バレエのレッスン中、優雅に踊っているつもりが、シューズが気になって集中できない…そんな経験はありませんか？
特に、ジャンプやターンなどのダイナミックな動きで、かかとがパカパカ浮いてしまったり、最悪の場合スポッと脱げてしまったりすると、気まずいだけでなく、思わぬ怪我につながる可能性も。
本記事では、バレエシューズが脱げてしまう根本的な原因から、誰でもすぐに試せる具体的な対策まで、あなたの悩みを解決するための情報を詳しく解説します。正しいシューズの選び方やゴムの付け方のコツも紹介するので、もうシューズが脱げる心配なく、レッスンに集中できるようになりますよ。
なぜ？あなたのバレエシューズが脱げる5つの主な原因
バレエシューズが脱げてしまうのには、必ず理由があります。まずはその原因を突き止めることが、解決への第一歩です。主な原因として考えられる5つのポイントを見ていきましょう。ご自身の状況と照らし合わせながら、読み進めてみてくださいね。
本章では、以下の5つの原因について詳しく解説していきます。
- 原因①：サイズが足に合っていない
- 原因②：足幅とシューズのワイズが不一致
- * 原因③：ゴムの付け方・位置が不適切
* 原因④：引き紐の調整ができていない
* 原因⑤：シューズの素材や形状との相性
原因①：サイズが足に合っていない
バレエシューズが脱げる最も一般的な原因は、サイズが足に合っていないことです。 特に、実際の足の長さよりも大きいサイズのシューズを履いていると、動いた時にかかと部分に隙間ができてしまい、簡単に脱げてしまいます。 子供の場合、成長を見越して少し大きめのサイズを選びがちですが、これは脱げる原因になるだけでなく、正しい足の使い方が身につかない可能性もあるため注意が必要です。
逆に、小さすぎるサイズも問題です。指が曲がった状態で履いていると、正しく床を押すことができず、かかとが浮きやすくなることがあります。 バレエシューズは普段の靴とサイズ感が異なることが多いので、自己判断せず、必ず試着して確認することが大切です。
原因②：足幅とシューズのワイズが不一致
サイズ（足長）は合っていても、足幅（ワイズ）が合っていない場合もシューズは脱げやすくなります。 自分の足幅よりも広いワイズのシューズを履くと、シューズの中で足が横にずれてしまい、フィット感が失われます。特に、引き紐をきつく締めても履き口がギャザーのように寄ってしまう場合は、ワイズが広すぎる可能性が高いでしょう。
日本人は幅広の足だと思われがちですが、実際には細い足幅の人も多くいます。 Chacott（チャコット）やSylvia（シルビア）などのバレエ用品専門ブランドでは、同じサイズのシューズでも複数のワイズを展開していることがあります。 自分の足幅に合ったワイズを選ぶことが、脱げないシューズ選びの重要なポイントです。
原因③：ゴムの付け方・位置が不適切
バレエシューズのフィット感を高めるために重要な役割を果たすのが、甲に取り付けるゴムです。このゴムの付け方や位置、強さが不適切だと、シューズが脱げる原因になります。
例えば、ゴムを付ける位置が足首に近すぎたり、かかとから遠すぎたりすると、甲をしっかりとホールドできません。また、ゴムの長さが長すぎてゆるい状態だと、足をフレックス（曲げる）した時にかかとが浮いてしまいます。逆に、きつすぎると足首の動きを妨げたり、血行を妨げたりする原因にもなりかねません。
特にクロスゴムの場合、ゴムが交差する位置が甲の一番高い部分に来るように調整するのが理想的です。 正しい位置に、適切な強さでゴムを縫い付けることが、安定した履き心地につながります。
原因④：引き紐の調整ができていない
多くのバレエシューズには、履き口の周りに引き紐（ドローストリング）が通っています。この引き紐は、シューズのフィット感を微調整するための大切な機能です。 しかし、この引き紐を全く調整していなかったり、逆にきつく締めすぎていたりすると、かえって脱げやすくなることがあります。
引き紐は、あくまでも最終的な微調整のためのものです。 履き口全体が均等に足に沿うように、優しく引き締めるのがポイントです。強く引っ張りすぎると、かかと部分が食い込んで痛くなったり、アキレス腱を圧迫したりする原因になります。結び目がほどけてしまうと、レッスン中にゆるんで脱げる原因にもなるため、しっかりと結んで余った部分はカットするか、シューズの内側にしまい込みましょう。
原因⑤：シューズの素材や形状との相性
バレエシューズには、布製や革製、ソールが1枚の「フルソール」と2枚に分かれた「スプリットソール」など、様々な種類があります。 これらの素材や形状が自分の足や踊り方と合っていないと、脱げやすさにつながることがあります。
例えば、革製のシューズは耐久性が高いですが、布製に比べて伸びにくいため、最初のフィット感がより重要になります。 また、フルソールのシューズは足裏全体をサポートし安定感があるため初心者に適していますが、足裏のアーチが出にくいと感じる人もいます。 一方、スプリットソールは足裏へのフィット感が高く、つま先を伸ばしやすいですが、その分かかと部分のホールド感が弱く感じられることもあります。
自分の足の形や筋力、レッスンのレベルに合わせて、最適な素材や形状のシューズを選ぶことが大切です。
【即効性あり】バレエシューズが脱げるのを防ぐ7つの対策
シューズが脱げる原因がわかったら、次はいよいよ対策です。ここでは、今すぐ試せる具体的な7つの対策をご紹介します。応急処置から根本的な解決策まで、様々な方法がありますので、ご自身の状況に合わせて取り入れてみてください。レッスンに集中できる快適な足元を目指しましょう！
本章でご紹介する対策は以下の通りです。
- 対策①：引き紐を正しく結んでフィット感を高める
- 対策②：ゴムの付け方・位置・強さを見直す
- 対策③：かかと部分に滑り止めアイテムを活用する
- 対策④：インソールで隙間を埋める
- 対策⑤：バレエタイツやソックスを履いて滑りを防ぐ
- 対策⑥：【応急処置】シューズの内側を少し湿らせる
- 対策⑦：【最終手段】テーピングで足とシューズを固定する
対策①：引き紐を正しく結んでフィット感を高める
まず一番手軽にできる対策が、引き紐の調整です。 シューズを履いた状態で、かかとが浮かない程度に、履き口が足に優しくフィットするように左右の紐を均等に引きます。この時、きつく締めすぎないように注意してください。あくまでも「フィットさせる」のが目的で、「締め付ける」のではありません。
ちょうど良いフィット感になったら、結び目がほどけないように固結びを2回（ダブルノット）します。 結び目が足の甲に当たって痛い場合は、結び目を少しずらして結んでみましょう。余った紐は、長すぎると邪魔になったり、見た目も美しくないので、結び目から1cmほど残してカットするのがおすすめです。カットした紐の端は、シューズの内側にしまい込み、外から見えないように整えましょう。
対策②：ゴムの付け方・位置・強さを見直す
ゴムの付け方は、シューズのフィット感を左右する非常に重要な要素です。もし自分でゴムを付けたのであれば、その位置や強さが適切かを見直してみましょう。
一般的に、クロスゴムを付ける理想的な位置は、シューズを半分に折ったときのかかとの折り目あたりから、甲の一番高い部分を通って反対側の土踏まずの位置に縫い付けるのが良いとされています。 ゴムの強さは、シューズを履いて足をフレックスにしたときに、ゴムが少し伸びて甲にフィットするくらいが目安です。
一度縫い付けたゴムを付け直すのは少し手間がかかりますが、これだけで驚くほどフィット感が改善されることがあります。面倒でも、一度試してみる価値は十分にあります。
対策③：かかと部分に滑り止めアイテムを活用する
どうしてもかかとが浮いてしまう場合には、市販の滑り止めグッズを活用するのも有効な手段です。バレエ用品店やドラッグストアなどで手に入る、靴のかかと内側に貼るジェルタイプのパッドや、スエード素材の滑り止めシールなどがおすすめです。 これらをシューズのかかと内側に貼り付けることで、摩擦が生まれ、かかとが滑りにくくなります。
また、バレエ専用のアイテムとして、松ヤニを主成分とした滑り止めスプレーもあります。 これをシューズのソールやつま先に軽く吹きかけることで、グリップ力が高まります。ただし、スタジオによっては床を汚す原因になるため使用が禁止されている場合もあるので、使用前には必ず先生に確認するようにしましょう。
対策④：インソールで隙間を埋める
シューズのサイズが少し大きい場合や、足の甲が低いことで内部に隙間ができてしまう場合には、インソール（中敷き）を入れることでフィット感を調整できます。 全面タイプのインソールだけでなく、つま先部分だけに入れるハーフインソールや、土踏まずのアーチをサポートするパッドなど、様々な種類があります。
特に、つま先部分にクッション性のあるインソールを入れると、足が前に滑るのを防ぎ、結果的にかかとが浮きにくくなる効果が期待できます。 100円ショップなどで手軽に購入できるものもあるので、色々と試してみて自分の足に合うものを見つけるのも良いでしょう。ただし、インソールを入れることでシューズ内が窮屈になりすぎないように注意が必要です。
対策⑤：バレエタイツやソックスを履いて滑りを防ぐ
意外と見落としがちなのが、タイツやソックスの素材です。つるつるとした化学繊維のタイツは、シューズの中で足が滑りやすく、脱げる原因になることがあります。コットン素材が多く含まれているタイツや、足裏に滑り止めがついているタイプのバレエソックスを選ぶと、シューズ内での足の滑りを軽減できます。
また、レッスンを受ける際は、必ずタイツやソックスを着用しましょう。 素足でシューズを履くと、汗で足が滑りやすくなるだけでなく、衛生的にも良くありません。試し履きをする際も、実際にレッスンで着用するタイツやソックスを履いた状態で行うことで、より正確なサイズ感を確認できます。
対策⑥：【応急処置】シューズの内側を少し湿らせる
これはあくまで応急処置ですが、レッスン中にどうしてもシューズが脱げて困ったときには、シューズの内側、特にかかと部分を少しだけ水で湿らせるという方法があります。水分によって一時的に肌とシューズの密着度が高まり、滑りにくくなります。
ただし、これは根本的な解決策ではなく、効果も一時的なものです。また、シューズの素材によってはシミになったり、生地を傷めたりする可能性もあるため、頻繁に行うのはおすすめできません。あくまで「緊急事態」の最終手段として覚えておくと良いでしょう。ティッシュやハンカチを詰める方法も同様に応急処置として有効です。
対策⑦：【最終手段】テーピングで足とシューズを固定する
発表会やコンクール本番など、絶対に失敗できない場面での最終手段として、テーピングで足とシューズを固定する方法があります。肌色のテーピングテープ（サージカルテープなど）を使って、かかとから足首、そしてシューズの底を巻きつけるように固定します。
これにより、物理的にシューズが足から離れるのを防ぐことができます。ただし、この方法は足首の自由度をやや制限してしまう可能性があります。また、見た目の美しさも考慮する必要があるため、本番前に一度試してみて、踊りに支障がないか、客席から見て目立たないかなどを確認しておくことをおすすめします。あくまで最後の砦として考えておきましょう。
もう繰り返さない！脱げないバレエシューズの正しい選び方
これまで紹介した対策は、今あるシューズをいかにフィットさせるかという視点でした。しかし、根本的に悩みを解決するためには、やはり最初から自分の足に合ったシューズを選ぶことが最も重要です。ここでは、もう二度と「脱げるシューズ」を選ばないための、正しい選び方のポイントを詳しく解説します。
この章では、以下のポイントに絞って解説を進めます。
- 必ず専門店でフィッティングする
- サイズ選びのチェックポイント（つま先・かかと・甲）
- 自分の足幅（ワイズ）を知る
- ソールの種類で選ぶ（フルソールとスプリットソール）
- 素材で選ぶ（布と革の特徴）
必ず専門店でフィッティングする
バレエシューズ選びで最も大切なことは、バレエ用品の専門店で、専門知識のあるフィッターに相談しながら選ぶことです。 ネット通販は手軽ですが、メーカーによってサイズ感が大きく異なるため、試着なしでの購入は失敗のリスクが非常に高くなります。
専門店では、足のサイズを正確に計測してくれるだけでなく、足の形の特徴（甲の高さ、指の長さ、かかとの形など）を見て、数あるシューズの中から最適なものを提案してくれます。フィッターは多くのダンサーの足を見てきたプロフェッショナルです。「少しゆるい気がする」「ここが当たる」といった細かな感覚を伝えることで、より自分に合った一足を見つけ出す手助けをしてくれるでしょう。
サイズ選びのチェックポイント（つま先・かかと・甲）
試着の際にチェックすべきポイントは、つま先、かかと、甲の3点です。
まず、つま先は、シューズの中で全ての指がまっすぐに伸びているかを確認します。 指が少しでも曲がっているのは、サイズが小さい証拠です。 かといって、つま先に1cm以上も余裕があるのは大きすぎます。立った状態で、つま先にほんの少し（数ミリ程度）のゆとりがあるのが理想です。
次に、かかとです。プリエ（膝を曲げる動き）をしたときに、かかとがシューズから浮いてしまわないかを確認しましょう。かかとがパカパカと浮く場合は、サイズが大きいか、形が合っていません。
最後に甲の部分です。引き紐を締めなくても、シューズが甲に自然にフィットしているかを見ます。履き口が食い込んだり、逆に大きな隙間ができたりしないかを確認してください。
自分の足幅（ワイズ）を知る
足の長さ（サイズ）だけでなく、足幅（ワイズ）もフィット感を左右する重要な要素です。 専門店では、専用の器具で足囲を測定し、適切なワイズを教えてくれます。ワイズはA、B、C、D、Eといったアルファベットで表記され、Aに近づくほど細く、Eに近づくほど広くなります。
自分の足に合ったワイズのシューズは、引き紐を強く締めなくても、足全体が優しく包み込まれるようなフィット感があります。 もし、今履いているシューズの履き口に不自然なシワが寄っているなら、それはワイズが合っていないサインかもしれません。次回購入する際は、ぜひワイズにも注目してみてください。
ソールの種類で選ぶ（フルソールとスプリットソール）
バレエシューズの裏側にあるソールには、大きく分けて2つの種類があります。
一つは「フルソール」で、靴底が一枚の革でつながっているタイプです。 足裏全体をしっかりとサポートしてくれるため安定感があり、足裏の筋肉を鍛えるのに適していると言われています。そのため、バレエを始めたばかりの初心者の方やお子様には、まずフルソールが推奨されることが多いです。
もう一つは「スプリットソール」です。 こちらは、つま先側とかかと側の2つにソールが分かれているタイプです。土踏まずの部分にソールがないため、足裏のアーチにフィットしやすく、つま先を伸ばしたときのラインが美しく見えます。 床を感じやすいため、より繊細な足の動きを表現したい中級者以上の方に人気があります。
素材で選ぶ（布と革の特徴）
シューズのアッパー（甲を覆う部分）の素材も、履き心地や機能性に影響します。
布（キャンバス）製のシューズは、柔らかくて足馴染みが良いのが特徴です。 軽量で、床を感じやすいため、多くのダンサーに愛用されています。比較的安価で、洗濯可能なタイプもあるため、練習量の多い方にもおすすめです。
一方、革（レザー）製のシューズは、耐久性に優れているのが最大のメリットです。 履き込むほどに自分の足の形に馴染んでいきますが、布製に比べると伸びにくいので、最初のサイズ選びがより重要になります。しっかりとしたホールド感を求める方に適しています。
どちらが良いというわけではなく、好みや目的によって選び分けるのが良いでしょう。迷ったら、まずは一般的な布製のシューズから試してみるのがおすすめです。
【写真で解説】バレエシューズのゴムの正しい付け方
バレエシューズのフィット感を格段にアップさせるのが、甲をホールドするゴムの存在です。ここでは、最も一般的な「クロスゴム」の付け方を、順を追って分かりやすく解説します。正しい位置にしっかり縫い付けることで、シューズが驚くほど脱げにくくなります。裁縫が苦手な方でも大丈夫、ポイントを押さえれば誰でもできますよ。
この章では、以下の手順で解説を進めます。
- 準備するもの一覧
- 基本の「1本ゴム（シングル）」の付け方
- より安定感のある「クロスゴム（ダブル）」の付け方
- ゴムを付けるベストな位置の見つけ方
- 縫い付ける時のコツと注意点
準備するもの一覧
まず、作業を始める前に以下のものを準備しましょう。
- バレエシューズ用のゴム: バレエ用品店で販売されている専用のゴムがおすすめです。シューズの色に合わせましょう。
- 針と糸: 糸もシューズの色に合わせたものを用意します。少し太めの木綿糸やボタン付け用の糸が丈夫で縫いやすいです。
- ハサミ: 糸やゴムを切るために使います。
- （あれば便利）安全ピンやクリップ: 縫う前にゴムを仮留めするのに役立ちます。
これらが揃ったら、いよいよ縫い付け作業に入ります。落ち着いて作業できるスペースを確保しましょう。
基本の「1本ゴム（シングル）」の付け方
1本ゴムは、特に小さなお子様のシューズや、着脱のしやすさを重視する場合に用いられるシンプルな付け方です。
- 位置を決める: シューズのかかと部分を内側に半分に折ります。その折り目の少し前（つま先側）が、ゴムを縫い付ける中心位置の目安です。
- ゴムの長さを決める: シューズを履き、ゴムを甲に渡して、足にフィットする長さを決めます。きつすぎず、ゆるすぎない、程よいテンションがかかる長さに印をつけます。縫い代として、両端に1.5cmほど余裕を持たせてカットしましょう。
- 縫い付ける: ゴムの端を内側に折り込み、決めた位置に縫い付けます。シューズの内側の布だけをすくうように縫うと、外側に縫い目が見えず綺麗に仕上がります。四角く囲むように縫うと、より頑丈になります。反対側も同様に縫い付ければ完成です。
より安定感のある「クロスゴム（ダブル）」の付け方
クロスゴムは、甲を2本のゴムでしっかりとホールドするため、フィット感と安定感が格段に高まります。 現在最も一般的な付け方です。
- 1本目のゴムを付ける: まず、シューズのかかとを内側に半分に折ります。その折り目あたりが、ゴムを縫い付けるスタート地点です。
- ゴムをクロスさせる: シューズを履き、縫い付けたゴムを甲の一番高いところを通るように、斜め向かいの土踏まずあたりに渡します。 この時、くるぶしの下を通るラインを意識すると良いでしょう。
- 長さを決めて仮留めする: ちょうど良いフィット感になる長さを決め、安全ピンなどで仮留めします。
- 2本目のゴムを付ける: 反対側も同様に、かかとの折り目あたりから、1本目のゴムとクロスするように甲に渡し、長さを決めて仮留めします。
- 縫い付ける: 再度シューズを履いてみて、フィット感に問題がなければ、仮留めした位置で本縫いをします。ゴムの端は内側に折り込み、四角く丈夫に縫い付けましょう。
ゴムを付けるベストな位置の見つけ方
ゴムを付ける「かかとの折り目あたり」というのは、実はとても理にかなった位置です。この位置からゴムを渡すことで、アキレス腱を圧迫することなく、かかと全体を効率よく引き上げることができます。
正確な位置を見つけるには、シューズのかかと部分を、かかとの縫い目を基準にしてぺたんと内側に折りたたんでみてください。その時にできる、履き口の左右の角が、縫い始めのベストポジションです。
また、クロスさせる角度も重要です。角度が浅すぎるとホールド力が弱まり、深すぎると足首の動きを妨げることがあります。一般的には、床に対して45度くらいの角度でクロスするのが理想的とされています。
縫い付ける時のコツと注意点
最後に、縫い付ける際のちょっとしたコツと注意点です。
- 縫い始めと縫い終わりは玉結びと玉留めをしっかりと: レッスン中に糸がほどけてしまわないよう、基本を忠実に行いましょう。
- 縫い目は細かく: 縫い目が大きいと、そこからほつれやすくなります。なるべく細かい縫い目で、丈夫に縫い付けましょう。半返し縫いなども丈夫でおすすめです。
- シューズの外側に針を貫通させない: 縫い付ける際は、シューズの表側の布まで針を通さず、内側のライニング（裏地）とゴムだけを縫い合わせるように意識すると、見た目が美しく仕上がります。
- ゴムの端はライターで軽くあぶる（※注意）: ゴムの切り口がほつれてこないように、端をライターの火でさっとあぶるという方法もあります。ただし、火の取り扱いには十分注意し、保護者の監督のもとで行うようにしてください。
【保護者向け】子供のバレエシューズが脱げる時の対策
お子様のバレエシューズがレッスン中によく脱げてしまうと、見ている保護者の方も心配になりますよね。子供の足は成長途中であり、大人とは違った注意点が必要です。ここでは、保護者の方向けに、お子様のバレエシューズが脱げる場合の対策と選び方のポイントを解説します。
この章では、お子様ならではの以下のポイントについて解説します。
- 「大きめサイズ」はNG！成長期の子供のシューズ選び
- 子供が自分で履きやすい工夫
- 定期的な買い替えの重要性
「大きめサイズ」はNG！成長期の子供のシューズ選び
子供の足はすぐに大きくなるからと、つい大きめのサイズのバレエシューズを選んでしまいがちです。しかし、これは脱げる最大の原因であると同時に、お子様の足の成長やバレエの上達にとって、決して良いことではありません。
ぶかぶかのシューズでは、足指でしっかりと床をつかむ感覚が養われず、正しい立ち方や足の使い方が身につきにくくなります。また、シューズの中で足が動いてしまうため、不安定で怪我のリスクも高まります。
理想は、指が曲がらずにまっすぐ伸び、つま先にほんの少しだけ（5mm程度）余裕がある状態です。 成長を見越す場合でも、プラス0.5cm程度までにとどめ、大きすぎるサイズは避けましょう。
子供が自分で履きやすい工夫
小さなお子様の場合、まだ自分で上手にシューズを履けないこともあります。レッスン前に慌てないよう、子供が自分で履きやすい工夫をしてあげることも大切です。
例えば、ゴムはクロスタイプよりも、着脱が簡単な1本ゴム（ストレートゴム）にしてあげるのも一つの方法です。 また、引き紐は、一度お子様の足に合わせて調整したら、ほどけないように固く結び、余分な部分はカットしてしまいましょう。結び目をシューズの中に隠すという作業が難しい年齢の場合は、結び目が外に出たままでも構いません。大切なのは、レッスン中に紐がほどけてゆるまないことです。
定期的な買い替えの重要性
子供の足の成長は非常に早いため、定期的にシューズのサイズが合っているかを確認し、適切なタイミングで買い替えることが不可欠です。
「まだ履けるから」と小さいシューズを履かせ続けていると、外反母趾など足のトラブルの原因になる可能性もあります。3ヶ月に一度は、シューズの中でお子様の指が曲がっていないか、かかとやつま先が痛くないかなどをチェックしてあげましょう。
また、シューズは消耗品です。ソールがすり減ったり、布地が破れたりしてきたら、それも買い替えのサインです。常に足に合った快適なシューズでレッスンに臨めるよう、保護者の方が気にかけてあげることが、お子様の上達をサポートすることにつながります。
バレエシューズが脱げる悩みに関するよくある質問
ここでは、バレエシューズが脱げるという悩みに関して、多くの方が抱く疑問についてQ&A形式でお答えします。より具体的なシチュエーションでの対処法や、関連する知識を深めることで、さらなる悩みの解決に繋げましょう。
バレエシューズのゴムはどこで売っていますか？
バレエシューズ専用のゴムは、Chacott（チャコット）やSylvia（シルビア）といったバレエ用品専門店の実店舗やオンラインストアで購入できます。 シューズの色に合わせて、ピンクやベージュ、白、黒などのカラーバリエーションがあります。幅も様々な種類がありますが、一般的には1cm～1.5cm程度の幅のものがよく使われます。
また、手芸用品店でも同様の平ゴムを手に入れることができます。その際は、伸縮性が強すぎず、ある程度の厚みと丈夫さがあるものを選ぶと良いでしょう。「バレエシューズ用」として販売されているものが、やはり品質や色合いの面で最も安心です。
発表会やコンクール本番で脱げそうになったらどうすればいい？
本番の舞台上でシューズが脱げそうになるのは、最も避けたい事態です。万が一そのような状況になった場合の応急処置としては、演技を止めずに、さりげなく履き直すしかありません。例えば、ポーズの合間や、舞台袖にはけるタイミングなど、少しでも時間を見つけて素早く対応します。
そうならないための事前の対策が何よりも重要です。本番で使うシューズは、事前にリハーサルなどで履き慣らし、フィット感に問題がないか徹底的に確認しておきましょう。少しでも不安があれば、ゴムをきつく縫い直したり、新しいものに交換したり、最終手段として肌色のテーピングで固定するなどの対策を講じておくことを強くおすすめします。
新品のバレエシューズが脱げやすいのはなぜですか？
新品のバレエシューズは、まだ生地やソールが硬く、自分の足の形に馴染んでいないため、履き始めは少し滑りやすく、かかとが浮くように感じられることがあります。特に革製のシューズは、この傾向が強いかもしれません。
これは、履き続けるうちに生地が柔らかくなり、自分の足の動きに合わせて馴染んでくることで解消される場合がほとんどです。履き始めは、引き紐やゴムでしっかりとフィット感を調整し、レッスンを重ねてシューズを「育てていく」感覚を持つと良いでしょう。ただし、明らかにサイズが大きい、または形が合っていないと感じる場合は、馴染むのを待つのではなく、選び直すことを検討してください。
トウシューズが脱げる場合も対策は同じですか？
基本的な考え方は同じですが、トウシューズはバレエシューズとは構造が全く異なるため、特有の対策が必要になります。トウシューズが脱げる主な原因は、やはりサイズやワイズ、シャンク（ソールの硬さ）やボックス（つま先の硬い部分）の形が足に合っていないことです。
対策としては、バレエシューズ同様のゴムの付け方に加え、リボンの結び方や位置を工夫することが非常に重要です。 また、トウパッドの種類を変えたり、かかとの内側に滑り止めを縫い付けたり、かかと部分の引き紐を調整する加工を施すなど、より専門的なフィッティング技術が求められます。 トウシューズの悩みは、必ず経験豊富な専門のフィッターに相談するようにしましょう。
バレエシューズの買い替えのタイミングは？
バレエシューズの寿命は、レッスンの頻度や内容によって大きく異なりますが、買い替えのサインはいくつかあります。
- ソールに穴が開いた、または極端にすり減った: グリップ力がなくなり滑りやすくなるため危険です。
- つま先に穴が開いた: 特に布製シューズによく見られます。
- 生地が伸びきってフィット感がなくなった: 新品の時と比べて明らかにゆるくなったと感じたら、それは生地が伸びてしまった証拠です。脱げる原因になります。
- サイズが合わなくなった: 特に成長期のお子様は、定期的なサイズチェックが必要です。大人の場合でも、足の形は変化することがあります。
これらのサインが見られたら、安全にレッスンを続けるためにも、新しいシューズに買い替えることを検討しましょう。
まとめ
バレエシューズが脱げる悩みについて、その原因から具体的な対策、正しい選び方までを解説してきました。最後に、この記事の要点を箇条書きでまとめます。
- バレエシューズが脱げる主な原因はサイズの不一致。
- 足長だけでなく、足幅（ワイズ）もフィット感に重要。
- ゴムの付け方や位置、強さが不適切な場合も脱げやすい。
- 履き口の引き紐はフィット感を高めるための微調整に使う。
- シューズの素材やソールの種類も履き心地に影響する。
- 即効性のある対策は引き紐の再調整から。
- ゴムの付け直しはフィット感改善に大きな効果がある。
- かかと用の滑り止めパッドやインソールも有効な対策。
- 応急処置としてシューズを湿らせる方法もある。
- シューズ選びは専門店のフィッター相談が最も確実。
- 試着時はつま先・かかと・甲のフィット感を要チェック。
- 子供のシューズは「大きめ」を選ばずジャストサイズを。
- クロスゴムは安定感が高く、脱げ防止に効果的。
- 縫い付ける際は、丈夫さと見た目の美しさを意識する。
- シューズは消耗品、穴や伸びが見られたら買い替え時。
これらのポイントを参考に、ご自身の足にぴったりとフィットする一足を見つけ、調整することで、もうシューズが脱げる心配なく、バレエのレッスンを心から楽しんでくださいね。
