に限らず、年齢によっても起こります。 更年期に近づくと、女性ホルモンの減少により性欲が低下したり、性交痛を感じやすくなったりすることがあります。
その他、夫を異性として見られなくなる「家族化」や、セックスに対して痛みや不快感を感じる場合、過去のトラウマなども女性がセックスを拒否する原因となり得ます。
関係性の変化：マンネリ化や家族化
付き合いが長くなると、関係性のマンネリ化は避けられない課題の一つです。 新鮮さが失われ、ドキドキ感が薄れると、性的な魅力も感じにくくなることがあります。特に、同棲を始めたり結婚したりすると、生活がルーティン化しやすく、刺激が少なくなりがちです。
また、パートナーを異性としてではなく、「家族」としてしか見られなくなることも、セックスレスの大きな原因です。 安心感や信頼感は深まる一方で、性的な対象としての意識が薄れてしまうのです。これは特に、長年連れ添った夫婦によく見られる傾向ですが、若いカップルでも起こり得ます。
このような関係性の変化は、どちらか一方に問題があるというよりも、二人で築いてきた関係性の自然な流れの中で起こりうることです。しかし、それを放置してしまうと、セックスレスが深刻化し、夫婦関係全体に影響を及ぼす可能性もあります。
セックスレスのカップルが結婚するメリット・デメリット
セックスレスという課題を抱えながら結婚に踏み切るカップルもいます。そこには、セックスレスだからこそのメリットや、乗り越えるべきデメリットが存在します。ここでは、セックスレスのカップルが結婚する場合の光と影について考えてみましょう。
本章では、以下の内容について詳しく解説します。
- メリット：絆の深まりや精神的な安定など
- デメリット：将来への不安やすれ違いの可能性など
- 結婚前に話し合っておくべきこと
メリット：絆の深まりや精神的な安定など
セックスレスという共通の課題を抱えながらも結婚を選ぶカップルは、性的な関係以上に強い精神的な結びつきを重視していることが多いと言えます。お互いを深く理解し、尊重し合える関係であれば、セックスがなくても心の繋がりを感じ、安定した結婚生活を送ることができるでしょう。
また、セックスに対する価値観が一致しており、二人ともセックスの頻度に重きを置いていない場合、セックスレスであることが問題にならないケースもあります。むしろ、プレッシャーから解放され、穏やかな関係性を築けるというメリットも考えられます。
さらに、セックスレスの原因によっては、結婚を機に生活環境が変わり、自然と問題が解消に向かうこともあります。例えば、仕事のストレスが原因だった場合、結婚して生活が安定することで心に余裕が生まれ、性的な関係も改善されるかもしれません。
デメリット：将来への不安やすれ違いの可能性など
一方で、セックスレスのカップルが結婚する際には、いくつかのデメリットも考慮する必要があります。最も大きな懸念は、将来に対する不安でしょう。特に、子どもを望んでいる場合、セックスレスは深刻な問題となり得ます。 不妊治療を視野に入れるとしても、精神的・経済的な負担は大きくなる可能性があります。
また、どちらか一方がセックスレスに不満を抱いている場合、結婚後にその不満がさらに大きくなり、すれ違いが生じる可能性があります。 我慢や諦めが続くと、愛情が薄れたり、最悪の場合、離婚の原因になったりすることも考えられます。 実際に、セックスレスが原因で浮気に走ってしまうケースも報告されています。
さらに、セックスレスの状態が続くと、お互いの魅力が薄れ、異性としての関心が失われてしまうこともあります。 これは、夫婦関係のマンネリ化を加速させ、精神的な繋がりさえも希薄にしてしまう危険性をはらんでいます。
結婚前に話し合っておくべきこと
セックスレスのカップルが結婚を決める前に、必ず二人でじっくりと話し合っておくべきことがあります。まず、お互いがセックスレスの現状をどう捉えているのか、そして将来的にどうしたいのか、本音で語り合うことが不可欠です。 どちらか一方が我慢していたり、見て見ぬふりをしていたりする状態では、幸せな結婚生活を築くことは難しいでしょう。
具体的には、以下の点について話し合うことをお勧めします。
- セックスレスの原因：何が原因でこうなったのか、お互いの認識を共有する。
- セックスに対する価値観：結婚生活においてセックスはどの程度重要か、お互いの考えを理解する。
- 将来の展望：子どもは欲しいのか、セックスレスを解消したいのか、将来のビジョンをすり合わせる。
- 解決に向けた意思：もし解消を望むなら、どのような努力をするか、具体的な行動計画を立てる。
これらの話し合いを通じて、お互いの気持ちを再確認し、二人で納得のいく結論を出すことが大切です。時には、専門家のカウンセリングを受けることも有効な手段となるでしょう。
セックスレス解消に向けた具体的な対策：二人で乗り越えるために
セックスレスは、決して諦める必要のない問題です。二人で協力し、適切な対策を講じることで、関係改善の道は開けます。ここでは、セックスレス解消に向けた具体的なアプローチをいくつかご紹介します。
本章では、以下の内容について詳しく解説します。
- コミュニケーションの改善：本音で話し合う勇気
- スキンシップの工夫：セックス以外での触れ合いの大切さ
- 環境の変化：寝室の雰囲気作りやデートのすすめ
- 専門家への相談：カウンセリングや医療機関の活用
コミュニケーションの改善：本音で話し合う勇気
セックスレス解消の第一歩は、何よりもまず二人でしっかりと話し合うことです。 なぜセックスレスになったのか、現状をどう思っているのか、そしてこれからどうしていきたいのか、お互いの本音を包み隠さず伝え合う勇気を持ちましょう。この時、相手を責めたり、感情的になったりするのは避けるべきです。 あくまで「二人で問題を解決したい」という前向きな姿勢で臨むことが大切です。
話し合いの際には、「私はこう感じている」「私はこうしてほしい」というように、自分の気持ちを主語にして伝えると、相手も受け入れやすくなります。また、相手の意見にも真摯に耳を傾け、理解しようと努めることが重要です。 すぐに解決策が見つからなくても、お互いの気持ちを共有できたという事実が、関係改善の大きな一歩となるはずです。
日頃から感謝の気持ちを伝えたり、些細なことでも会話を増やしたりすることも、良好なコミュニケーションを築く上で効果的です。
スキンシップの工夫：セックス以外での触れ合いの大切さ
セックスレスだからといって、全ての触れ合いを諦める必要はありません。むしろ、セックス以外のスキンシップを積極的に取り入れることが、関係改善のきっかけになることがあります。 例えば、手をつなぐ、ハグをする、肩をもむ、マッサージをし合うなど、日常の中で気軽にできる触れ合いを増やしてみましょう。
こうしたライトなスキンシップは、お互いの緊張を和らげ、安心感や親密さを高める効果があります。 特に、長年セックスレスだったカップルの場合、いきなりセックスを試みるよりも、まずはこうした触れ合いを通じて、お互いの身体的な距離を縮めていくことが大切です。
また、愛情表現を言葉で伝えることも重要です。 「好きだよ」「愛してる」といった言葉は、相手に安心感を与え、心の繋がりを再確認させてくれます。セックスレスで自信を失っているパートナーにとっては、特に大きな支えとなるでしょう。
環境の変化：寝室の雰囲気作りやデートのすすめ
マンネリ化を防ぎ、新鮮な気持ちを取り戻すためには、環境に変化を加えることも有効な手段です。 例えば、寝室の雰囲気を変えてみるのはどうでしょうか。間接照明を取り入れたり、アロマを焚いたり、肌触りの良い寝具に変えたりするだけでも、気分転換になり、リラックスしたムードを演出できます。
また、二人きりでデートをする時間を作るのもおすすめです。 結婚前によく行った場所を訪れたり、新しいレストランを開拓したり、共通の趣味を楽しんだりすることで、恋人時代のようなトキメキを再燃させることができるかもしれません。日常から離れ、二人だけの特別な時間を過ごすことは、お互いの魅力を再発見する良い機会にもなります。
旅行に出かけるのも良いでしょう。いつもと違う環境に身を置くことで、気分も開放的になり、自然とスキンシップが増えることも期待できます。
専門家への相談：カウンセリングや医療機関の活用
二人だけの力では解決が難しい場合や、何から手をつければ良いか分からない場合は、専門家の力を借りることも検討しましょう。 セックスレス専門のカウンセラーや夫婦カウンセラーは、客観的な視点から問題点を整理し、具体的なアドバイスをしてくれます。
カウンセリングでは、普段なかなか口に出せない本音を吐き出したり、パートナーとのコミュニケーションの取り方を学んだりすることができます。 秘密厳守で相談できるため、安心して悩みを打ち明けられるでしょう。
また、ED（勃起不全）や性交痛など、身体的な問題が原因である場合は、泌尿器科や婦人科などの医療機関を受診することが重要です。 適切な治療を受けることで、症状が改善し、セックスレス解消に繋がる可能性があります。医師に相談しにくいと感じるかもしれませんが、専門家は多くの同様のケースを扱っているため、心配はいりません。
セックスレスでも仲良し夫婦でいる秘訣：絆を深めるコミュニケーション術
セックスレスであっても、仲の良い夫婦関係を築いているカップルはたくさんいます。 大切なのは、セックスの有無だけにとらわれず、二人の絆を深めるためのコミュニケーションを大切にすることです。ここでは、セックスレスでも円満な関係を続けるための秘訣をご紹介します。
本章では、以下の内容について詳しく解説します。
- 日常的なコミュニケーションの重要性
- セックスに頼らない愛情表現の方法
- 共通の趣味や目標を持つことの効果
- お互いを尊重し、理解し合う心構え
日常的なコミュニケーションの重要性
セックスレスでも仲の良い夫婦に共通しているのは、日常的なコミュニケーションが活発であることです。 たわいもない会話を交わしたり、一日の出来事を報告し合ったり、感謝の気持ちを伝え合ったりする。こうした日々の積み重ねが、信頼関係を育み、心の繋がりを強くします。
特に、相手の話をしっかりと聞き、共感する姿勢は非常に重要です。自分の意見を押し付けるのではなく、相手の気持ちに寄り添うことで、安心感と理解が生まれます。また、ユーモアを交えた会話は、家庭の雰囲気を明るくし、ストレス解消にも繋がります。
セックスレスというデリケートな問題についても、オープンに話し合える関係性を築いておくことが理想です。 我慢したり、見て見ぬふりをしたりするのではなく、お互いの気持ちを正直に伝え合い、二人で解決策を探っていく姿勢が大切です。
セックスに頼らない愛情表現の方法
愛情表現は、セックスだけではありません。セックスレスの夫婦は、セックス以外の方法で愛情を伝え合う工夫をしています。 例えば、
- 言葉で愛情を伝える：「ありがとう」「大好きだよ」「いつも感謝してるよ」といった言葉を積極的に口にする。
- スキンシップを大切にする：手をつなぐ、ハグをする、肩を叩く、隣に座るなど、日常的な触れ合いを意識する。
- 相手を気遣う行動をする：相手の好きなものを用意する、体調を気遣う、家事を分担するなど、思いやりのある行動を心がける。
- 二人だけの時間を作る：一緒に食事をする、映画を観る、散歩するなど、意識して二人の時間を楽しむ。
これらの行動は、相手への愛情や感謝の気持ちを具体的に示すものであり、セックスがなくても心の繋がりを深めることができます。
共通の趣味や目標を持つことの効果
夫婦で共通の趣味や目標を持つことは、会話のきっかけを増やし、一体感を高める上で非常に効果的です。 一緒に何かを成し遂げたり、同じものに情熱を傾けたりする経験は、二人の絆をより強く結びつけます。
例えば、一緒にスポーツを始める、旅行の計画を立てる、料理教室に通う、ボランティア活動に参加するなど、二人で楽しめることを見つけてみましょう。共通の話題が増えるだけでなく、お互いの新たな一面を発見する機会にもなります。
また、将来の夢や目標について語り合うことも大切です。例えば、「いつかこんな家に住みたいね」「退職したら世界一周旅行に行こう」といった具体的な目標を共有することで、日々の生活に張り合いが生まれ、二人で協力して目標に向かう意識が高まります。
お互いを尊重し、理解し合う心構え
セックスレスであってもなくても、円満な夫婦関係の基本は、お互いを一人の人間として尊重し、理解し合うことです。 相手の価値観や考え方、感情を否定せず、受け入れる努力をしましょう。たとえ意見が食い違ったとしても、相手の立場に立って物事を考える想像力が大切です。
特にセックスレスという問題においては、相手の気持ちを決めつけたり、一方的に要求したりするのは禁物です。 なぜセックスに対して積極的になれないのか、その背景にある感情や事情を理解しようと努めることが、解決への糸口となることもあります。
そして、感謝の気持ちを忘れないこと。 パートナーがしてくれることに対して「当たり前」と思わず、常に「ありがとう」という感謝の言葉を伝える習慣をつけましょう。感謝の気持ちは、相手への敬意の表れであり、良好な関係を維持するための潤滑油となります。
セックスレスのカップルと子作り：知っておきたい選択肢と心構え
セックスレスのカップルにとって、子作りは大きな課題の一つです。しかし、セックスレスだからといって、親になる夢を諦める必要はありません。ここでは、セックスレスのカップルが子作りを考える際に知っておきたい選択肢と、向き合うべき心構えについて解説します。
本章では、以下の内容について詳しく解説します。
- セックスレスでも妊娠は可能？：タイミング法や人工授精など
- 不妊治療という選択肢：体外受精や顕微授精について
- 養子縁組や里親制度：もう一つの家族の形
- 子作りに関する夫婦の話し合いの重要性
セックスレスでも妊娠は可能？：タイミング法や人工授精など
セックスレスの状態であっても、妊娠の可能性はゼロではありません。まず、完全に性交渉がないわけではなく、頻度が極端に少ない「セックスレス気味」という場合、排卵のタイミングに合わせて性交渉を持つ「タイミング法」で妊娠に至るケースがあります。医師の指導のもと、排卵日を正確に予測し、その時期に集中的に性交渉を試みる方法です。
また、性交渉が難しい場合でも、人工授精（AIH）という選択肢があります。 これは、採取した精子を洗浄・濃縮し、排卵のタイミングに合わせて子宮内に直接注入する方法です。性交渉を介さないため、セックスレスのカップルにとっては有効な手段の一つとなり得ます。 膣内射精障害など、性交障害がある場合にも適応されます。
不妊治療という選択肢：体外受精や顕微授精について
タイミング法や人工授精で妊娠に至らない場合、あるいはそれらの方法が適さない場合には、より高度な不妊治療である体外受精（IVF）や顕微授精（ICSI）を検討することになります。
体外受精は、採取した卵子と精子を体外（シャーレの中）で受精させ、培養した受精卵（胚）を子宮に戻す治療法です。顕微授精は、体外受精の一種で、顕微鏡下で細い針を使って精子を直接卵子の中に注入する方法で、精子の数が少ない場合や運動率が低い場合に用いられます。
これらの治療法は、セックスレスのカップルでも、精子と卵子さえあれば妊娠を目指すことが可能です。 ただし、身体的・精神的・経済的な負担が伴うため、夫婦でよく話し合い、納得した上で治療に臨むことが大切です。
養子縁組や里親制度：もう一つの家族の形
不妊治療を経ても子どもを授からなかった場合や、治療以外の方法で親になりたいと考えるカップルにとって、養子縁組や里親制度も家族を築くための大切な選択肢です。
養子縁組は、法的な親子関係を結び、子どもを自身の戸籍に入れる制度です。一方、里親制度は、様々な事情で親元で暮らせない子どもを一定期間、自身の家庭で養育する制度です。
これらの制度を利用するには、一定の条件や研修が必要となりますが、血の繋がりだけではない多様な家族の形を実現することができます。子どもを愛し、育むという強い意志があれば、素晴らしい親子関係を築くことができるでしょう。
子作りに関する夫婦の話し合いの重要性
どのような方法で子作りを目指すにしても、あるいは子どもを持たないという選択をするにしても、夫婦間での十分な話し合いが不可欠です。セックスレスという現状を踏まえ、お互いが子作りに対してどのような希望や不安を抱いているのか、率直に語り合う必要があります。
話し合いのポイントとしては、
- 子どもを持つことへの意思：本当に子どもが欲しいのか、その気持ちはどの程度強いのか。
- 子作りの方法：どの方法を試したいのか、それぞれのメリット・デメリットを理解しているか。
- 治療の期限や費用：不妊治療を行う場合、いつまで続けるのか、費用はどのように分担するのか。
- 精神的なサポート：治療中のストレスや不安をどのように乗り越えるか、お互いにどう支え合うか。
- 子どもを持たない場合の人生設計：もし子どもを授からなかった場合、二人の将来をどのように考えていくか。
これらの点について、時間をかけてじっくりと話し合い、二人で納得のいく結論を出すことが、後悔のない選択をするために最も重要です。
セックスレスのカップルの結婚と離婚：知っておくべきリスクと備え
残念ながら、セックスレスが原因で離婚に至る夫婦も少なくありません。 結婚生活においてセックスは重要な要素の一つと考える人も多く、その欠如が夫婦関係に亀裂を生じさせることがあります。ここでは、セックスレスのカップルが結婚する際に知っておくべき離婚のリスクと、その備えについて解説します。
本章では、以下の内容について詳しく解説します。
- セックスレスと離婚率の関係：データから見る現実
- セックスレスが離婚原因となるケースとは？
- 離婚を回避するためにできること
- 万が一のための備え：弁護士への相談や情報収集
セックスレスと離婚率の関係：データから見る現実
複数の調査で、セックスレスと離婚率の間には関連があることが示唆されています。 ある調査では、セックスレスの夫婦の離婚率は約25.2%にのぼるという結果も出ています。 また、離婚には至らなくても、セックスレスが原因で離婚を考えたことがあるという人も少なくありません。
もちろん、セックスレスの夫婦が必ずしも離婚するわけではありませんし、セックスレス以外の要因も離婚には複雑に絡み合っています。しかし、セックスに対する不満や価値観の不一致が、夫婦関係の満足度を低下させ、離婚のリスクを高める一因となることは否定できません。
セックスレスが離婚原因となるケースとは？
法的にセックスレスが直接的な離婚原因として認められるケースは限定的ですが、以下のような状況では離婚が認められる可能性があります。
- 夫婦の一方が性交渉を一方的に長期間拒否し続けている場合
- セックスレスが原因で夫婦関係が破綻し、修復の見込みがないと判断される場合
- セックスレスに加えて、DVやモラハラ、不貞行為など他の離婚原因が存在する場合
ただし、単に性交渉がないというだけでは、直ちに離婚が認められるわけではありません。 例えば、お互いに性交渉を望んでいない場合や、病気や高齢などやむを得ない事情がある場合は、離婚原因とはなりにくいでしょう。 重要なのは、セックスレスという状況が夫婦関係にどのような影響を与え、婚姻関係の継続が困難なほど深刻な状態に陥っているかどうかです。
離婚を回避するためにできること
セックスレスが原因での離婚を回避するためには、まず問題を放置せず、早期に対処することが重要です。 二人で真摯に話し合い、なぜセックスレスになったのか、お互いがどう感じているのかを共有しましょう。 コミュニケーションを通じて、解決の糸口を見つける努力を続けることが大切です。
具体的な対策としては、本記事でこれまで述べてきたように、スキンシップの工夫、環境の変化、専門家への相談などが挙げられます。 また、セックスレスであっても、夫婦間の愛情や信頼関係を維持するための努力を怠らないことも重要です。 日常的な感謝の言葉や思いやりのある行動、共通の趣味を楽しむことなどが、夫婦の絆を深めるのに役立ちます。
もし、どちらか一方がセックスレスに強い不満を抱いているのであれば、その気持ちを正直に伝え、相手に理解を求めることが必要です。我慢し続けることは、問題を悪化させるだけです。
万が一のための備え：弁護士への相談や情報収集
残念ながら、あらゆる努力をしても関係改善が見込めず、離婚という選択肢を考えざるを得ない状況になることもあります。そのような万が一の場合に備えて、事前に情報収集をしておくことも大切です。
離婚に関する法的な手続きや財産分与、慰謝料、親権などについて、弁護士などの専門家に相談してみるのも一つの方法です。無料相談を実施している法律事務所や法テラスなどもあります。法的な知識を得ることで、冷静に状況を判断し、自分にとって最善の道を選択するための助けとなるでしょう。
また、離婚後の生活設計についても考えておく必要があります。経済的な自立や住居の確保など、具体的な計画を立てておくことで、精神的な不安を軽減することができます。ただし、これはあくまで最悪の事態を想定した備えであり、まずは夫婦関係の修復に向けて最大限の努力をすることが前提です。
よくある質問
セックスレスのカップルが結婚するにあたって、多くの方が抱える疑問や不安にお答えします。
セックスレスでも結婚して幸せになれますか？
はい、セックスレスでも結婚して幸せになっているカップルはたくさんいます。 大切なのは、セックスの有無だけでなく、お互いを尊重し、理解し合い、信頼関係を築けるかどうかです。 コミュニケーションを大切にし、二人にとって心地よい関係性を育んでいくことができれば、セックスレスという課題を乗り越えて幸せな結婚生活を送ることは十分に可能です。ただし、どちらか一方、あるいは双方がセックスレスに不満を抱いている場合は、問題を放置せず、解決に向けた努力が必要です。
結婚前にセックスレスについて話し合うべき内容は？
結婚前にセックスレスについて話し合うべき主な内容は以下の通りです。
- 現状の認識：お互いが現在のセックスレスの状態をどう思っているか。
- 原因の特定：なぜセックスレスになったのか、考えられる原因を共有する。
- セックスに対する価値観：結婚生活においてセックスがどの程度重要か、お互いの考えを伝える。
- 将来の展望：子どもは欲しいか、セックスレスを解消したいかなど、将来の希望を話し合う。
- 解決への意思と具体的な行動：もし解消を望むなら、どのような努力をするか。
これらの点を正直に、そして建設的に話し合うことが大切です。
セックスレスが原因で離婚することはありますか？
はい、セックスレスが夫婦関係の破綻につながり、離婚の原因となるケースはあります。 特に、夫婦の一方が性交渉を一方的に長期間拒否し続けている場合や、セックスレスによって夫婦間の愛情や信頼関係が著しく損なわれた場合などは、離婚が認められる可能性があります。 ただし、単に性交渉がないというだけで直ちに離婚が認められるわけではなく、個別の状況によって判断されます。
セックスレスの解消法で効果的なものは？
セックスレスの解消法で効果的なものは、カップルの状況によって異なりますが、一般的に以下のものが挙げられます。
- オープンなコミュニケーション：お互いの気持ちや要望を正直に話し合う。
- スキンシップの増加：セックス以外のハグやキス、手をつなぐなどの触れ合いを増やす。
- 環境の変化：寝室の雰囲気を変えたり、二人でデートや旅行に出かけたりする。
- 専門家のサポート：カウンセリングを受けたり、医療機関を受診したりする。
- 生活習慣の見直し：十分な睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動を心がける。
大切なのは、二人で協力して取り組むことです。
セックスレスでも子供を授かることはできますか？
はい、セックスレスでも子供を授かる方法はあります。 性交渉の頻度が少ない場合は、排卵のタイミングに合わせて性交渉を行う「タイミング法」が考えられます。性交渉が難しい場合は、精子を子宮に直接注入する「人工授精（AIH）」や、体外で受精させた受精卵を子宮に戻す「体外受精（IVF）」、「顕微授精（ICSI）」といった不妊治療の選択肢があります。 また、養子縁組や里親制度という形で親になる道もあります。どの方法を選択するにしても、夫婦でよく話し合い、納得して進めることが重要です。
セックスレスの相談はどこにすればいいですか？
セックスレスの相談先としては、以下のような場所があります。
- セックスレス専門のカウンセラーや夫婦カウンセラー：心理的な側面からのアプローチやコミュニケーション改善のサポートが期待できます。
- 医療機関（泌尿器科、婦人科など）：ED（勃起不全）や性交痛など、身体的な原因が考えられる場合に相談できます。
- 公的な相談窓口：自治体によっては、夫婦問題に関する相談窓口を設けている場合があります。
- NPO法人などの支援団体：セックスレスに関する情報提供や相談支援を行っている団体もあります。
一人で抱え込まず、信頼できる専門家や窓口に相談してみましょう。
セックスレスの夫婦はどれくらいいますか？
調査によって多少のばらつきはありますが、日本の既婚カップルのうち、セックスレスの状態にある夫婦は半数以上にのぼるというデータが複数の調査で示されています。 これは決して珍しいことではなく、多くの夫婦が直面しうる課題であることを意味しています。結婚年数や年齢層によっても割合は異なりますが、若い世代のカップルでもセックスレスに悩むケースは少なくありません。
まとめ
- セックスレスの定義は1ヶ月以上の性交渉なしだが、当事者の不満が重要。
- 日本の既婚カップルの半数以上がセックスレスとの調査結果もある。
- 結婚前のセックスレスも珍しくなく、話し合いが不可欠。
- 主な原因はコミュニケーション不足、ストレス、関係性の変化など。
- 男性は仕事のプレッシャーや自信喪失、女性は出産育児やホルモン変化が影響。
- メリットは精神的な絆の深化、デメリットは将来への不安やすれ違い。
- 結婚前にセックスレスの原因や将来展望、解決の意思を話し合うべき。
- 解消にはコミュニケーション改善、スキンシップ、環境変化、専門家相談が有効。
- セックスレスでも日常会話やセックス以外の愛情表現で仲良し夫婦は可能。
- 共通の趣味や目標、相手への尊重と理解が絆を深める。
- タイミング法や人工授精、体外受精でセックスレスでも妊娠の可能性あり。
- 子作りは夫婦での十分な話し合いが最も重要。
- セックスレスが離婚原因になることもあり、離婚率は約25%とのデータも。
- 離婚回避には早期対処と関係修復努力、万が一の備えも必要。
- 専門家への相談はカウンセラーや医療機関、公的窓口などがある。
