ドレッドヘアに憧れて挑戦してみたものの、「フケが気になる…」「もしかしてドレッドってフケが出やすいの？」なんて悩んでいませんか？個性的なスタイルが魅力のドレッドヘアですが、フケやかゆみといった頭皮トラブルに悩む方も少なくありません。でも、正しい知識とケア方法を実践すれば、フケの悩みは解決できます！
本記事では、ドレッドヘアでフケが発生する原因から、具体的な対策、さらには日頃のメンテナンス方法まで、あなたの疑問を解消するための情報を網羅的に解説します。この記事を読めば、フケの悩みから解放され、自信を持ってドレッドヘアを楽しめるようになるでしょう。
ドレッドヘアでフケが気になる？まずは原因を知ろう
ドレッドヘアでフケが目立つようになると、不潔な印象を与えてしまうのではないかと心配になりますよね。しかし、フケは誰にでも起こりうる生理現象であり、ドレッドヘアだからといって必ずしもフケが増えるわけではありません。 大切なのは、なぜフケが発生するのか、その原因を正しく理解することです。原因が分かれば、適切な対策を講じることができます。
この章では、ドレッドヘア特有のフケの原因と、一般的なフケの原因について詳しく見ていきましょう。
- ドレッドヘア特有のフケの原因とは？
- 一般的なフケの原因もチェック
ドレッドヘア特有のフケの原因とは？
ドレッドヘアは、その独特な形状から、通常の髪型とは異なるフケの原因が潜んでいることがあります。主な原因として、以下の4点が挙げられます。
洗い残しとすすぎ不足
ドレッドヘアは髪が密集しているため、シャンプー剤が残りやすく、すすぎも不十分になりがちです。 シャンプー剤や皮脂汚れが頭皮に残ると、それが刺激となってフケやかゆみを引き起こすことがあります。特にドレッドの根元部分は洗いにくく、汚れが蓄積しやすいポイントです。 また、リンスやトリートメントの使用は、ドレッドヘアの場合、かゆみやべたつきの原因になるため避けるべきとされています。
シャンプーの頻度も重要で、洗いすぎは頭皮の乾燥を招き、逆に洗わなすぎは皮脂や汚れが溜まってフケの原因となります。 週に1～2回程度のシャンプーが推奨されていますが、自分の頭皮の状態に合わせて調整することが大切です。
頭皮の乾燥
ドレッドヘアは、髪が束になっているため頭皮が露出しやすく、乾燥しやすい傾向にあります。 頭皮が乾燥すると、角質が剥がれやすくなり、パラパラとした細かいフケ（乾性フケ）が発生しやすくなります。 特に、洗浄力の強いシャンプーの使用や、洗いすぎは頭皮の必要な皮脂まで奪ってしまい、乾燥を助長する可能性があります。
また、ドレッドヘアは乾かすのに時間がかかるため、ドライヤーの使用時間が長くなりがちです。 熱風を長時間当てすぎると、頭皮の水分が奪われ乾燥が進んでしまうため注意が必要です。
頭皮の蒸れと雑菌の繁殖
ドレッドヘアは通気性が悪く、特に根元部分は汗や湿気がこもりやすい環境です。 高温多湿な状態が続くと、頭皮の常在菌であるマラセチア菌などが異常繁殖しやすくなります。 マラセチア菌は皮脂をエサにして増殖し、その代謝物が頭皮を刺激して炎症を引き起こし、ベタベタとした大きめのフケ（脂性フケ）やかゆみの原因となることがあります。
特に、洗髪後にしっかりと乾かさないまま寝てしまうと、雑菌が繁殖しやすく、臭いの原因にもなるため注意が必要です。
編み込みによる頭皮への負担
ドレッドヘアを作る際や、メンテナンス（締め直しなど）の際には、髪を強く引っ張ることがあります。 これにより頭皮に負担がかかり、炎症やかゆみ、そしてフケを引き起こすことがあります。特に編み立て直後は、根元が締まり頭皮が張っている感じがすることがありますが、通常は2～3日で落ち着いてきます。 しかし、あまりにもきつく編みすぎたり、頻繁に引っ張りすぎたりすると、頭皮環境が悪化し、フケが出やすい状態になる可能性があります。
一般的なフケの原因もチェック
ドレッドヘア特有の原因だけでなく、一般的なフケの原因も理解しておくことが大切です。これらが複合的に絡み合って、フケの症状が現れることもあります。
皮脂の過剰分泌
頭皮の皮脂腺から分泌される皮脂は、頭皮を乾燥や外部刺激から守るバリア機能の役割を担っています。しかし、何らかの原因で皮脂が過剰に分泌されると、毛穴詰まりや雑菌の繁殖を引き起こし、脂性フケの原因となります。 皮脂の過剰分泌は、ホルモンバランスの乱れ（特に男性ホルモンの影響）、食生活の乱れ（脂質の多い食事など）、ストレスなどが関与していると考えられています。
マラセチア菌の増殖
マラセチア菌は、誰の頭皮にも存在する常在菌（カビの一種）です。 通常は問題ありませんが、皮脂の過剰分泌や不衛生な状態、免疫力の低下などによって異常に増殖すると、頭皮に炎症を引き起こし、フケやかゆみを発生させます。 これは脂漏性皮膚炎と呼ばれる状態に進行することもあります。
ストレスや生活習慣の乱れ
不規則な生活、睡眠不足、偏った食事、精神的なストレスなどは、自律神経やホルモンバランスを乱し、頭皮環境の悪化につながります。 これにより、皮脂の分泌バランスが崩れたり、頭皮のターンオーバーが乱れたりして、フケが発生しやすくなります。 健康な頭皮を保つためには、バランスの取れた生活習慣を心がけることが重要です。
もう悩まない！ドレッドヘアの正しいフケ対策
ドレッドヘアのフケの原因が分かったところで、いよいよ具体的な対策について見ていきましょう。正しいケア方法を実践すれば、フケの悩みは大幅に改善できます。諦めずに、自分に合ったケアを見つけていきましょう。
この章では、ドレッドヘアのフケ対策として特に重要な「正しい洗い方」「頭皮の保湿ケア」「頭皮環境を整える生活習慣」について詳しく解説します。
- ドレッドヘアの正しい洗い方【フケ予防の基本】
- 頭皮の保湿ケアで乾燥フケを防ぐ
- 頭皮環境を整える生活習慣
ドレッドヘアの正しい洗い方【フケ予防の基本】
ドレッドヘアのフケ対策において、最も基本となるのが正しいシャンプー方法です。洗い残しや不十分なすすぎはフケの大きな原因となるため、丁寧な洗髪を心がけましょう。
シャンプーの選び方
ドレッドヘアには、泡切れが良く、洗浄成分が頭皮に残留しにくいシャンプーを選ぶことが重要です。 市販の一般的なシャンプーは、保湿成分やコーティング成分が多く含まれているため、ドレッドの内部に残りやすく、臭いやベタつきの原因になることがあります。
おすすめは以下のタイプのシャンプーです。
- ドレッド専用シャンプー: ドレッドヘアのために開発されており、泡切れが良く、汚れをしっかり落とせるように作られています。
- 石鹸シャンプーまたは無添加石鹸: 余計な成分が入っておらず、比較的さっぱりと洗い上げることができます。 ただし、石鹸カスが残りやすい場合があるので、しっかりすすぐことが大切です。固形石鹸の場合は、直接髪につけるのではなく、洗面器などでお湯に溶かしてから使用しましょう。
- 頭皮ケア用シャンプー: フケやかゆみを抑える成分（抗真菌成分ミコナゾール硝酸塩 や抗炎症成分グリチルリチン酸ジカリウム など）が配合された薬用シャンプーも、症状によっては有効です。
リンスやコンディショナー、トリートメントは、ドレッドヘアの場合、かゆみやべたつき、崩れの原因になるため、基本的には使用を避けましょう。
洗う頻度の目安
ドレッドヘアのシャンプー頻度は、週に1～3回程度が目安とされています。 毎日洗うと、ドレッドがほどけやすくなったり、頭皮が乾燥しすぎたりする可能性があります。 逆に、長期間洗わないと、皮脂や汚れが蓄積し、臭いやフケ、かゆみの原因となります。
ただし、これはあくまで目安であり、個人の体質（乾燥しやすい、脂っぽいなど）や季節、汗をかく量などによって適切な頻度は異なります。 自分の頭皮の状態をよく観察し、快適に過ごせる頻度を見つけることが大切です。 例えば、乾燥しやすい人は週に1回、汗をかきやすい夏場や脂性の人は週に2～3回など、調整してみましょう。
ドレッドにしたばかりの頃や、季節の変わり目には一時的にフケが増えることがありますが、これは頭皮が新しい環境に適応しようとしているサインかもしれません。 様子を見ながら、徐々に洗髪頻度を調整していくと良いでしょう。
具体的な洗い方のステップ
ドレッドヘアを洗う際は、ゴシゴシと強く擦るのではなく、頭皮を中心に優しく揉み洗いするのがポイントです。
- 予洗い: まず、お湯で頭皮とドレッド全体を十分に濡らします。 これにより、大まかな汚れを落とし、シャンプーの泡立ちを良くします。
- シャンプーを泡立てる: シャンプーを直接頭皮につけるのではなく、手のひらでよく泡立ててから、または泡立てネットなどを利用してきめ細かい泡を作ります。
- 頭皮を洗う: 指の腹を使って、頭皮をマッサージするように優しく揉み洗いします。 爪を立てて洗うと頭皮を傷つけてしまうので注意しましょう。
- ドレッド部分を洗う: ドレッドの束にも泡を行き渡らせ、優しく揉み込むように洗います。 一本一本丁寧に洗うと、より汚れが落ちやすくなります。
- すすぎ: ここが最も重要なポイントです。シャンプー剤が残らないように、時間をかけて念入りにすすぎます。 特にドレッドの根元や内側はすすぎ残しが起こりやすいので、シャワーの水圧を利用したり、洗面器にお湯をためて頭皮をつけながらすすいだりするのも効果的です。 すすぎ残しは、かゆみ、フケ、臭いの最大の原因となります。
しっかりすすぐことの重要性
前述の通り、ドレッドヘアのケアで最も重要なのは「すすぎ」です。 シャンプー成分や汚れが髪や頭皮に残っていると、それが刺激となりフケやかゆみを引き起こすだけでなく、雑菌の繁殖を招き、不快な臭いの原因にもなります。
「もう十分すすいだかな？」と思っても、さらに時間をかけてすすぐくらいの意識が大切です。特にドレッドの根元部分は念入りに、シャワーヘッドを近づけたり、角度を変えたりしながら、しっかりと洗い流しましょう。洗面器にお湯を張り、そこに頭を浸してドレッドを優しく振り洗いするのも、すすぎ残しを防ぐのに有効な方法です。
頭皮の保湿ケアで乾燥フケを防ぐ
頭皮の乾燥は、パラパラとした乾性フケの主な原因です。 特にドレッドヘアは頭皮が乾燥しやすいため、適切な保湿ケアが重要になります。
ドレッドヘア向けの頭皮用ローション・オイル
洗髪後や乾燥が気になる時には、頭皮用のローションやオイルを使って保湿しましょう。 ベタつきの少ない、ドレッドヘアに適した製品を選ぶことが大切です。アルコール成分が強いものは逆に乾燥を招くことがあるため、成分表示を確認しましょう。
天然成分のオイル（ホホバオイル、ティーツリーオイル、ココナッツオイルなど）や、アロエ などが含まれたものがおすすめです。ティーツリーオイルには抗菌作用も期待できるため、フケやかゆみの予防にも繋がります。 ローズマリーオイルやペパーミントオイルなども、頭皮を健やかに保つのに役立ちます。
保湿剤を選ぶ際は、「敏感肌用」「低刺激」といった表記のあるものを選ぶと、頭皮への負担を軽減できます。
保湿のタイミングと方法
保湿のベストタイミングは、シャンプー後、ドライヤーで髪を乾かす前です。 タオルドライで頭皮の余分な水分を拭き取った後、ローションやオイルを指先に少量取り、頭皮に直接塗布します。この時、ドレッドの根元をかき分けるようにして、頭皮全体に行き渡るように優しくマッサージしながらなじませると効果的です。
また、日中でも乾燥が気になった時に、こまめに保湿するのも良いでしょう。スプレータイプの頭皮用化粧水などを使うと手軽にケアできます。
頭皮環境を整える生活習慣
フケ対策は、外側からのケアだけでなく、内側からのアプローチも非常に重要です。 健康な頭皮環境を育むためには、日々の生活習慣を見直すことが欠かせません。
バランスの取れた食事
健やかな頭皮と髪のためには、栄養バランスの取れた食事が基本です。 特に、皮膚の健康維持に役立つビタミンB群（レバー、魚介類、緑黄色野菜など）、ビタミンC（果物、野菜など）、ビタミンE（ナッツ類、植物油など）、そしてタンパク質（肉、魚、大豆製品など）を積極的に摂取しましょう。
一方で、脂質の多い食事や糖分の多い食事、刺激物は、皮脂の過剰分泌を招いたり、頭皮環境を悪化させたりする可能性があるため、摂りすぎには注意が必要です。
十分な睡眠
睡眠不足は、肌のターンオーバーを乱し、頭皮環境の悪化に繋がります。 成長ホルモンが多く分泌される夜10時から深夜2時の間を含む、質の高い睡眠を十分にとることを心がけましょう。規則正しい生活リズムを作ることも大切です。
ストレスを溜めない工夫
過度なストレスは自律神経のバランスを崩し、血行不良や皮脂の過剰分泌を引き起こし、フケの原因となることがあります。 自分なりのストレス解消法を見つけ、心身ともにリラックスできる時間を作ることが重要です。適度な運動、趣味の時間、瞑想、深呼吸なども効果的です。
また、頭皮マッサージは血行を促進し、リラックス効果も期待できるため、日々のケアに取り入れてみるのも良いでしょう。
ドレッドヘアのフケを悪化させないための注意点
せっかくフケ対策を頑張っても、間違ったケアをしてしまうと逆効果になることもあります。フケを悪化させないためには、避けるべきNGケアと、症状がひどい場合の対処法を知っておくことが大切です。
この章では、ドレッドヘアのフケを悪化させないための注意点について解説します。
- やってはいけないNGケア
- フケがひどい時の対処法
やってはいけないNGケア
良かれと思ってやっていることが、実は頭皮にダメージを与え、フケを悪化させている可能性があります。以下のようなNGケアは避けましょう。
ゴシゴシ洗いすぎる
フケが気になると、ついつい力を入れてゴシゴシ洗ってしまいがちですが、これはNGです。 強い摩擦は頭皮を傷つけ、乾燥や炎症を引き起こし、かえってフケを悪化させる原因になります。 シャンプーは指の腹で優しくマッサージするように洗いましょう。
爪を立てて洗う
爪を立てて頭皮を洗うと、頭皮に細かい傷がつき、そこから雑菌が侵入したり、炎症を起こしたりする可能性があります。 これもフケやかゆみを悪化させる原因となるため、必ず指の腹を使って洗うようにしましょう。
自然乾燥に頼りすぎる
ドレッドヘアは乾きにくいのが難点ですが、洗髪後に濡れたまま長時間放置したり、自然乾燥に頼りすぎたりするのは避けましょう。 濡れた状態が続くと、頭皮で雑菌が繁殖しやすく、フケやかゆみ、さらには嫌な臭いの原因となります。 特にドレッドの根元は乾きにくいので、タオルドライをしっかり行った後、ドライヤーで根元から中心に乾かすようにしましょう。 ただし、ドライヤーの熱風を長時間同じ場所に当て続けると頭皮の乾燥を招くため、適度に動かしながら乾かすのがポイントです。
フケがひどい時の対処法
セルフケアを続けてもフケが改善しない、かゆみが強い、頭皮が赤くなっているなど、症状がひどい場合は、自己判断せずに専門家のアドバイスを求めることが重要です。
専門医（皮膚科）への相談も検討
フケの症状が改善しない、または悪化している場合は、皮膚科を受診しましょう。 脂漏性皮膚炎や頭部白癬（水虫の一種）など、治療が必要な皮膚疾患が原因である可能性も考えられます。医師の診断を受け、適切な治療薬（抗真菌薬やステロイド外用薬など）を処方してもらうことが、早期改善への近道です。
ドレッドヘアであることを伝えれば、それに配慮した治療法やケア方法をアドバイスしてくれるはずです。自己判断で市販薬を使い続けたり、間違ったケアを続けたりすると、症状を悪化させてしまう可能性もあるため、早めの受診を心がけましょう。
ドレッドヘアの種類とフケの関連性
一口にドレッドヘアと言っても、その作り方や仕上がりにはいくつかの種類があります。そして、ドレッドの種類によって、フケの出やすさやケアのポイントが若干異なる場合があります。
この章では、代表的なドレッドヘアの種類と、それぞれのフケとの関連性について見ていきましょう。
- ソフトドレッドとフケ
- ハードドレッド（アフロドレッドなど）とフケ
- エクステを使用したドレッドとフケ
ソフトドレッドとフケ
ソフトドレッドは、比較的ゆるめに編まれたり、パーマをかけずに地毛の癖を活かして作られたりするドレッドスタイルです。 ハードなドレッドに比べて髪の束が太くなく、頭皮への負担も比較的少ない傾向にあります。
そのため、洗いやすさや通気性の面では、他のドレッドスタイルよりはフケのリスクが低いと言えるかもしれません。しかし、それでも通常の髪型よりは洗いにくく、乾きにくいことに変わりはありません。したがって、基本的なフケ対策（丁寧な洗髪、しっかりとした乾燥、保湿）は同様に重要です。
ソフトドレッドの場合、比較的解けやすいため、洗い方にはより一層の優しさが求められることもあります。ゴシゴシ洗うのは避け、揉み込むように洗いましょう。
ハードドレッド（アフロドレッドなど）とフケ
ハードドレッドは、きつめのパーマ（アフロなど）をかけた後にしっかりと編み込んだり、かぎ針などを使って固く仕上げたりするドレッドスタイルです。 髪の束が密集しており、密度が高いため、通気性が悪くなりがちです。
このため、頭皮が蒸れやすく、汗や皮脂が溜まりやすい環境になりやすいと言えます。 結果として、マラセチア菌などの雑菌が繁殖しやすく、脂性フケやかゆみといったトラブルが起こりやすい傾向にあります。また、しっかりと固められている分、シャンプー剤が内部に残りやすく、すすぎ残しにも注意が必要です。
ハードドレッドの場合は特に、念入りなすすぎと、ドライヤーでの確実な乾燥がフケ予防の鍵となります。根元までしっかりと乾かすことを意識しましょう。
エクステを使用したドレッドとフケ
地毛だけでなく、エクステンション（人工毛や人毛）を編み込んで作るドレッドスタイルもあります。エクステを使用する場合、地毛とエクステの接続部分や、エクステ自体の素材が頭皮に影響を与える可能性があります。
特に、エクステの根元部分は汚れが溜まりやすく、洗いにくい箇所です。また、エクステの重みで頭皮に負担がかかったり、エクステの素材が合わずに頭皮にかゆみや炎症を引き起こしたりすることも、フケの原因となり得ます。
エクステドレッドの場合も、地毛のドレッドと同様に、丁寧な洗髪と乾燥が基本です。エクステの接続部分にシャンプー剤が残らないよう、特によくすすぎましょう。また、エクステを付けたばかりの頃は、頭皮が慣れるまで多少の違和感やかゆみが出ることがありますが、症状が長引く場合は、施術した美容室に相談するか、皮膚科を受診することを検討しましょう。
ドレッドヘアのフケに関するよくある質問（FAQ）
ここでは、ドレッドヘアとフケに関して、多くの方が疑問に思うことやよくある質問にお答えしていきます。あなたの悩みを解決するヒントが見つかるかもしれません。
ドレッドにしたらフケが増えたのはなぜ？
ドレッドヘアにしてからフケが増えたと感じる場合、いくつかの原因が考えられます。
- 洗い方・すすぎ方の変化: ドレッドヘアは洗いにくく、すすぎ残しが起こりやすいため、シャンプー剤や皮脂汚れが頭皮に残り、それが刺激となってフケを引き起こしている可能性があります。
- 頭皮環境の変化: ドレッドヘアにすることで頭皮の通気性が悪くなったり、乾燥しやすくなったりと、頭皮環境が変化します。 これに適応する過程で一時的にフケが増えることがあります。
- シャンプー剤が合わない: それまで問題なかったシャンプーでも、ドレッドヘアにしたことで合わなくなることがあります。ドレッドヘアに適したシャンプーを選び直す必要があるかもしれません。
- 洗髪頻度の変化: ドレッドヘアにすると洗髪頻度が変わることが多く、洗いすぎや洗わなすぎがフケの原因になることがあります。
- ドレッド作成時の負担: ドレッドを作る際の引っ張りや薬剤などが頭皮に負担をかけ、一時的にフケが出やすくなることもあります。
まずは正しい洗い方と乾燥を徹底し、それでも改善しない場合はシャンプーの種類や洗髪頻度を見直してみましょう。
ドレッドのフケは不潔だから？
「ドレッドヘア＝不潔＝フケだらけ」というイメージは誤解です。 フケは頭皮のターンオーバーによって誰にでも発生するものであり、ドレッドヘアだからといって必ずしも不潔であるとは限りません。
確かに、ドレッドヘアはその構造上、通常の髪型に比べて汚れが溜まりやすく、洗いにくい面はあります。 そのため、適切なケアを怠るとフケが目立ちやすくなることは事実です。しかし、定期的に正しくシャンプーし、しっかりと乾燥させるなど、適切なメンテナンスを行っていれば、清潔な状態を保つことができ、フケも抑えられます。
フケの原因は、不潔さだけでなく、乾燥、皮脂の過剰分泌、ストレス、生活習慣の乱れなど様々です。 ドレッドヘアの方もそうでない方も、正しい頭皮ケアが重要です。
ドレッドのフケ対策におすすめのシャンプーは？
ドレッドヘアのフケ対策には、以下の特徴を持つシャンプーがおすすめです。
- 泡切れが良いもの: ドレッドの内部にシャンプー成分が残りにくいため、すすぎ残しによるトラブルを防ぎます。
- 洗浄力が強すぎないもの: 頭皮の必要な皮脂まで奪いすぎず、乾燥を防ぎます。ただし、脂性フケの場合はある程度の洗浄力も必要です。
- 余計な成分（シリコン、強い香料など）が少ないもの: ドレッドの内部に蓄積しにくく、頭皮への刺激も少ない傾向があります。
- フケやかゆみを抑える有効成分配合のもの: 症状に合わせて、抗真菌成分（ミコナゾール硝酸塩など）や抗炎症成分（グリチルリチン酸ジカリウムなど）が配合された薬用シャンプーも選択肢の一つです。
具体的には、ドレッド専用シャンプー、石鹸シャンプー（無添加石鹸）、アミノ酸系の低刺激シャンプー、フケ用薬用シャンプーなどが挙げられます。 自分の頭皮の状態やフケの種類（乾燥性か脂性か）に合わせて選びましょう。
ドレッドの根元のフケが取れない場合はどうすればいい？
ドレッドの根元は特に洗いにくく、フケや皮脂が蓄積しやすい場所です。 根元のフケが気になる場合は、以下の方法を試してみてください。
- シャンプー前のブラッシング（可能な範囲で）: 乾いた状態で、頭皮用の柔らかいブラシや指の腹で、優しく根元の汚れを浮かすようにブラッシングします（ドレッドが解けない程度に）。
- 丁寧な予洗い: シャンプー前に、シャワーのお湯で根元を中心にしっかりと濡らし、汚れをある程度洗い流します。
- 指の腹で揉み洗い: シャンプーの際、指の腹を使って根元部分を丁寧に、しかし優しく揉み洗いします。ドレッドの束を少し持ち上げながら洗うと、頭皮に指が届きやすくなります。
- 念入りなすすぎ: シャワーヘッドを根元に近づけ、多方向からお湯を当てて、シャンプー剤や汚れを徹底的に洗い流します。洗面器にお湯をためて、根元を浸しながらすすぐのも効果的です。
- 頭皮用クレンジング剤の使用: 週に1回程度、頭皮の毛穴汚れを落とす専用のクレンジング剤（オイルクレンジングや炭酸クレンジングなど）を、フケが気になる根元部分に使用してみるのも良いでしょう。ただし、ドレッドに使用可能か確認が必要です。重曹を使ったディープクレンジングも、ドレッド内の蓄積物除去に役立つことがあります。
- 保湿ケア: 洗髪後、乾燥が原因でフケが出ている場合は、根元の頭皮に直接保湿ローションやオイルを塗布します。
それでも改善しない場合は、無理に自分で取ろうとせず、ドレッドの施術をしてくれる美容室で相談するか、皮膚科医に相談することをおすすめします。
ドレッドを洗う頻度はどれくらいがいい？
ドレッドヘアを洗う適切な頻度は、一般的に週に1回から3回程度とされています。 毎日洗う必要はありませんし、洗いすぎはドレッドが解けやすくなったり、頭皮の乾燥を招いたりする可能性があります。 逆に、長期間洗わないと皮脂や汗、汚れが蓄積し、臭いやかゆみ、フケの原因となります。
ただし、これはあくまで目安です。 個人の体質（乾燥肌か脂性肌か）、季節（夏場は汗をかきやすい）、活動量、ライフスタイルなどによって最適な頻度は異なります。 例えば、汗をたくさんかく人や脂性肌の人は週に2～3回、乾燥肌の人や冬場は週に1回程度など、自分の頭皮の状態を観察しながら、かゆみや臭い、フケの出方などを見て調整することが大切です。
ドレッドにしたばかりの頃は、頭皮が新しい状態に慣れるまで、一時的にフケやかゆみが出やすいこともあります。 その場合は、まず1日おきに洗い、徐々に間隔を空けていくなどして、頭皮を慣らしていくと良いでしょう。
ドレッドのフケでかゆい時の対処法は？
ドレッドのフケとかゆみが同時にある場合、いくつかの原因が考えられます。乾燥、皮脂の過剰分泌、雑菌の繁殖、シャンプーのすすぎ残し、アレルギー反応などです。
まずは以下の対処法を試してみてください。
- 正しいシャンプーとすすぎ: 低刺激性のシャンプーで優しく洗い、シャンプー剤が残らないように徹底的にすすぎます。
- しっかり乾燥させる: 洗髪後は、ドライヤーで頭皮とドレッドの根元を中心にしっかりと乾かします。 生乾きは雑菌繁殖の原因になります。
- 保湿ケア: 乾燥がかゆみの原因である場合は、頭皮用のローションやオイルで保湿します。
- 冷やす: かゆみが強い場合は、冷たいタオルや保冷剤をタオルで包んだもので、かゆい部分を優しく冷やすと一時的に症状が和らぐことがあります。ただし、直接氷などを当てるのは避けましょう。
- 掻かない: かゆくても、爪で掻きむしるのは絶対に避けましょう。頭皮を傷つけ、炎症を悪化させたり、雑菌が侵入したりする原因になります。
- フケ・かゆみ止め効果のある薬用シャンプーやローションの使用: 抗真菌成分や抗炎症成分が配合された製品を試してみるのも一つの方法です。
これらの対処法を試してもかゆみが改善しない、または悪化する場合は、我慢せずに皮膚科を受診してください。 脂漏性皮膚炎など、専門的な治療が必要な場合もあります。
ドレッドのフケは治る？
はい、適切なケアと対策を行えば、ドレッドヘアのフケは改善したり、治ったりする可能性が高いです。
フケの原因は様々ですが、ドレッドヘア特有の原因（洗い残し、乾燥、蒸れなど）や一般的な原因（皮脂バランスの乱れ、生活習慣など）を特定し、それぞれに合った対策を講じることが重要です。
具体的には、
- ドレッドに適したシャンプーを選び、正しい方法で洗髪・すすぎを行う
- 洗髪後はしっかりと乾燥させる
- 頭皮の保湿を心がける
- バランスの取れた食事、十分な睡眠、ストレス管理など、生活習慣を見直す
といった基本的なケアを継続することが大切です。ドレッドヘアにしたばかりの頃は、頭皮が慣れるまで一時的にフケが出やすいこともありますが、ケアを続けるうちに落ち着いてくることが多いです。
ただし、セルフケアだけでは改善が見られない場合や、フケの量が多い、かゆみが強い、頭皮に炎症があるなどの場合は、脂漏性皮膚炎などの皮膚疾患の可能性も考えられるため、皮膚科専門医に相談することをおすすめします。 医師の診断に基づいた適切な治療を受けることで、より確実に改善へと導くことができます。
フケが出にくいドレッドのスタイルはある？
完全に「フケが出ない」ドレッドスタイルというのは断言できませんが、比較的フケのリスクを低減しやすいと考えられるスタイルや工夫はあります。
- 比較的ゆるめのドレッド（ソフトドレッドなど）: 髪の束がガチガチに固められていないため、ハードドレッドに比べて通気性が若干良く、洗いやすさの面でも有利かもしれません。 ただし、解けやすいという側面もあるため、洗い方には注意が必要です。
- 短めのドレッド: 長いドレッドに比べて洗髪や乾燥がしやすく、頭皮への負担も軽減される傾向があります。
- 根元をきつく締めすぎないスタイル: ドレッドの根元をあまりにもきつく締めると、頭皮への負担が大きくなり、血行不良や炎症を引き起こし、フケの原因になることがあります。適度なゆとりを持たせることで、頭皮への負担を軽減できます。
- エクステを使用しない地毛のみのドレッド: エクステの素材や重みによる頭皮への刺激や負担がないため、その点ではフケのリスクを減らせる可能性があります。
しかし、どんなスタイルであっても、最も重要なのは日々の正しいケアです。 スタイルによる差よりも、洗い方、乾かし方、保湿、生活習慣といった基本的なケアがフケの発生を大きく左右します。
ドレッドのスタイルを選ぶ際は、見た目の好みだけでなく、自分のライフスタイルやケアにかけられる時間なども考慮し、美容師とよく相談して決めることをおすすめします。
まとめ
- ドレッドのフケは洗い残しや乾燥が主な原因。
- 一般的なフケの原因も理解することが大切。
- ドレッド専用シャンプーや石鹸シャンプーがおすすめ。
- 洗髪は週1～3回、優しく揉み洗いが基本。
- すすぎ残しはフケ・臭いの元、徹底的に行う。
- 洗髪後は頭皮用ローションで保湿ケアを。
- バランスの取れた食事と十分な睡眠が重要。
- ストレスを溜めない生活を心がける。
- ゴシゴシ洗いや爪を立てる洗い方はNG。
- 自然乾燥に頼らずドライヤーでしっかり乾かす。
- フケがひどい場合は皮膚科医に相談を。
- ドレッドの種類でケアのポイントが若干異なる。
- 「ドレッド＝不潔」は誤解、正しいケアで清潔に。
- 根元のフケは丁寧な洗浄とすすぎで対応。
- 適切なケアでドレッドのフケは改善可能。
