「おしゃれ染めや白髪染めの後、なぜかフケが大量に出て困っている…」そんな経験はありませんか？せっかく綺麗に染めたのに、フケが気になって気分も台無しですよね。本記事では、ヘアカラー後に大量のフケが出てしまう原因を徹底的に解説し、今日からできる正しい対処法と今後の予防策をプロの視点からご紹介します。もうフケで悩まない、快適なヘアカラーライフを送りましょう！
なぜ？ヘアカラー後にフケが大量に出る主な原因
ヘアカラー後にフケが大量に出てしまうのは、いくつかの原因が考えられます。主な原因を知ることで、適切な対策を行うことができます。ここでは、代表的な原因を詳しく見ていきましょう。
- カラー剤による頭皮への刺激・アレルギー反応
- 頭皮の乾燥
- 間違ったシャンプー方法やすすぎ残し
- 元々の頭皮トラブルの悪化
カラー剤による頭皮への刺激・アレルギー反応
ヘアカラー剤には、髪を染めるために様々な化学成分が含まれています。これらの成分が頭皮に刺激を与え、炎症やかぶれを引き起こすことがあります。特に、ジアミン系の染料はアレルギー反応を起こしやすい成分として知られており、かゆみや赤み、そしてフケの増加につながることがあります。
ヘアカラー剤に含まれるアルカリ剤や過酸化水素も、頭皮の皮脂を奪い、バリア機能を低下させる可能性があります。 これにより、頭皮が敏感な状態になり、フケが発生しやすくなるのです。 アレルギー反応の場合は、染毛後数時間から数日後に症状が現れることが多く、強いかゆみや赤み、場合によっては水疱ができることもあります。
頭皮の乾燥
ヘアカラー剤は、髪だけでなく頭皮の油分も奪ってしまうため、頭皮が乾燥しやすくなります。 頭皮が乾燥すると、角質が剥がれやすくなり、これがフケとなって現れます。 特に、元々乾燥肌の方や、洗浄力の強いシャンプーを使っている方は、ヘアカラー後に乾燥が進み、フケが大量に出やすくなる傾向があります。 冬場など空気が乾燥している季節も、頭皮の乾燥を助長し、フケの原因となることがあります。
また、ヘアカラーの刺激によって頭皮のターンオーバーが乱れると、未熟な角質細胞が剥がれ落ちやすくなり、これもフケの増加につながります。
間違ったシャンプー方法やすすぎ残し
ヘアカラー後のデリケートな頭皮に対して、ゴシゴシと強く洗ったり、爪を立てて洗ったりすると、頭皮を傷つけてしまい、フケの原因となることがあります。 また、シャンプー剤やコンディショナーのすすぎ残しも、毛穴を詰まらせたり、頭皮に刺激を与えたりして、フケやかゆみを引き起こす可能性があります。
特にヘアカラー剤が頭皮に残っていると、刺激が持続し、炎症やフケが悪化することがあります。カラー当日はもちろん、その後数日間は、優しく丁寧に洗い、しっかりとすすぐことを心がけましょう。
元々の頭皮トラブルの悪化
元々、脂漏性皮膚炎や乾癬（かんせん）などの頭皮トラブルを抱えている場合、ヘアカラーの刺激によって症状が悪化し、フケが大量に出ることがあります。 脂漏性皮膚炎は、皮脂の過剰な分泌やマラセチア菌という常在菌の増殖が原因で起こる皮膚炎で、ベタベタとした大きめのフケや、かゆみ、赤みなどが特徴です。
ヘアカラー剤の刺激が、これらの症状を悪化させる引き金になることがあるため、頭皮に何らかの異常を感じている場合は、ヘアカラーを行う前に皮膚科医に相談することが重要です。
すぐできる！ヘアカラー後の大量のフケへの応急処置と正しい対処法
ヘアカラー後にフケが大量に出てしまった場合、まずは慌てずに適切な対処を行うことが大切です。ここでは、すぐにできる応急処置と、症状を改善するための正しい対処法について解説します。
- 優しいシャンプーでの洗い方
- 保湿ケアの重要性
- 頭皮への刺激を避ける
- それでも治らない場合は皮膚科へ
優しいシャンプーでの洗い方
ヘアカラー後の頭皮は非常にデリケートな状態です。そのため、シャンプー選びと洗い方が重要になります。まず、洗浄力のマイルドなアミノ酸系シャンプーや、頭皮に優しい処方のシャンプーを選びましょう。 これらのシャンプーは、頭皮に必要な皮脂を奪いすぎず、優しく洗い上げることができます。
洗髪時は、以下の点に注意してください。
- ぬるま湯で予洗い：シャンプー前にお湯で髪と頭皮を十分に濡らし、表面の汚れを落とします。
- シャンプーは泡立ててから：シャンプー剤を直接頭皮につけるのではなく、手のひらでよく泡立ててから、髪全体になじませます。
- 指の腹で優しく洗う：爪を立てず、指の腹を使ってマッサージするように優しく頭皮を洗いましょう。
- しっかりとすすぐ：シャンプー剤やコンディショナーが残らないよう、時間をかけて丁寧にすすぎます。特に生え際や襟足はすすぎ残しが多い部分なので注意が必要です。
フケが気になるからといって、1日に何度もシャンプーしたり、ゴシゴシ強く洗ったりするのは逆効果です。 頭皮の乾燥を招き、さらにフケを悪化させる可能性があります。
保湿ケアの重要性
ヘアカラーによって乾燥しがちな頭皮には、保湿ケアが非常に重要です。 シャンプー後、タオルドライした頭皮に、頭皮用のローションや美容液、オイルなどを使って保湿しましょう。 ヒアルロン酸やセラミド、天然由来のオイルなどが配合された製品がおすすめです。
保湿剤を塗布する際は、指の腹で優しくマッサージするようになじませると、血行促進効果も期待できます。 ただし、フケや炎症がひどい場合は、自己判断せずに専門医に相談してから使用するようにしましょう。
頭皮への刺激を避ける
フケが出ている間は、できるだけ頭皮への刺激を避けることが大切です。具体的には、以下の点に注意しましょう。
- ドライヤーの温度：高温の風を長時間当てると頭皮が乾燥しやすくなるため、低温の風で乾かすか、頭皮から離して使用しましょう。
- スタイリング剤：ワックスやスプレーなどのスタイリング剤は、頭皮につかないように注意し、使用量を控えめにしましょう。
- ブラッシング：強くブラッシングすると頭皮を傷つける可能性があるため、優しくとかしましょう。
- 爪で掻かない：かゆみがあっても、爪を立てて掻きむしるのは絶対に避けましょう。 症状が悪化するだけでなく、細菌感染のリスクもあります。
また、帽子やヘルメットなどで頭皮が蒸れるのも良くありません。通気性の良いものを選び、こまめに汗を拭くようにしましょう。
それでも治らない場合は皮膚科へ
セルフケアを続けてもフケの症状が改善しない場合や、かゆみ、赤み、ただれなどの炎症がひどい場合は、速やかに皮膚科を受診しましょう。 自己判断で市販薬を使い続けたり、放置したりすると、症状が悪化してしまう可能性があります。
皮膚科では、フケの原因を特定し、適切な治療薬（抗真菌薬、ステロイド外用薬、保湿剤など）を処方してもらえます。 また、アレルギーが疑われる場合は、パッチテストなどを行い、原因物質を特定することもできます。 専門医のアドバイスを受け、正しい治療を行うことが、早期改善への近道です。
もう繰り返さない！ヘアカラーでフケを出さないための予防策
一度フケのトラブルを経験すると、次のヘアカラーが不安になりますよね。しかし、適切な予防策を講じることで、フケの発生リスクを大幅に減らすことができます。ここでは、ヘアカラーでフケを出さないための具体的な予防策をご紹介します。
- 美容師への相談とパッチテスト
- カラー剤の選び方
- カラー当日の注意点
- カラー後のホームケア（シャンプー、トリートメント、頭皮ケア）
美容師への相談とパッチテスト
ヘアカラーをする前には、必ず美容師に自分の頭皮の状態や、過去にフケやかぶれなどのトラブルがなかったかを伝えましょう。 プロの視点から、頭皮に負担の少ないカラー剤の選定や、施術方法を提案してくれます。
特にアレルギーが心配な方は、事前にパッチテストを受けることを強くおすすめします。 パッチテストは、少量のカラー剤を腕の内側などに塗布し、48時間後の皮膚の反応を見る検査です。これにより、アレルギー反応の有無を確認できます。多くの美容院で対応しているので、予約時に相談してみましょう。
カラー剤の選び方
フケやかぶれのリスクを減らすためには、カラー剤の選び方も重要です。以下のような点を考慮して、美容師と相談しながら選びましょう。
- 低刺激性のカラー剤：頭皮への刺激が少ない、オーガニック認証成分配合のカラー剤や、ノンジアミンカラーなどを検討しましょう。
- ヘアマニキュアやカラートリートメント：これらは髪の表面をコーティングするタイプで、アルカリカラーに比べて頭皮への負担が少ない傾向にあります。 ただし、色持ちや染まり具合はアルカリカラーと異なります。
- 頭皮につけない塗布技術（ゼロテク）：美容師の技術によっては、カラー剤を頭皮に極力つけずに染める「ゼロテク」という方法もあります。 これにより、頭皮への直接的な刺激を大幅に軽減できます。
市販のカラー剤を使用する場合は、成分表示をよく確認し、アレルギーを引き起こしやすい成分（パラフェニレンジアミンなど）が含まれていないかチェックしましょう。 不安な場合は、美容院での施術をおすすめします。
カラー当日の注意点
ヘアカラー当日は、頭皮のバリア機能が低下している可能性があるため、以下の点に注意しましょう。
- 前日のシャンプー：カラー当日の朝にシャンプーをすると、頭皮の皮脂が洗い流され、バリア機能が低下した状態でカラー剤に触れることになります。 できれば前日の夜までにシャンプーを済ませておきましょう。
- 体調管理：睡眠不足や疲労、生理中などで体調が優れないときは、頭皮も敏感になっている可能性があります。体調の良い日を選んでカラーリングするようにしましょう。
- 施術中の違和感はすぐに伝える：カラー剤を塗布されている最中に、かゆみや刺激、痛みなどを感じたら、我慢せずにすぐに美容師に伝えましょう。
カラー後のホームケア（シャンプー、トリートメント、頭皮ケア）
ヘアカラー後の美しい髪色と健康な頭皮を維持するためには、日々のホームケアが非常に重要です。
- カラー後専用のシャンプー・トリートメント：ヘアカラーの色持ちを良くし、髪と頭皮のダメージをケアするために作られた製品を選びましょう。洗浄力がマイルドで、保湿成分が配合されているものがおすすめです。
- 正しい洗髪：前述した「優しいシャンプーでの洗い方」を参考に、頭皮をいたわりながら洗いましょう。
- 頭皮の保湿：シャンプー後やお風呂上がりには、頭皮用のローションや美容液でしっかりと保湿ケアを行いましょう。
- 紫外線対策：紫外線は頭皮を乾燥させ、カラーの色褪せの原因にもなります。 外出時は帽子をかぶるなどして、頭皮を紫外線から守りましょう。
- バランスの取れた食事と十分な睡眠：健康な頭皮環境を保つためには、内側からのケアも大切です。 バランスの取れた食事を心がけ、十分な睡眠時間を確保しましょう。
これらの予防策を実践することで、ヘアカラーによるフケのリスクを最小限に抑え、おしゃれを楽しむことができるでしょう。
フケの種類と特徴：あなたのフケはどのタイプ？
ひとくちにフケといっても、実はいくつかの種類があり、それぞれ原因や対処法が異なります。自分のフケがどのタイプかを知ることは、適切なケアを行うための第一歩です。ここでは、代表的なフケの種類とその特徴について解説します。
- 乾燥性のフケ
- 脂性のフケ
- カラー剤による炎症性のフケ
乾燥性のフケ
乾燥性のフケは、頭皮の乾燥が主な原因で発生します。 特徴としては、以下のような点が挙げられます。
- 小さくカサカサしている：粉雪のようにパラパラとした細かいフケです。
- 肩や衣服に落ちやすい：乾燥しているため、髪から離れやすく、肩などに白く付着しているのが目立ちます。
- かゆみを伴うことがある：頭皮が乾燥することで、かゆみを感じやすくなります。
- 冬場や空気が乾燥する季節に悪化しやすい：外気の乾燥とともに頭皮も乾燥しやすくなるため、症状が出やすくなります。
原因としては、洗浄力の強いシャンプーの使用、洗いすぎによる皮脂の取りすぎ、加齢による皮脂分泌の減少、エアコンなどによる空気の乾燥などが考えられます。 ヘアカラーも頭皮を乾燥させる一因となります。
脂性のフケ
脂性のフケは、頭皮の皮脂の過剰な分泌が主な原因です。 特徴としては、以下のような点が挙げられます。
- 大きくベタベタしている：湿り気があり、黄色っぽい色をしていることもあります。
- 髪の毛や頭皮に付着しやすい：乾燥性のフケと比べて粘着性があり、髪の根元や頭皮にこびりつくように付着します。
- 頭皮が脂っぽく、臭いが気になることがある：皮脂が酸化することで、特有の臭いを発することがあります。
- かゆみや赤みを伴うことがある：皮脂をエサとするマラセチア菌などの常在菌が異常繁殖し、炎症を引き起こすことがあります（脂漏性皮膚炎）。
原因としては、ホルモンバランスの乱れ、脂っこい食事の偏り、ストレス、不適切なヘアケア（洗髪不足など）、遺伝的体質などが考えられます。 ヘアカラーの刺激が、皮脂腺を刺激して皮脂分泌を過剰にすることもあります。
カラー剤による炎症性のフケ
これは、ヘアカラー剤に含まれる化学成分に対する刺激やアレルギー反応によって引き起こされるフケです。 特徴としては、以下のような点が挙げられます。
- ヘアカラー後数日以内に出始めることが多い：カラーリング直後から数日後にかけて症状が現れます。
- かゆみ、赤み、ヒリヒリ感を伴う：頭皮に炎症が起きているため、強いかゆみや赤み、刺激感を感じることがあります。
- フケの形状は様々：乾燥性のフケのようにパラパラとしたものから、炎症が強い場合はかさぶたのように剥がれることもあります。
- 特定のカラー剤を使った時だけ症状が出る：アレルギーの場合は、原因となる成分が含まれているカラー剤を使用した際に症状が現れます。
このタイプのフケは、頭皮がカラー剤の刺激に負けてしまったり、アレルギー反応を起こしたりしているサインです。 症状が強い場合や長引く場合は、自己判断せずに皮膚科を受診することが重要です。
自分のフケがどのタイプに当てはまるかを確認し、それぞれの原因に合わせたケアを行うようにしましょう。複数のタイプが混在している場合もありますので、判断に迷う場合は専門家（美容師や皮膚科医）に相談することをおすすめします。
ヘアカラー後のフケに関するよくある質問
Q. ヘアカラー後のフケはいつまで続きますか？
A. ヘアカラー後のフケが続く期間は、原因や頭皮の状態、ケア方法によって異なります。一時的な刺激によるものであれば、数日から1週間程度で落ち着くことが多いです。 しかし、アレルギー反応や頭皮の乾燥が強い場合、あるいは間違ったケアを続けている場合は、数週間以上続くこともあります。適切なケアを行っても改善が見られない場合は、皮膚科医に相談しましょう。
Q. ヘアカラー後にフケだけでなくかゆみも伴う場合はどうすればいいですか？
A. ヘアカラー後にフケとかゆみが伴う場合、頭皮が炎症を起こしている可能性があります。 まずは、頭皮を掻かないように注意し、低刺激性のシャンプーで優しく洗い、しっかりと保湿することが大切です。 それでもかゆみが治まらない、または悪化するようであれば、アレルギー反応や接触皮膚炎の可能性も考えられるため、早めに皮膚科を受診してください。
Q. ヘアカラー後のフケ対策におすすめのシャンプーはありますか？
A. ヘアカラー後のフケ対策には、アミノ酸系の洗浄成分を主体とした、低刺激性のシャンプーがおすすめです。 また、保湿成分（セラミド、ヒアルロン酸など）や抗炎症成分（グリチルリチン酸2Kなど）が配合されているものも効果的です。 自分のフケのタイプ（乾燥性か脂性か）に合わせて選ぶことも重要です。 美容師や薬剤師に相談して、自分に合ったシャンプーを見つけると良いでしょう。フケの原因菌の増殖を抑えるミコナゾール硝酸塩などが配合された薬用シャンプーも選択肢の一つです。
Q. ヘアカラー後にフケが茶色いのはなぜですか？
A. ヘアカラー後に茶色いフケが出る場合、いくつかの原因が考えられます。一つは、剥がれた頭皮の角質にカラー剤の色素が付着しているケースです。 もう一つは、頭皮の炎症や皮脂の酸化によって、フケ自体が変色している可能性です。特に脂漏性皮膚炎の場合、皮脂と古い角質が混ざり合って黄色っぽくなったり、茶色っぽくなったりすることがあります。いずれにしても、頭皮環境が乱れているサインですので、適切なケアが必要です。 改善が見られない場合は皮膚科医に相談しましょう。
Q. 美容院でヘアカラーをした後にフケが出た場合、美容院に相談してもいいですか？
A. はい、もちろんです。美容院でヘアカラーをした後にフケが出た場合は、遠慮なく施術を受けた美容院に相談しましょう。美容師は髪と頭皮のプロフェッショナルですので、原因の特定や今後の対策についてアドバイスをしてくれます。 使用したカラー剤の種類や、施術時の頭皮の状態などを確認し、場合によっては返金や無料での頭皮ケアなどの対応をしてくれることもあります。次回以降のカラーリングの参考にもなるため、正直に伝えることが大切です。
Q. ヘアカラーでアレルギー反応が出た場合、どのような症状が出ますか？
A. ヘアカラーによるアレルギー反応（主にジアミンアレルギー）の症状は様々ですが、代表的なものとしては、かゆみ、赤み、発疹、腫れ、水疱、ただれなどが挙げられます。 これらの症状は、カラー剤が接触した頭皮、顔、首、耳の後ろなどに現れることが多いですが、ひどい場合は全身に広がることもあります。 染毛中や染毛直後だけでなく、数時間後から数日後に症状が出る遅延型アレルギーも特徴です。 フケの増加もアレルギー症状の一つとして見られることがあります。 疑わしい症状が出た場合は、すぐに使用を中止し、皮膚科を受診してください。
Q. フケが大量に出る場合、何か病気の可能性はありますか？
A. フケが大量に出る場合、単なる乾燥や一時的な刺激だけでなく、脂漏性皮膚炎、接触皮膚炎、乾癬（かんせん）、頭部白癬（水虫）などの皮膚疾患の可能性も考えられます。 脂漏性皮膚炎は、皮脂の多い部分にできる湿疹で、フケやかゆみを伴います。 接触皮膚炎は、何らかの物質が皮膚に触れることで起こる炎症で、ヘアカラー剤も原因となり得ます。 乾癬は、皮膚が赤く盛り上がり、銀白色のフケのようなものが剥がれ落ちる病気です。これらの病気は自己判断が難しいため、フケの量が多い、かゆみが強い、長期間続くなどの場合は、皮膚科専門医の診察を受けることが重要です。
まとめ
- ヘアカラー後のフケは刺激、乾燥、アレルギーが主な原因。
- 間違ったシャンプーやすすぎ残しもフケを招く。
- 既存の頭皮トラブルが悪化することも。
- 応急処置は優しいシャンプーと保湿ケア。
- 頭皮への刺激を避け、掻かないことが大切。
- 症状が改善しない場合は皮膚科を受診。
- 予防には美容師への相談とパッチテストが有効。
- 低刺激性のカラー剤を選び、頭皮につけない工夫も。
- カラー当日は前日までにシャンプーを済ませる。
- カラー後のホームケア（専用シャンプー、保湿）が重要。
- フケには乾燥性、脂性、炎症性のタイプがある。
- フケが続く期間は原因やケアにより異なる。
- かゆみを伴う場合は炎症の可能性、皮膚科へ。
- 茶色いフケは色素沈着や皮脂酸化の可能性。
- 美容院でのトラブルは遠慮なく相談を。
