寝ながらカーラーのやり方を徹底解説！失敗しない巻き方とおすすめアイテム

毎朝のヘアセットに時間をかけられない、コテやアイロンの熱ダメージが気になる、そんなお悩みはありませんか？ 本記事では、寝ている間に理想のカールが手に入る「寝ながらカーラー」のやり方を徹底解説します。初心者の方でも失敗しない巻き方のコツや、髪の長さ別のおすすめアイテムまで、あなたの悩みを解決し、忙しい朝も自信を持って出かけられるよう、詳しくご紹介します。

寝ながらカーラーで理想のカールを手に入れる！基本のやり方とメリット

寝ながらカーラーは、その名の通り、就寝中にカーラーを装着してカールを定着させるヘアアイテムです。朝のスタイリング時間を大幅に短縮できるため、忙しい現代女性にとって非常に便利な存在と言えるでしょう。熱を使わないため、髪へのダメージを最小限に抑えられるのも大きな魅力です。自然で柔らかいカールが作れるため、コテやアイロンでは出せないような、ふんわりとした仕上がりを求める方にもおすすめです。

• 寝ながらカーラーとは？忙しい朝を時短する魔法のアイテム
• 熱ダメージなし！髪に優しい寝ながらカーラーの魅力

寝ながらカーラーとは？忙しい朝を時短する魔法のアイテム

寝ながらカーラーは、熱を使わずに髪にカールをつけることができるアイテムです。夜寝る前に髪に巻いておくだけで、朝起きた時には自然なカールが完成しています。これにより、毎朝のヘアセットにかかる時間を大幅に短縮することが可能です。特に、朝は少しでも長く寝ていたい、という方にとって、まさに魔法のようなアイテムと言えるでしょう。

熱ダメージなし！髪に優しい寝ながらカーラーの魅力

コテやヘアアイロンは手軽に巻き髪を作れますが、高温による髪へのダメージは避けられません。しかし、寝ながらカーラーは熱を使わずにカールを形成するため、髪の表面が傷む心配がほとんどありません。

髪を優しく労りながら、美しいカールを手に入れられるのが、寝ながらカーラーの最大の魅力と言えるでしょう。 髪の健康を保ちつつ、おしゃれを楽しみたい方には最適な選択肢です。

あなたにぴったりの寝ながらカーラーを見つけよう！種類と選び方

寝ながらカーラーには様々な種類があり、それぞれ特徴が異なります。自分の髪質や長さ、作りたいカールのイメージに合わせて選ぶことが、理想の仕上がりへの第一歩です。ここでは、代表的なカーラーの種類と、失敗しない選び方のコツをご紹介します。

• 痛くなりにくい！スポンジ・ソフトカーラー
• しっかりカール！マジックカーラーやチューブカーラー
• 髪の長さ別！カーラーのサイズ選びのコツ

痛くなりにくい！スポンジ・ソフトカーラー

スポンジカーラーやソフトカーラーは、その名の通り柔らかい素材でできているため、寝ている間に頭に当たっても痛くなりにくいのが特徴です。 就寝中の寝返りが多い方や、頭皮への刺激が気になる方におすすめです。

特に、ダイソーのスポンジカーラーは「巻いたまま寝られる！」とパッケージに明記されており、多くの人に愛用されています。

しっかりカール！マジックカーラーやチューブカーラー

マジックカーラーは、表面がマジックテープ状になっており、髪をしっかりとキャッチして固定できるのが特徴です。 クリップやピンを使わずに固定できるため、初心者の方でも不自然な跡が残りにくく、きれいなカールに仕上がります。

チューブカーラーは、らせん状のスティックに髪を巻き付けて使用するタイプで、縦巻きカールをきれいに作ることができます。 ゴージャスな印象の巻き髪にしたい時に活躍するでしょう。

髪の長さ別！カーラーのサイズ選びのコツ

カーラーの太さは、作りたいカールの大きさや髪の長さに合わせて選ぶことが大切です。一般的に、カーラーが太いほどゆるやかなカールに、細いほどくっきりとした強めのカールに仕上がります。

• ショートヘア：細めのカーラーがおすすめです。短い髪でも巻き付けやすく、しっかりとしたカールを作れます。
• ミディアムヘア：中太〜太めのカーラーで、ゆるふわなカールや大きめのウェーブを楽しめます。
• ロングヘア：太めのカーラーを使うと、ゴージャスでゆるやかなカールが作れます。 全体のボリュームアップにも効果的です。
• 前髪：前髪の長さや作りたいスタイルによって太さを選びましょう。ふんわりさせたいなら太め、くるんとさせたいなら細めがおすすめです。

複数のサイズのカーラーを使い分けることで、より立体感のあるヘアスタイルを演出することも可能です。

寝ながらカーラーの正しいやり方！失敗しない巻き方ステップバイステップ

寝ながらカーラーを使いこなすには、いくつかのコツがあります。特に、事前準備と正しい巻き方をマスターすることが、理想のカールを手に入れるための重要なポイントです。ここでは、基本的な巻き方から、髪の長さ別の応用まで、ステップバイステップで解説します。

• 事前準備が成功の鍵！髪の状態を整える
• 全体の髪を巻く基本のやり方
• 前髪をふんわりさせる巻き方
• ショートヘアでもできる！自然なカールの作り方
• ロングヘアでゴージャスなカールを作る方法
• 朝の仕上げ方！カーラーを外してカールをキープ

事前準備が成功の鍵！髪の状態を整える

寝ながらカーラーを巻く前の準備は、カールの仕上がりを大きく左右します。まずは、髪を清潔な状態にし、軽く湿らせておくことが大切です。

1. シャンプー＆タオルドライ：髪を洗った後、タオルでしっかりと水気を拭き取ります。髪がびしょ濡れの状態だと乾きにくく、カールがつきにくくなるため注意しましょう。
2. スタイリング剤の塗布：カールを長持ちさせたい場合は、洗い流さないトリートメントやカール用のスタイリング剤を髪全体に馴染ませます。特に毛先は傷みやすいので、丁寧にケアしましょう。
3. ブラッシング：髪の絡まりをなくすために、丁寧にブラッシングします。絡まったままだとカーラーがうまく巻けず、仕上がりが不自然になる原因となります。

髪が完全に乾いた状態でもカーラーは使えますが、少し湿らせてから巻くことで、よりきれいなカールがつきやすくなります。

全体の髪を巻く基本のやり方

寝ながらカーラーで全体の髪を巻く基本的な手順は以下の通りです。

1. 髪をブロッキングする：髪全体をいくつかのブロックに分けます。後頭部で2つに分け、さらにそれを縦に3つに分けるなど、髪の量や長さに応じて調整しましょう。 ブロッキングすることで、巻き残しを防ぎ、均一なカールを作れます。
2. 毛束を取る：巻きたい太さの毛束を取ります。毛束が太すぎるとカールがつきにくく、細すぎると細かすぎるカールになるため、バランスを見ながら調整しましょう。
3. 毛先から巻きつける：毛束の根元をしっかり伸ばしたまま、毛先からカーラーにクルクルと巻きつけていきます。毛先をカーラーにしっかりと入れ込むのが、きれいなカールを作るコツです。 毛先が折れてしまうと、カックンとした不自然な仕上がりになるため注意が必要です。
4. 根元まで巻き上げる：好みの長さまで、または根元までしっかりと巻き上げます。この時、髪にテンション（適度な引っ張り）をかけながら巻くと、よりきれいなカールがつきやすくなります。
5. カーラーを固定する：カーラーの種類に応じて、クリップやピンで固定するか、カーラー自体を折り曲げて留めます。寝ている間に外れないように、しっかりと固定しましょう。

全ての髪を巻き終えたら、そのまま就寝します。朝起きてカーラーを外すのが楽しみになるでしょう。

前髪をふんわりさせる巻き方

前髪は顔の印象を大きく左右する部分なので、ふんわりと自然に巻くことが大切です。

1. 前髪を軽く湿らせる：前髪全体を根元から軽く湿らせます。スタイリング剤を少量つけても良いでしょう。
2. 前髪をブロッキングする：前髪を巻きたい部分だけ取り、残りの髪は邪魔にならないように留めておきます。
3. カーラーをセットする：前髪を前に引き出し、根元にカーラーをセットします。
4. 毛先に向かって巻きつける：毛先に向かってカーラーをスライドさせながら内巻きに巻きつけます。 くるんとさせたい場合は細めのカーラー、ふんわりさせたい場合は太めのカーラーを選びましょう。
5. カーラーを固定する：クリップ付きのカーラーや、マジックテープ式のカーラーでしっかりと固定します。

朝、カーラーを外したら、手ぐしで軽くほぐして自然な流れを作ります。スプレーでキープすると、一日中ふんわり前髪が持続します。

ショートヘアでもできる！自然なカールの作り方

ショートヘアでも寝ながらカーラーを使って、動きのあるスタイルを楽しむことができます。短い髪には、細めのカーラーやマジックカーラーがおすすめです。

1. 髪全体をブロッキング：ショートヘアの場合も、髪をいくつかのブロックに分けます。特に襟足やサイドの短い部分は、細かくブロッキングすると巻きやすいです。
2. 毛束を少量ずつ取る：少量ずつ毛束を取り、毛先からカーラーにしっかりと巻きつけます。短い髪は特に毛先が外れやすいので、丁寧に巻き込みましょう。
3. カーラーの向きを工夫する：内巻き、外巻き、ミックス巻きなど、カーラーの向きを変えることで様々なニュアンスを表現できます。自然な動きを出したい場合は、ランダムに巻いてみましょう。
4. 固定する：マジックカーラーの場合はそのまま、スポンジカーラーの場合はピンなどでしっかりと固定します。

朝、カーラーを外したら、ワックスやバームを少量手に取り、毛先を中心に揉み込むようにスタイリングすると、より自然でこなれた印象に仕上がります。

ロングヘアでゴージャスなカールを作る方法

ロングヘアで寝ながらカーラーを使うと、ゴージャスで華やかなカールを簡単に作ることができます。太めのカーラーを多めに使うのがポイントです。

1. 髪全体を大きくブロッキング：ロングヘアは髪の量が多いので、細かくブロッキングすると時間がかかります。ざっくりと大きくブロック分けしましょう。
2. 毛束を多めに取る：太めのカーラーを使う場合は、ある程度の量の毛束を取ります。毛束が少なすぎると、カールがつきにくくなることがあります。
3. 毛先から根元までしっかりと巻き上げる：毛先からカーラーに巻きつけ、根元までしっかりと巻き上げます。ロングヘアは重みでカールが取れやすいので、根元までしっかり巻くことが大切です。
4. カーラーの数を増やす：全体に均一なカールをつけたい場合は、カーラーの数を多めに使用しましょう。特に、ボリュームを出したい部分には多めに巻くと良いでしょう。
5. 固定する：寝ている間にカーラーが外れないように、しっかりと固定します。

朝、カーラーを外したら、手ぐしで優しくほぐし、カールを馴染ませます。仕上げにヘアスプレーをかけると、一日中美しいカールをキープできます。

朝の仕上げ方！カーラーを外してカールをキープ

朝、目覚めてカーラーを外す瞬間は、まるでプレゼントを開けるようなワクワク感があります。しかし、せっかく作ったカールを台無しにしないためには、外し方と仕上げ方にもコツがあります。

1. 優しくカーラーを外す：カーラーは、巻いた時とは逆の方向に、ゆっくりと優しく外していきます。無理に引っ張ると、髪が絡まったり、カールが崩れたりする原因になります。
2. 手ぐしでほぐす：カーラーを全て外したら、すぐにブラシでとかさず、まずは手ぐしで優しくカールをほぐし、自然な流れを作ります。
3. スタイリング剤でキープ：カールを長持ちさせたい場合は、軽めのヘアスプレーやワックスを少量手に取り、カール全体に馴染ませます。つけすぎると重くなり、カールがだれてしまうので注意しましょう。
4. 冷風でセット：ドライヤーの冷風をカールに当てることで、よりしっかりとカールを定着させることができます。

これで、忙しい朝でも簡単に、美しい巻き髪スタイルが完成します。

寝ながらカーラーのよくある悩みと解決策

寝ながらカーラーは便利なアイテムですが、初めて使う方や慣れていない方には、いくつかの悩みが生じることもあります。ここでは、よくある悩みとその解決策をご紹介します。

• 寝ている間にカーラーが外れるのを防ぐには？
• カールがうまくつかない時の原因と対策
• 髪が絡まってしまう時の対処法

寝ている間にカーラーが外れるのを防ぐには？

「朝起きたらカーラーが外れてしまっていた…」という経験はありませんか？ 寝ている間にカーラーが外れるのを防ぐためには、いくつかの対策があります。

• カーラーの種類を見直す：マジックカーラーやクリップ付きのカーラーは、髪をしっかりとホールドしてくれるため、外れにくい傾向があります。
• しっかりと固定する：カーラーを巻いた後、ピンやヘアゴムでさらに固定することで、外れにくくなります。
• 髪を乾かしすぎない：髪が完全に乾いた状態で巻くと、滑りやすくて外れやすくなることがあります。少し湿らせた状態で巻くのがおすすめです。
• ナイトキャップを着用する：ナイトキャップをかぶることで、カーラーが枕に擦れて外れるのを防ぎ、髪の摩擦ダメージも軽減できます。
• 巻き方を工夫する：毛束を少量ずつ取り、根元までしっかりと巻きつけることで、カーラーが安定しやすくなります。

これらの方法を試して、自分に合った対策を見つけてみましょう。

カールがうまくつかない時の原因と対策

「せっかく巻いたのに、朝起きたらカールがほとんどついていなかった…」という失敗もよく聞かれます。カールがうまくつかない原因はいくつか考えられます。

• 髪の湿り具合：髪が乾きすぎているとカールがつきにくく、濡れすぎていると乾ききらずにカールがだれてしまいます。タオルドライ後、少し湿り気が残る程度が理想です。
• 毛束の量：毛束が多すぎると、カーラーの熱や湿気が伝わりにくく、カールがつきにくくなります。少量ずつ丁寧に巻くことを心がけましょう。
• カーラーの太さ：髪の長さに対してカーラーが太すぎると、ゆるやかなカールになりすぎて、カールがついていないように感じることがあります。
• 巻き方：毛先がカーラーにしっかり巻き込まれていないと、毛先だけストレートになってしまうことがあります。毛先まで丁寧に巻き込みましょう。
• 放置時間：カールを定着させるには、ある程度の放置時間が必要です。最低でも6〜7時間は巻いたまま寝るのがおすすめです。

これらの原因を見直し、適切な対策を取ることで、理想のカールに近づけることができます。

髪が絡まってしまう時の対処法

カーラーを外す際に髪が絡まってしまうと、せっかくのカールが台無しになるだけでなく、髪を傷めてしまう原因にもなります。絡まりを防ぐための対処法を知っておきましょう。

• 丁寧にブラッシングする：カーラーを巻く前に、髪の絡まりをしっかりと取り除いておくことが重要です。
• 毛束を少量ずつ取る：一度にたくさんの毛束を巻こうとすると、絡まりやすくなります。少量ずつ丁寧に巻くようにしましょう。
• カーラーを優しく外す：カーラーを外す際は、無理に引っ張らず、巻いた時とは逆の方向にゆっくりと回転させながら外します。
• 洗い流さないトリートメントを使う：髪を巻く前に、洗い流さないトリートメントやヘアオイルを馴染ませておくと、髪の滑りが良くなり、絡まりにくくなります。
• 目の粗いコームを使う：もし絡まってしまった場合は、目の粗いコームや手ぐしで優しくほぐしましょう。細いブラシで無理にとかすと、髪が切れてしまうことがあります。

絡まりを防ぐことで、髪への負担を減らし、美しいカールを保つことができます。

寝ながらカーラーに関するよくある質問

• 寝ながらカーラーは痛くないですか？
• 寝ながらカーラーで髪は傷みますか？
• 寝ながらカーラーのコツは？
• 寝ながらカーラーは乾いた髪でもいいですか？
• 寝ながらカーラーはどのくらい巻けばいいですか？
• 寝ながらカーラーでパーマ風にできますか？
• 寝ながらカーラーはどんな種類がありますか？
• 寝ながらカーラーで前髪はどう巻く？

寝ながらカーラーは痛くないですか？

寝ながらカーラーは、スポンジやソフト素材でできているものが多く、寝ている間に頭に当たっても痛くなりにくいように工夫されています。 しかし、カーラーの巻き方や個数、寝相によっては、多少の違和感や痛みを感じることもあります。痛みが気になる場合は、より柔らかい素材のカーラーを選んだり、巻く位置を調整したり、ナイトキャップを着用したりするなどの対策を試してみましょう。

寝ながらカーラーで髪は傷みますか？

寝ながらカーラーは、コテやヘアアイロンのように熱を使わないため、髪へのダメージはほとんどありません。 むしろ、熱による乾燥やキューティクルの損傷を防ぎ、髪を優しく労りながらカールを作ることができます。ただし、髪が絡まった状態で無理にカーラーを外したり、強く引っ張りすぎたりすると、髪に負担がかかる可能性があるので注意が必要です。

寝ながらカーラーのコツは？

寝ながらカーラーのコツは、以下の点が挙げられます。

• 髪を少し湿らせた状態で巻くこと。
• 毛束を少量ずつ取り、根元までしっかりと巻きつけること。
• 髪にテンションをかけながら巻くこと。
• 寝ている間に外れないよう、カーラーをしっかりと固定すること。
• 朝、優しくカーラーを外し、手ぐしでほぐすこと。

これらのコツを押さえることで、よりきれいなカールを作ることができます。

寝ながらカーラーは乾いた髪でもいいですか？

寝ながらカーラーは、乾いた髪でも使用できます。 しかし、少し湿らせた状態で巻く方が、カールがつきやすく、より長持ちすると言われています。 完全に乾いた髪に巻く場合は、カール用のスタイリング剤を少量馴染ませてから巻くと、カールの定着を助けることができます。

寝ながらカーラーはどのくらい巻けばいいですか？

寝ながらカーラーは、一般的に就寝中に巻いて、朝まで放置します。最低でも6〜7時間程度は巻いたままにしておくことで、カールがしっかりと定着しやすくなります。 髪質や作りたいカールの強さによって放置時間は異なりますが、一晩中巻いておくのが最も効果的です。

寝ながらカーラーでパーマ風にできますか？

寝ながらカーラーを使うことで、パーマをかけたような自然で柔らかいウェーブを作ることが可能です。特に、細めのカーラーを多めに使ったり、ランダムに巻いたりすることで、よりパーマに近い仕上がりになります。ただし、美容院でかけるパーマのような持続性や、くっきりとしたカールを期待する場合には、少し物足りなく感じるかもしれません。

寝ながらカーラーはどんな種類がありますか？

寝ながらカーラーには、主に以下のような種類があります。

• スポンジカーラー：柔らかい素材で、寝ている間に痛くなりにくいのが特徴です。
• ソフトカーラー：スポンジカーラーと同様に柔らかく、自然なカールを作れます。
• マジックカーラー：表面がマジックテープ状で、髪をしっかりホールドし、きれいなカールを作れます。
• チューブカーラー：らせん状のスティックに髪を巻き付けて、縦巻きカールを作ります。
• ヘアバンドタイプ：ヘアバンドに髪を巻き付けて固定するタイプで、ヒートレスカールバンドとも呼ばれます。

これらの種類の中から、自分の髪質や作りたいスタイルに合わせて選びましょう。

寝ながらカーラーで前髪はどう巻く？

寝ながらカーラーで前髪を巻く際は、まず前髪を軽く湿らせ、スタイリング剤を少量馴染ませます。次に、前髪を前に引き出し、根元にカーラーをセットし、毛先に向かって内巻きに巻きつけます。 クリップ付きのカーラーやマジックテープ式のカーラーを使うと、しっかりと固定でき、寝ている間に外れにくいでしょう。 朝、カーラーを外したら、手ぐしで軽くほぐして自然な流れを作ります。

まとめ

• 寝ながらカーラーは熱を使わず髪に優しい。
• 忙しい朝のヘアセット時間を大幅に短縮できる。
• スポンジカーラーは痛くなりにくく初心者におすすめ。
• マジックカーラーはしっかりカールをつけたい時に最適。
• カーラーの太さは作りたいカールの大きさに合わせる。
• 事前準備として髪を軽く湿らせスタイリング剤を馴染ませる。
• 毛束を少量ずつ取り根元までしっかり巻きつけるのがコツ。
• 前髪は前に引き出し根元から内巻きに巻くとふんわり。
• ショートヘアは細めカーラーで動きのあるスタイルに。
• ロングヘアは太めカーラーでゴージャスなカールを演出。
• 朝は優しくカーラーを外し手ぐしでほぐして仕上げる。
• カーラーが外れるのを防ぐには固定やナイトキャップが有効。
• カールがつかない時は髪の湿り具合や毛束の量を見直す。
• 髪の絡まりは丁寧なブラッシングと優しく外すことで防げる。
• 寝ながらカーラーはパーマ風の自然なウェーブも可能。