地震大国である日本に住む私たちにとって、津波は決して他人事ではありません。いつどこで発生するかわからない巨大地震、そしてそれに伴う津波の脅威。「自分だけは大丈夫」という油断が、取り返しのつかない事態を招く可能性があります。本記事では、津波から命を守るために不可欠な「備え」と、具体的な「持ち物」リスト、そしていざという時の避難行動について、プロの視点から徹底解説します。後悔しないために、今すぐできることから始めましょう。
津波の脅威と「備え」の重要性：他人事ではない理由
津波の恐ろしさは、その圧倒的な破壊力と予測の難しさにあります。地震発生後、わずかな時間で陸地に到達し、家屋やインフラを根こそぎ破壊する力を持っています。まずは、津波の基本的な知識と、なぜ「備え」が重要なのかを再確認しましょう。
- 津波とは？その恐ろしさを再確認
- なぜ津波への備えが必要なのか？
- 「自分は大丈夫」と思わない！油断が命取りに
津波とは？その恐ろしさを再確認
津波は、海底で起こる大規模な地震や火山活動、地滑りなどによって、海水が大きく変動し、それが波となって沿岸部に押し寄せる現象です。波の高さ（波高）だけでなく、そのエネルギーと速度が脅威となります。沖合では波高が低くても、水深が浅くなる沿岸部に近づくにつれて急激に高くなり、時には数十メートルの高さに達することもあります。
津波の恐ろしさは、単に水が押し寄せるだけではありません。瓦礫や車、家屋などを巻き込みながら進むため、破壊力が非常に大きいのです。また、一度引いた後に、さらに大きな第二波、第三波が襲ってくることも多く、油断は禁物です。過去の津波災害では、多くの方が避難の遅れや情報の誤認によって命を落としています。
なぜ津波への備えが必要なのか？
津波は、地震発生から到達までの時間が非常に短い場合があります。特に震源地が沿岸に近い場合、数分で津波が到達する可能性も否定できません。そのため、地震の揺れを感じたら、あるいは津波警報・注意報が発表されたら、迷わず、迅速に避難行動を開始する必要があります。
しかし、いざという時に慌てていては、適切な行動は取れません。どこに避難すれば安全なのか、何を持って逃げるべきなのか、事前に計画し、準備しておくことが生死を分けるのです。「備えあれば憂いなし」という言葉通り、日頃からの準備が、あなた自身と大切な家族の命を守るための最大の武器となります。
「自分は大丈夫」と思わない！油断が命取りに
「自分の住んでいる地域は海から遠いから大丈夫」「今まで津波なんて来たことがない」といった油断は非常に危険です。過去の災害事例を見ても、想定外の場所まで津波が到達したり、予想を超える高さの津波が観測されたりするケースは少なくありません。
また、津波は沿岸部だけでなく、河川を遡上して内陸部まで被害を及ぼすこともあります。ハザードマップを確認し、自分の住む地域のリスクを正しく認識することが重要です。津波は「いつか来るかもしれない」ではなく、「いつ来てもおかしくない」という意識を持ち、日頃から備えを進めておくことが、何よりも大切なのです。
【津波避難の最重要ポイント】一次避難で絶対に「持ちたい物」リスト
津波からの避難は、時間との勝負です。地震発生後、津波が到達するまでの限られた時間で、安全な場所へ移動しなければなりません。ここでは、最低限これだけは持って逃げたい「一次避難用」の持ち物をリストアップします。すぐに持ち出せるよう、リュックサックなどにまとめて準備しておきましょう。
- 命を守る最低限の「持ち物」：これだけは準備！
- あると格段に違う！便利な追加「持ち物」
- 「持ち物」準備のコツ：リュックへの詰め方と保管場所
命を守る最低限の「持ち物」：これだけは準備！
津波からの避難（一次避難）は、とにかく迅速さが求められます。重い荷物は避難の妨げになるため、命を守るために本当に必要なものに絞り込むことが重要です。以下のアイテムは、最低限準備しておきたい必須の持ち物です。
- 飲料水：ペットボトル500mlを1～2本程度。脱水症状を防ぎます。
- 非常食：すぐに食べられる栄養補助食品、飴、チョコレートなど。少量でカロリー補給できるもの。
- モバイルバッテリー・充電器：スマートフォンは重要な情報源であり連絡手段。フル充電のものを。
- 懐中電灯・ヘッドライト：停電時や夜間の避難に必須。両手が空くヘッドライトが便利。予備電池も忘れずに。
- 携帯ラジオ：災害情報を得るために重要。スマートフォンが使えない場合に備えて。予備電池も。
- ホイッスル：瓦礫の下敷きになった場合など、助けを呼ぶために役立ちます。
- 救急セット：絆創膏、消毒液、ガーゼ、包帯など。最低限の応急処置ができるように。
- 常備薬・お薬手帳：持病のある方は必須。お薬手帳のコピーも入れておきましょう。
- 貴重品：現金（小銭も）、身分証明書のコピー、健康保険証のコピーなど。防水ケースに入れると安心。
- ヘルメット・防災頭巾：落下物から頭部を守ります。
- 動きやすい靴：ガラス片や瓦礫が散乱している可能性があるため、底の厚いスニーカーなどが必須。避難場所に置いておくのも有効。
これらの持ち物は、すぐに持ち出せる場所に保管しておくことが鉄則です。玄関や寝室など、避難経路の途中に置くのが良いでしょう。
あると格段に違う！便利な追加「持ち物」
必須アイテムに加えて、以下の持ち物があると、避難時や避難後の安全・衛生確保に役立ちます。リュックの容量に余裕があれば、追加で準備しておきましょう。
- 軍手：瓦礫の撤去やガラス片などから手を守ります。滑り止め付きがおすすめ。
- タオル：止血、防寒、汗拭きなど、多用途に使えます。数枚あると便利。
- ウェットティッシュ・除菌シート：水が使えない状況で、手や体を清潔に保つのに役立ちます。
- 簡易トイレ・携帯トイレ：避難所や屋外でのトイレ問題を解決します。
- 防寒具・レインウェア：アルミブランケットや薄手のレインコートなど。体温低下を防ぎます。
- マスク：粉塵や感染症対策に。
- 筆記用具・メモ帳：連絡先や伝言を残すのに役立ちます。油性ペンもあると便利。
- ゴミ袋（大・小）：ゴミ入れ以外にも、防水や防寒、簡易トイレなど多目的に使えます。
- ライター・マッチ：火を起こす必要がある場合に。
- サランラップ：食器に巻いて汚れを防いだり、止血や保温に使ったりと万能。
これらのアイテムは、必須ではありませんが、あるとないとでは避難生活の質が大きく変わる可能性があります。自分の体力や家族構成に合わせて、必要なものを検討してみてください。
「持ち物」準備のコツ：リュックへの詰め方と保管場所
非常持ち出し袋（一次避難用リュック）を準備する際には、いくつかのポイントがあります。まず、リュックサックは両手が空くタイプを選びましょう。避難時には手すりを持ったり、子供の手を引いたりする必要があるため、ショルダーバッグやトートバッグは不向きです。
次に、詰め方にも工夫が必要です。重いものはリュックの中心、背中に近い位置に入れると、体への負担が軽減されます。すぐに取り出したいもの（懐中電灯、ホイッスル、タオルなど）は、外側のポケットや上部に入れると良いでしょう。水や食料など、使用期限があるものは定期的にチェックし、入れ替えることを忘れないでください。最低でも半年に一度は見直しを行いましょう。
保管場所は、玄関や寝室など、家の中で最も安全かつ迅速に持ち出せる場所が理想です。家族がいる場合は、人数分のリュックを用意し、それぞれの保管場所を決めておきましょう。また、職場や車の中にも、最低限の防災グッズを分散して備えておくと、外出先で被災した場合にも対応できます。
避難生活を見据えた「備え」：二次避難・長期化に役立つ「持ち物」
一次避難で安全な場所にたどり着いた後、避難所での生活や自宅での待機が長期化する可能性も考慮しなければなりません。ここでは、避難生活（二次避難）を見据えた追加の備えと持ち物について解説します。一次避難用のリュックとは別に、自宅などに備蓄しておきましょう。
- 食料と水：最低3日分、できれば1週間分の「備え」
- 生活必需品：快適性と衛生を保つ「持ち物」
- 情報と連絡手段：途絶えさせないための「備え」
食料と水：最低3日分、できれば1週間分の「備え」
災害発生後、支援物資が届くまでには時間がかかる場合があります。ライフライン（電気、ガス、水道）が停止することも想定し、最低でも3日分、可能であれば1週間分の食料と飲料水を備蓄しておくことが推奨されています。
飲料水は、1人1日あたり3リットルが目安です。長期保存可能なペットボトルの水を備蓄しましょう。食料は、アルファ米、缶詰、レトルト食品、乾麺、栄養補助食品など、調理不要または簡単な調理で食べられるものが中心となります。普段から食べているものを少し多めに買い置きし、消費しながら補充する「ローリングストック法」を取り入れると、無理なく備蓄を続けられます。
アレルギー対応食や乳幼児向けのミルク・離乳食、高齢者向けの柔らかい食事なども、必要に応じて準備しておきましょう。
生活必需品：快適性と衛生を保つ「持ち物」
避難生活が長引くと、衛生面の維持やプライバシーの確保が重要になります。以下の生活必需品を備えておくことで、避難生活のストレスを軽減できます。
- 着替え・下着：季節に合わせて数日分。防寒対策も忘れずに。
- 寝袋・毛布・エアーマット：避難所の床は硬く冷たいことが多い。睡眠の質を確保するために重要。
- 洗面用具：歯ブラシ、歯磨き粉、石鹸、シャンプー（ドライシャンプーも便利）。
- 生理用品・おりものシート：女性は多めに準備しておくと安心。
- トイレットペーパー・ティッシュペーパー：多めに備蓄しておきましょう。
- カセットコンロ・ガスボンベ：お湯を沸かしたり、簡単な調理をしたりするのに役立ちます。ガスボンベは多めに備蓄。
- 食器類：ラップを敷けば洗う手間が省けます。使い捨ての紙皿や割り箸も便利。
- ポリタンク：給水車から水を受け取る際に必要。
- ガムテープ・ロープ：補修や荷物の固定など、様々な用途に使えます。
- サランラップ：食器の汚れ防止、保温、止血など万能。
- 新聞紙：防寒、燃料、簡易トイレの吸水材など、多用途に使えます。
これらのアイテムは、押し入れや物置など、ある程度スペースのある場所にまとめて保管しておくと良いでしょう。
情報と連絡手段：途絶えさせないための「備え」
災害時には、正確な情報を得ること、そして家族や知人と連絡を取り合うことが非常に重要です。停電や通信網の混雑に備え、以下の準備をしておきましょう。
- 予備バッテリー・乾電池：スマートフォンやラジオを長時間使うために必須。様々な種類の電池をストックしておきましょう。ソーラー充電器や手回し充電器も有効です。
- 家族との連絡方法の確認：災害用伝言ダイヤル（171）や災害用伝言板（web171）の使い方を事前に確認し、家族で共有しておきましょう。複数の連絡手段を決めておくことが重要です。
- 安否確認の方法：遠方の親戚や知人を介して連絡を取り合うなど、複数の安否確認方法を決めておきましょう。SNSなども活用できますが、デマ情報には注意が必要です。
情報がない、連絡が取れないという状況は、不安を増大させます。平時から家族で話し合い、災害時のルールを決めておくことが大切です。
家族構成で変わる「津波への備え」と「持ち物」：見落としがちなポイント
必要な備えや持ち物は、家族構成によって異なります。赤ちゃんや小さな子供、高齢者、ペットがいる家庭、そして女性ならではの視点も考慮に入れる必要があります。ここでは、それぞれの状況に応じた注意点と、追加で準備しておきたい持ち物について解説します。
- 赤ちゃん・子供連れの「備え」と「持ち物」
- 高齢者・要介護者がいる場合の「備え」と「持ち物」
- 大切なペットとの避難：「備え」と「持ち物」
- 女性視点の「備え」：防犯と衛生面の「持ち物」
赤ちゃん・子供連れの「備え」と「持ち物」
赤ちゃんや小さな子供がいる家庭では、大人だけの避難とは異なる特別な配慮が必要です。子供の年齢や成長に合わせて、定期的に持ち物を見直すことが重要です。
- 粉ミルク・液体ミルク・哺乳瓶・使い捨て哺乳器：普段使っているものを多めに準備。液体ミルクは調乳不要で便利。
- 離乳食・ベビーフード：アレルギーに配慮し、子供が食べ慣れているものを。
- おむつ・おしりふき：普段使っているサイズを多めに。サイズアウトに注意。
- 抱っこ紐・おんぶ紐：避難時に両手が空き、子供の安全を確保できます。
- 着替え・防寒着：子供は体温調節が苦手なので、多めに準備。
- 母子手帳のコピー：健康状態や予防接種歴の証明に。
- おもちゃ・絵本・お菓子：避難生活での子供のストレスを軽減するために。音の出ないものが望ましい。
- 子供用の常備薬：解熱剤、風邪薬など。
避難時には、子供から目を離さず、手をつなぐか抱っこ紐などを活用しましょう。迷子にならないよう、子供の衣服や持ち物に名前と連絡先を書いておくことも有効です。
高齢者・要介護者がいる場合の「備え」と「持ち物」
高齢者や要介護者がいる家庭では、その方の健康状態や身体状況に合わせた特別な備えが必要になります。避難に時間がかかることも想定し、早めの行動を心がけましょう。
- 常備薬：最低でも1週間分、できればそれ以上。お薬手帳も必須。
- 杖・歩行器・車椅子：避難経路の状況によっては使えない可能性も考慮。
- 入れ歯・補聴器（予備電池も）：普段使っているものを忘れずに。洗浄剤も必要。
- 介護用品：大人用おむつ、尿取りパッド、清拭タオルなど。
- 栄養補助食品・刻み食・流動食：嚥下能力に合わせた食事の準備。
- 持病に関する情報カード：病名、かかりつけ医、緊急連絡先などを記載したもの。
- シルバーカー：荷物を運ぶだけでなく、休憩用の椅子にもなります。
避難時には、無理のないペースで、安全を最優先に行動することが大切です。近所の方や自治体と連携し、支援を受けられる体制を整えておくことも重要です。
大切なペットとの避難：「備え」と「持ち物」
ペットも大切な家族の一員です。災害時には、ペットと一緒に避難（同行避難）することを想定し、ペットのための備えも忘れずに行いましょう。ただし、全ての避難所がペットを受け入れているわけではないため、事前に確認が必要です。
- ペットフード・水：最低5日分、できれば1週間分以上。
- 常備薬・療法食：持病のあるペットは必須。
- リード・首輪・ハーネス（迷子札付き）：逸走防止のため、必ず装着。予備も準備。
- ペットシーツ・トイレ用品・消臭スプレー：避難所での衛生管理に必要。
- キャリーバッグ・ケージ：避難所でのペットの居場所確保に。普段から慣れさせておく。
- 食器：普段使っているもの。
- タオル・ブラシ：体を清潔に保つために。
- おもちゃ：ストレス軽減のために。
- ワクチン証明書・ペットの写真・飼い主の連絡先：迷子になった場合に備えて。
避難所では、他の避難者への配慮も必要です。鳴き声や臭いなどに気を配り、ルールを守って過ごしましょう。事前に、地域の避難所のペット受け入れ状況や、ペットの一時預かり先などを調べておくと安心です。
女性視点の「備え」：防犯と衛生面の「持ち物」
避難所など、慣れない環境での生活では、女性ならではの悩みや不安が生じることがあります。衛生面やプライバシー、防犯対策を意識した持ち物を準備しておきましょう。
- 生理用品：普段使っているものを多めに。様々なサイズがあると安心。
- おりものシート・デリケートゾーン用ウェットシート：下着を替えられない状況でも清潔を保てます。
- サニタリーショーツ：数枚あると便利。
- 防犯ブザー・ホイッスル：危険を感じた時に助けを求めるために。
- 目隠しポンチョ・大きめのストール：着替えや授乳時のプライバシー確保に役立ちます。
- ヘアゴム・ヘアブラシ・ドライシャンプー：髪をまとめたり、清潔に保ったりするために。
- スキンケア用品（試供品など）：普段使っているものを少量。
- マスク：衛生面だけでなく、すっぴん隠しにも。
- 携帯用ビデ：トイレ環境が悪い場合に備えて。
避難所では、一人で行動するのを避け、信頼できる人と一緒に行動するなど、防犯意識を持つことも大切です。困ったことがあれば、遠慮せずに周りの人や運営スタッフに相談しましょう。
「持ち物」だけでは不十分！津波から命を守るための行動と「備え」
どれだけ完璧な持ち物を準備していても、いざという時に適切な行動が取れなければ意味がありません。津波から命を守るためには、持ち物の準備と並行して、日頃からの情報収集や避難訓練、そして災害発生時の正しい行動が不可欠です。ここでは、津波に対する具体的な行動と事前の備えについて解説します。
- 事前の「備え」：ハザードマップ確認と避難経路の設定
- 地震発生直後の行動：「備え」を活かす第一歩
- 避難開始のタイミングと方法：「備え」た「持ち物」を持って高台へ
- 避難時の注意点：デマに惑わされず安全確保
- 最新情報の入手方法：「備え」ておくべき情報源
事前の「備え」：ハザードマップ確認と避難経路の設定
津波対策の第一歩は、自分の住んでいる地域、あるいは職場やよく行く場所の津波リスクを知ることです。自治体が発行している津波ハザードマップを確認し、浸水が想定される区域や、避難場所（津波避難タワー、津波避難ビル、高台など）の位置を把握しましょう。
次に、自宅や職場から安全な避難場所までの避難経路を複数設定します。実際に歩いてみて、危険な箇所（狭い道、古いブロック塀、川沿いなど）がないか、夜間でも安全に移動できるかなどを確認しておきましょう。家族がいる場合は、集合場所や連絡方法も事前に決めておくことが重要です。定期的に避難訓練を行い、経路や手順を確認することも有効です。
地震発生直後の行動：「備え」を活かす第一歩
大きな地震が発生したら、まずは身の安全を確保することが最優先です。丈夫な机の下に隠れる、あるいは物が落ちてこない、倒れてこない場所に移動し、揺れが収まるのを待ちます。慌てて外に飛び出すのは危険です。
揺れが収まったら、火の始末（ガスの元栓を閉めるなど）を行い、ドアや窓を開けて避難経路を確保します。沿岸部や川沿いにいる場合は、津波警報・注意報が発表されていなくても、すぐに高台への避難を開始してください。「津波てんでんこ」（津波が来たら、肉親にも構わず、各自てんでんばらばらに一人で高台に逃げろ、という教え）の精神で、自分の命を守ることを最優先に行動しましょう。
避難開始のタイミングと方法：「備え」た「持ち物」を持って高台へ
津波からの避難は、「より早く」「より高く」が原則です。津波警報・注意報が発表された場合、または強い揺れや、弱くても長い揺れを感じた場合は、直ちに避難を開始します。テレビやラジオ、スマートフォンの情報に注意し、自治体の避難指示に従ってください。
避難する際は、事前に準備しておいた非常持ち出し袋（一次避難用リュック）を持ち、徒歩で避難するのが原則です。車での避難は、渋滞を引き起こし、かえって避難の妨げになるだけでなく、津波に巻き込まれる危険性も高いため、原則として避けましょう。動きやすい服装と底の厚い靴で、できるだけ標高の高い場所を目指します。近くに高台がない場合は、津波避難タワーや津波避難ビル（3階建て以上の頑丈な建物）に避難します。
避難時の注意点：デマに惑わされず安全確保
避難する際には、いくつかの注意点があります。まず、川や用水路には近づかないこと。津波は河川を遡上してくるため危険です。また、海岸や港の様子を見に行くことは絶対にやめましょう。
災害時には、不確かな情報やデマが広まることがあります。SNSなどの情報に惑わされず、テレビ、ラジオ、自治体の広報など、信頼できる情報源から最新の情報を得るように努めましょう。避難所などでは、集団生活のルールを守り、互いに助け合うことが大切です。
一度避難したら、津波警報・注意報が解除されるまで、絶対に安全な場所から離れないでください。津波は繰り返し襲ってくる可能性があります。
最新情報の入手方法：「備え」ておくべき情報源
災害時には、正確な情報を迅速に入手することが、適切な判断と行動につながります。以下の情報源を日頃から確認し、いざという時に活用できるようにしておきましょう。
- テレビ・ラジオ：最も確実な情報源の一つ。特に停電時にはラジオが重要。
- スマートフォン：自治体の防災アプリ、ニュースアプリ、気象庁のウェブサイト、SNS（公式アカウント）など。バッテリー切れに注意。
- 自治体のウェブサイト・広報車：避難情報や給水・支援物資に関する情報など、地域に密着した情報が得られます。
- 防災行政無線：屋外スピーカーや戸別受信機から、避難勧告などの緊急情報が流れます。
これらの情報源を複数確保しておくことが重要です。普段からアプリをインストールしたり、ウェブサイトをブックマークしたりしておくと、いざという時にスムーズに情報を確認できます。
津波の「備え」と「持ち物」に関するよくある質問
津波避難ビルとは何ですか？安全な場所なの？
津波避難ビルとは、津波による浸水が想定される地域において、緊急的に避難するための鉄筋コンクリート造りなどの頑丈な建物のことです。自治体によって指定されており、多くの場合、建物の入り口や壁に指定マークが表示されています。近くに高台がない場合の避難先として有効ですが、収容人数には限りがあります。基本的には、より安全な高台への避難を優先し、それが困難な場合の代替手段と考えましょう。指定されている階数以上に避難することが重要です。
津波が来るまでどのくらいの時間がありますか？猶予は？
津波が到達するまでの時間は、震源地の位置や深さ、海岸線までの距離、地形などによって大きく異なります。震源地が陸地に近い場合、地震発生からわずか数分で到達することもあります。遠地地震（チリ地震など）の場合は、数時間から十数時間かかることもありますが、油断は禁物です。気象庁から発表される津波情報（到達予想時刻や予想される高さ）を確認し、「すぐに来るかもしれない」という意識で、迅速に行動することが最も重要です。
どのくらいの高さまで避難すれば安全ですか？目安は？
避難する高さの目安は、津波ハザードマップで示されている浸水想定区域よりも高い場所です。ハザードマップには、想定される津波の高さ（浸水深）が色分けなどで示されていますので、必ず確認しましょう。ただし、これはあくまで想定であり、想定を超える津波が発生する可能性もゼロではありません。可能な限り、より高い場所を目指して避難することが推奨されます。「ここまで来れば大丈夫」と安易に判断せず、警報・注意報が解除されるまでは安全な場所に留まりましょう。
非常持ち出し袋（津波用の持ち物）はどこに置くのがベスト？
非常持ち出し袋は、いざという時にすぐに持ち出せる場所に置くのが鉄則です。具体的には、玄関の近く、寝室の枕元やベッドサイド、リビングのすぐ手に取れる場所などが考えられます。家族がいる場合は、それぞれの避難経路を考慮し、分担して保管するのも良いでしょう。重要なのは、「どこに置いたか忘れない」「すぐに取り出せる」ことです。押し入れの奥などにしまい込まず、常に意識できる場所に置くようにしましょう。
非常持ち出し袋の重さはどのくらいが適切ですか？
非常持ち出し袋（一次避難用）の重さは、避難の妨げにならない程度に抑える必要があります。一般的には、男性で15kg、女性で10kg程度が目安とされていますが、これはあくまで目安です。体力に自信のない方や高齢者、子供は、さらに軽くする必要があります。実際に背負ってみて、無理なく走って避難できる重さであることが重要です。持ち物を厳選し、本当に必要なものだけに絞り込みましょう。重すぎる場合は、二次避難用の備蓄品と分けるなどの工夫が必要です。
100均グッズだけで津波の備えはできますか？
100円ショップでも、懐中電灯、軍手、ウェットティッシュ、簡易トイレ、ホイッスル、タオル、ゴミ袋など、防災に役立つグッズを多数見つけることができます。これらを活用して、初期費用を抑えながら備えを始めることは可能です。ただし、モバイルバッテリーやラジオ、非常食、水など、品質や性能が重要となるアイテムについては、防災専用品や信頼できるメーカーの製品を選ぶことをお勧めします。100均グッズは、あくまで補助的なもの、あるいは備えの第一歩として活用するのが良いでしょう。
津波の後、いつ自宅に戻れますか？判断基準は？
津波警報・注意報が解除された後でも、すぐに自宅に戻るのは危険な場合があります。自治体からの避難指示が解除され、安全が確認されるまでは、避難場所などに留まるようにしましょう。自宅に戻る際の判断基準としては、以下の点が挙げられます。
- 津波警報・注意報、避難指示が解除されていること。
- 自宅周辺の道路状況や、建物の安全性が確認されていること（余震による倒壊リスクなど）。
- ライフライン（電気、ガス、水道）の復旧状況。
- 自治体からの公式な情報。
自己判断で危険な場所に戻るのは絶対に避け、必ず行政機関からの情報を確認してから行動してください。
避難所生活で気をつけるべきことは何ですか？
避難所では、多くの人が限られたスペースで共同生活を送ることになります。互いに協力し、ルールを守って過ごすことが重要です。
- プライバシーの確保：毛布や段ボールなどで簡易的な仕切りを作るなどの工夫を。
- 衛生管理：手洗いやうがいを徹底し、ゴミは分別して決められた場所へ。
- 騒音への配慮：深夜の会話やラジオの音量などに注意する。
- 助け合い：高齢者や子供、体調の悪い人などを気遣い、できる範囲で協力する。
- 情報共有：デマに惑わされず、正しい情報を共有する。
- 健康管理：エコノミークラス症候群予防のため、適度な運動や水分補給を心がける。ストレスを溜めない工夫も大切。
思いやりと譲り合いの精神で、困難な状況を乗り切りましょう。
車で避難するのは危険ですか？原則禁止？
津波からの避難において、車での避難は原則として推奨されません。その理由は以下の通りです。
- 交通渋滞：多くの人が一斉に車で避難しようとすると、深刻な交通渋滞が発生し、かえって避難が遅れる可能性があります。
- 津波への巻き込まれ：渋滞にはまったり、浸水した道路で立ち往生したりすると、津波に巻き込まれる危険性が非常に高くなります。
- 緊急車両の妨げ：避難する車が道路を塞ぐことで、消防車や救急車などの緊急車両の通行を妨げてしまう可能性があります。
ただし、高齢者や障害のある方など、徒歩での避難が困難な場合に限り、やむを得ず車を使用する場合もあります。その場合でも、渋滞状況や浸水リスクを十分に考慮し、安全な経路を選ぶ必要があります。基本的には徒歩での避難を最優先と考えてください。
ペットと一緒に避難できる避難所はありますか？
近年、ペットとの「同行避難」の重要性が認識され、ペットの受け入れが可能な避難所も増えてきています。しかし、全ての避難所が対応しているわけではありません。また、受け入れ可能な場合でも、飼育スペースが分けられていたり、ケージに入れることが必須であったりするなど、一定のルールが設けられていることが一般的です。
お住まいの自治体のウェブサイトや防災担当窓口に事前に確認し、ペット同行避難が可能な避難所の場所や、受け入れ条件（必要な持ち物、ルールなど）を把握しておくことが非常に重要です。また、避難所以外にも、親戚や友人の家、ペットホテルなど、複数の預け先を検討しておくことも有効な備えとなります。
まとめ：津波への「備え」と「持ち物」で命を守るために
- 津波は甚大な被害をもたらすため、事前の備えが不可欠。
- ハザードマップで地域の津波リスクを確認する。
- 安全な避難場所と複数の避難経路を設定しておく。
- 一次避難用の持ち物はリュックにまとめ、すぐに持ち出せる場所に。
- 一次避難用持ち物は、命を守る最低限のアイテムに絞る。
- 飲料水、非常食、ライト、ラジオ、救急セットは必須。
- 二次避難・避難生活用に食料・水を最低3日分備蓄する。
- ローリングストック法で食料備蓄を習慣化する。
- 生活用品（寝具、衛生用品、カセットコンロ等）も備蓄する。
- 赤ちゃん、高齢者、ペットなど家族構成に合わせた備えを行う。
- 女性は衛生用品や防犯グッズも準備しておく。
- 地震発生時はまず身の安全確保、揺れが収まったらすぐ避難。
- 避難は「より早く」「より高く」徒歩でが原則。
- 車での避難は原則NG、渋滞や巻き込まれるリスクが高い。
- 信頼できる情報源から最新情報を入手し、デマに注意する。
