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毎年やってくる年末調整の時期、保険料控除の申告は少し複雑に感じられるかもしれません。特に、身近な保障として多くの人が利用している県民共済について、「どう書けばいいの？」「何が控除対象になるの？」といった疑問を抱えている方も少なくないでし...

日中の活動中に、突然耐えがたい眠気に襲われた経験はありませんか？会議中や運転中、勉強中に意識が遠のくような強い眠気は、日常生活に大きな支障をきたし、不安を感じるものです。単なる睡眠不足だと考えてしまいがちですが、その裏には隠れた病気が潜...

「ネコポスで小さな荷物を送りたいけれど、封筒の最小サイズがわからない」「小さすぎて送れないと困る」と悩んでいませんか？ ネコポスは手軽で便利な配送サービスですが、規定のサイズを守らないと荷物が送れなかったり、追加料金が発生したりする可能性...

夫の扶養に入りながらパートで働く皆さん、年末調整の時期になると「どう書けばいいの？」「私の収入だと扶養から外れる？」といった疑問や不安を感じることはありませんか？ 年末調整は、毎月の給与から天引きされている所得税を正確な金額に精算するため...

デスクワークや勉強中、会議中に突然襲ってくる眠気は、集中力を低下させ、作業効率を大きく下げてしまうものです。特に座ったままだと、体を動かす機会が少なく、眠気がさらに増してしまうこともあります。しかし、席を立つことなく、その場でこっそりで...

新年のご挨拶に欠かせない年賀状。特に親戚へ送る年賀状は、日頃の感謝や近況を伝える大切な機会です。しかし、「どんな一言メッセージを書けば良いのだろう」「失礼にならないか心配」と悩む方も多いのではないでしょうか。本記事では、親戚への年賀状に...

「シーパップ治療を始めたのに、なぜか寝不足が解消されない…」「かえって眠れない日が増えた気がする」 もしあなたがこのように感じているなら、それは決して珍しいことではありません。睡眠時無呼吸症候群の治療として広く用いられるCPAP（シーパップ）...

夜中に急な寒気や震えで目が覚める、日中も体がゾクゾクして集中できない。もしかしたら、その不調は睡眠不足が原因かもしれません。 本記事では、睡眠不足がなぜ寒気や震えといった症状を引き起こすのか、そのメカニズムを深く掘り下げます。さらに、今す...

夜中に急に息苦しさを感じて目が覚めたり、寝不足が続くと日中も呼吸がしづらいと感じたりすることはありませんか？その息苦しさは、単なる疲れだけでなく、体のSOSかもしれません。本記事では、寝不足による息苦しさの原因から、今すぐできる緊急対処法、...

「夜中に突然、親が大声で叫んでいる」「寝言がひどくて、隣で寝ている家族が心配」 もし、あなたが高齢者の叫ぶ寝言に悩んでいるなら、それは単なる寝言ではないかもしれません。加齢とともに睡眠の質は変化し、時には特定の睡眠障害や病気が隠れているケ...