胃腸炎で熱が上がったり下がったりする原因と対処法、受診目安の解説

胃腸炎で熱が上がったり下がったりすると、体力の消耗が激しく、不安を感じる方も多いのではないでしょうか。特に、熱が安定しないと、いつまでこの状態が続くのか、重症化しているのではないかと心配になりますよね。本記事では、胃腸炎による熱の変動の理由から、ご家庭でできる適切な対処法、そして医療機関を受診する目安まで、詳しく解説します。

大切な体を守るための知識を身につけ、安心して回復を目指しましょう。

胃腸炎は、胃や腸に炎症が起こることで、腹痛、下痢、嘔吐、発熱などの症状を引き起こす病気です。多くの場合、ウイルスや細菌などの病原体が原因となります。

胃腸炎の熱が上がったり下がったりするのはなぜ？

胃腸炎にかかると、熱が上がったり下がったりすることがあります。これは、体が病原体と戦うための自然な防御反応であり、いくつかの要因が複雑に絡み合って起こる現象です。熱の変動は、体の免疫機能が活発に働いている証拠ともいえます。

• 体の免疫反応と発熱のメカニズム
• 脱水症状が熱の変動に与える影響
• 解熱剤の使用と体温の変化

体の免疫反応と発熱のメカニズム

体内にウイルスや細菌などの病原体が侵入すると、私たちの体は免疫システムを起動させ、病原体を排除しようとします。この免疫反応の一環として、体温を上げる「発熱」が起こるのです。発熱は、病原体の増殖を抑え、免疫細胞の働きを活発にする効果があります。しかし、体は常に高熱を維持できるわけではありません。免疫反応の強さや病原体の活動状況、そして体のエネルギー消費量に応じて、熱は上がったり下がったりを繰り返します。

脱水症状が熱の変動に与える影響

胃腸炎では、嘔吐や下痢によって体内の水分や電解質が大量に失われ、脱水症状を起こしやすくなります。 脱水状態になると、体温調節機能がうまく働かなくなり、熱が上がりやすくなったり、逆に一時的に下がったように感じたりすることがあります。特に、乳幼児や高齢者は脱水症状になりやすく、重症化するリスクが高いため注意が必要です。

解熱剤の使用と体温の変化

解熱剤を使用すると、一時的に熱が下がりますが、薬の効果が切れると再び熱が上がることがあります。これは、解熱剤が病原体を根本的に排除するわけではなく、あくまで症状を和らげるためのものだからです。 解熱剤を使う際は、医師や薬剤師に相談し、適切な量とタイミングで使用することが大切です。特に、胃腸炎による発熱は、体が病原体と戦っている反応であるため、自己判断での服用は回復を遅らせる可能性もあります。

胃腸炎の熱が変動する時の具体的な対処法

胃腸炎で熱が上がったり下がったりする時は、体を休ませ、症状を和らげるための適切な対処が重要です。特に、脱水症状を防ぐための水分補給と、胃腸に負担をかけない食事の工夫が回復を早めるコツとなります。

• 最優先は水分補給！脱水を防ぐコツ
• 食事の工夫で体力を回復させる方法
• 体を楽にする冷却方法と注意点
• 市販薬を使う際の選び方とタイミング

最優先は水分補給！脱水を防ぐコツ

胃腸炎で最も注意すべきは脱水症状です。嘔吐や下痢で失われた水分と電解質を補給することが何よりも大切です。 経口補水液（OS-1など）は、水分と電解質をバランス良く含んでおり、吸収されやすいためおすすめです。 スポーツドリンクも良いですが、糖分が多いものもあるため、薄めて飲むと良いでしょう。 水分は一度に大量に摂るのではなく、スプーン1杯やペットボトルのキャップ1杯分など、少量ずつこまめに摂取するのがコツです。

食事の工夫で体力を回復させる方法

嘔吐が落ち着き、食欲が出てきたら、胃腸に負担をかけない消化の良い食事から少しずつ始めましょう。 具体的には、以下のような食品がおすすめです。

• おかゆ、うどん、食パンなどの炭水化物
• 白身魚や鶏肉（煮る・蒸す）
• 豆腐、卵
• 野菜スープ（にんじん、かぼちゃ、じゃがいもなど柔らかく煮たもの）
• りんご、バナナ（便を固める効果も期待できます）

辛いもの、脂っこいもの、カフェイン、アルコールなどは胃腸に負担をかけるため、避けるようにしてください。 少量ずつよく噛んで食べ、無理なく体力を回復させていきましょう。

体を楽にする冷却方法と注意点

熱が高い時は、体を冷やすことで一時的に楽になります。ただし、冷やしすぎは体に負担をかけるため注意が必要です。首の周り、脇の下、足の付け根など、太い血管が通っている場所を冷やすと効果的です。濡らしたタオルや冷却シートなどを活用しましょう。 寒気を感じる場合は、無理に冷やさず、温かくして安静にすることが大切です。

市販薬を使う際の選び方とタイミング

市販薬を使用する際は、症状に合わせて選び、必ず用法・用量を守ることが重要です。 解熱鎮痛剤は熱や痛みを和らげますが、胃腸に負担をかけるものもあるため、医師や薬剤師に相談して選びましょう。 整腸剤は、腸内環境を整え、下痢の症状を和らげるのに役立ちます。 ただし、下痢止め薬は、ウイルスや細菌を体外に排出するのを妨げてしまう可能性があるため、自己判断での使用は避け、医師に相談してください。

こんな症状が出たら要注意！医療機関を受診する目安

胃腸炎の多くは自然に回復しますが、中には医療機関での治療が必要なケースもあります。特に、脱水症状の進行や重症化のサインを見逃さないことが大切です。

• 高熱が続く、または急激に上がる場合
• 激しい嘔吐や下痢で水分が摂れない場合
• 乳幼児や高齢者、持病のある方の注意点
• 意識障害やけいれんが見られる場合

高熱が続く、または急激に上がる場合

38度以上の高熱が3日以上続く場合や、熱が急激に上がる場合は、他の感染症や重症化の可能性も考えられます。 特に、乳幼児や高齢者、持病のある方は、体力の消耗が激しく、重症化しやすいため、早めに医療機関を受診しましょう。

激しい嘔吐や下痢で水分が摂れない場合

嘔吐や下痢が止まらず、水分を全く摂れない状態が続く場合は、脱水症状が急速に進行する危険性があります。 口の渇き、尿量の減少、ぐったりしている、顔色が悪いなどの症状が見られる場合は、点滴などによる水分補給が必要になることがあります。 我慢せずに、すぐに医療機関を受診してください。

乳幼児や高齢者、持病のある方の注意点

乳幼児は体内の水分量が多いため、脱水症状になりやすく、重症化のリスクが高いです。 高齢者も体温調節機能が低下していることや、持病があることで重症化しやすい傾向があります。 糖尿病などの持病がある方は、胃腸炎によって血糖コントロールが難しくなることもあるため、かかりつけ医に相談しましょう。 これらの場合は、症状が比較的軽くても、早めに医療機関を受診することが大切です。

意識障害やけいれんが見られる場合

意識が朦朧としている、呼びかけに反応しない、けいれんを起こしているなどの症状が見られる場合は、非常に危険な状態です。 特に乳幼児では、高熱に伴いけいれんを起こすことがあります。 このような場合は、迷わず救急車を呼ぶか、緊急で医療機関を受診してください。

胃腸炎の予防と再発を防ぐための生活習慣

胃腸炎は感染力が強いことが多く、一度かかると家族や周囲の人にも広がる可能性があります。 予防と再発防止のためには、日頃からの衛生管理と免疫力向上が欠かせません。

• 手洗いの徹底と衛生管理
• 感染源となる食品への注意
• 免疫力を高める日々の心がけ

手洗いの徹底と衛生管理

胃腸炎の主な感染経路は、ウイルスや細菌が付着した手で口に触れることによる経口感染です。 食事の前やトイレの後、調理の前には、石鹸を使って丁寧に手洗いを行いましょう。 特に、感染者がいる場合は、嘔吐物や便の処理にも注意が必要です。 処理の際は使い捨て手袋を着用し、処理後は次亜塩素酸ナトリウムなどを使った消毒を徹底しましょう。

感染源となる食品への注意

細菌性胃腸炎は、加熱が不十分な肉や魚介類、卵などが原因となることがあります。 食材は十分に加熱し、生食を避けることが大切です。 また、調理器具の使い分けや、生肉を扱った後の手洗いを徹底するなど、食中毒予防の基本を守りましょう。 特に夏場は細菌が増殖しやすいため、食品の管理には一層の注意が必要です。

免疫力を高める日々の心がけ

免疫力が高ければ、病原体に感染しにくくなったり、感染しても症状が軽く済んだりすることが期待できます。バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動を心がけ、日頃から免疫力を高める生活を送りましょう。 ストレスも免疫力低下の原因となるため、リラックスできる時間を作ることも大切です。 腸内環境を整えるために、発酵食品などを積極的に摂るのも良い方法です。

よくある質問

胃腸炎の熱に関する疑問は多く、不安を感じる方も少なくありません。ここでは、よくある質問にお答えします。

• 胃腸炎の熱はどれくらいで下がりますか？
• 熱が下がった後も下痢が続くのはなぜですか？
• 胃腸炎で熱が出ないことはありますか？
• 子供の胃腸炎で熱が上がったり下がったりする場合、どうすればいいですか？
• 胃腸炎の熱で頭痛がひどい時の対処法は？
• 胃腸炎の熱で寒気がする場合、どうすればいいですか？

胃腸炎の熱はどれくらいで下がりますか？

胃腸炎による発熱は、原因となるウイルスや細菌の種類、個人の免疫力によって異なりますが、多くの場合1～3日程度で徐々に治まります。 ノロウイルスでは2～3日、ロタウイルスでは1週間程度続くこともあります。 細菌性胃腸炎の場合は、1週間以上続くこともあります。 高熱が続く場合や症状が悪化する場合は、医療機関を受診しましょう。

熱が下がった後も下痢が続くのはなぜですか？

熱が下がった後も下痢が続くことは珍しくありません。 胃腸の炎症が完全に治まるまでには時間がかかるため、腸の機能が回復するまで下痢が続くことがあります。また、ウイルスが便中に排出され続ける期間も長いため、症状が落ち着いても下痢が続くことがあります。 特に乳幼児では下痢が長引く傾向があります。 下痢が長引く場合は、脱水症状に注意し、消化の良い食事を心がけましょう。

胃腸炎で熱が出ないことはありますか？

はい、胃腸炎でも熱が出ないことはあります。 特にノロウイルスによる胃腸炎では、発熱が見られないか、微熱程度で済むことがほとんどです。 また、感染しても発症しない「不顕性感染」の場合もあります。 熱がなくても、嘔吐や下痢、腹痛などの症状があれば胃腸炎の可能性があるので、適切な対処が必要です。

子供の胃腸炎で熱が上がったり下がったりする場合、どうすればいいですか？

子供の胃腸炎で熱が変動する場合も、大人と同様に水分補給が最も重要です。 経口補水液や薄めたスポーツドリンクを少量ずつこまめに与えましょう。 嘔吐がひどい場合は、無理に飲ませず、吐き気が落ち着いてから再開してください。 高熱が続く、ぐったりしている、尿量が少ない、意識がはっきりしないなどの症状が見られる場合は、すぐに医療機関を受診しましょう。

胃腸炎の熱で頭痛がひどい時の対処法は？

胃腸炎による発熱で頭痛がひどい場合は、まず体を安静にし、水分補給をしっかり行いましょう。脱水症状が頭痛の原因となることもあります。 額や首筋を冷たいタオルで冷やすと、一時的に楽になることがあります。 市販の解熱鎮痛剤を使用する場合は、胃腸に負担の少ないタイプを選び、医師や薬剤師に相談してから服用してください。

胃腸炎の熱で寒気がする場合、どうすればいいですか？

胃腸炎で熱があり、寒気を感じる場合は、体が体温を上げようとしているサインです。この時は、無理に体を冷やさず、温かくして安静にすることが大切です。毛布をかけたり、温かい飲み物を飲んだりして体を温めましょう。 ただし、熱が上がりきって体が熱くなってきたら、適度に体を冷やして熱を放散させる工夫も必要です。 寒気が続き、高熱が下がらない場合は、医療機関を受診してください。

まとめ

• 胃腸炎の熱が上がったり下がったりするのは、体の免疫反応や脱水、解熱剤の影響が考えられます。
• 発熱は病原体と戦う体の防御反応です。
• 脱水症状は熱の変動を悪化させる可能性があります。
• 最優先すべきは、経口補水液などでのこまめな水分補給です。
• 嘔吐が落ち着いたら、消化の良い食事を少量ずつ摂りましょう。
• 体を冷やす際は、首や脇の下など太い血管の通る場所が効果的です。
• 市販薬は症状に合わせて選び、下痢止めは医師に相談してください。
• 高熱が続く、水分が摂れない、意識障害などの場合は医療機関を受診しましょう。
• 乳幼児や高齢者は脱水や重症化のリスクが高いです。
• 手洗いの徹底と衛生管理が感染予防の基本です。
• 食品の加熱調理を十分に行い、食中毒を防ぎましょう。
• バランスの取れた食事や十分な睡眠で免疫力を高めることが大切です。
• 胃腸炎の熱は通常1～3日で治まることが多いです。
• 熱が下がっても下痢が続くことはあります。
• 熱が出ない胃腸炎もあります。