お気に入りのパンプスを履いて出かけたのに、歩くたびに「パカパカ…」とかかとが脱げてしまって歩きにくい！なんて経験はありませんか？せっかくのおしゃれも、靴が脱げそうになるストレスで台無しですよね。そんな悩みを抱えるあなたに朗報です！実は、100円ショップの優秀なグッズで、その悩みは解決できるかもしれません。本記事では、100均で手に入るパンプス脱げ対策グッズや、そもそもパンプスが脱げてしまう原因、そして最終手段としてのパンプスの選び方まで、あなたの足元を快適にするための情報を徹底解説します。
なぜ？あなたのパンプスが脱げる３つの原因
せっかく選んだパンプスがなぜ脱げてしまうのでしょうか。対策を始める前に、まずはその原因を知ることが大切です。原因がわかれば、あなたにぴったりの対策が見つかります。主な原因は以下の3つです。
- 原因①：サイズが合っていない（大きい・幅が合わない）
- 原因②：歩き方の癖
- 原因③：パンプスの素材や形の変化
原因①：サイズが合っていない（大きい・幅が合わない）
パンプスが脱げる最も一般的な原因は、自分の足とパンプスのサイズが合っていないことです。 長さが合っていても、足の幅（ワイズ）や甲の高さが合っていないと、靴の中で足が前に滑ってしまい、かかとに隙間ができてしまいます。 特に、日本人に多いと言われる甲が低く幅が狭い「ギリシャ型」や「エジプト型」の足の人は、海外ブランドのパンプスだと幅が余ってしまうことも。また、左右で足の大きさが微妙に違うことも珍しくなく、大きい方の足に合わせて靴を選ぶと、小さい方の足が脱げやすくなることがあります。 購入時に試着して「ぴったり！」と思っても、ストッキングを履くと滑りやすくなって脱げてしまうケースも少なくありません。
原因②：歩き方の癖
自分では気づきにくいですが、歩き方の癖もパンプスが脱げる原因の一つです。 例えば、スニーカーを履くときのようにかかとから強く着地する歩き方だと、その衝撃でかかとが浮きやすくなります。 また、足をあまり上げずにすり足気味に歩いたり、内股やガニ股で歩いたりすると、足とパンプスの一体感がなくなり、脱げやすくなってしまうのです。 正しい歩き方を意識するだけで、パンプスが脱げるのを軽減できる場合もあります。背筋を伸ばし、膝を軽く曲げながら、ヒールとつま先を同時に着地させるようなイメージで歩くと、安定感が増しますよ。
原因③：パンプスの素材や形の変化
最初はぴったりだったはずのパンプスが、履いているうちに脱げやすくなった…という経験はありませんか？それは、パンプスの素材や形が変化したことが原因かもしれません。特に、本革や合成皮革などの素材は、履いているうちに伸びて足に馴染む反面、少しずつ緩くなってしまうことがあります。また、ヒールのあるパンプスは、歩くたびに体重で足が前方に滑り、つま先部分が広がり、逆にかかと部分に隙間ができてしまうことも。 お気に入りのパンプスを長く快適に履き続けるためには、日々のメンテナンスと、必要に応じたサイズ調整が大切になってきます。
【即解決】パンプスが脱げる悩みは100均グッズで対策しよう！
パンプスが脱げる原因がわかったところで、いよいよ対策です！高価なアイテムを使わなくても、100円ショップにはあなたの悩みを解決してくれる優秀なグッズがたくさんあります。 ここでは、代表的な4種類の対策グッズと、それぞれの使い方やメリットをご紹介します。自分のパンプスの状態や悩みに合わせて、最適なアイテムを見つけてくださいね。
- 【物理的に固定】シューズバンド・ストラップ
- 【かかとの隙間を埋める】かかと用パッド・クッション
- 【つま先の隙間を埋める】つま先用クッション・インソール
- 【足裏全体をサポート】インソール（中敷き）
【物理的に固定】シューズバンド・ストラップ
パンプスと足を物理的に固定してくれるシューズバンドは、脱げ防止対策の王道アイテムです。 甲の部分にバンドを引っ掛けるだけで、歩行時のかかとの浮きを劇的に抑えることができます。100均では、目立ちにくい透明なジェルタイプや、デザインのアクセントになるレースやラメ付きのものなど、様々な種類が販売されています。 メリットは、なんといってもその固定力。どんなにパカパカするパンプスでも、これを付ければ安心して歩けるようになります。デメリットとしては、パンプスのデザインによっては見た目が変わってしまうことや、バンドの締め付け感が気になる場合があることです。しかし、最近ではおしゃれなデザインのものも増えているので、アクセサリー感覚で取り入れてみるのもおすすめです。
【かかとの隙間を埋める】かかと用パッド・クッション
「サイズは合っているはずなのに、かかとだけが少し浮く…」という方におすすめなのが、かかと用のパッドやクッションです。 パンプスのかかと部分の内側に貼り付けることで隙間を埋め、かかとをしっかりホールドしてくれます。 素材は、クッション性の高いスポンジタイプや、フィット感抜群のジェルタイプなどがあります。 このアイテムのメリットは、ピンポイントでかかとの隙間を調整できることと、靴擦れ防止にもなる点です。 粘着テープで貼り付けるだけなので、誰でも簡単に使えるのも嬉しいポイント。ただし、厚みがありすぎると逆にかかとが圧迫されて痛くなることもあるため、自分の足と靴の隙間に合った厚みのものを選ぶようにしましょう。
【つま先の隙間を埋める】つま先用クッション・インソール
パンプスの中で足が前に滑ってしまうことで、結果的にかかとが脱げてしまうケースも多いです。そんな時は、つま先用のクッションやインソールが役立ちます。 パンプスのつま先部分に詰めるように入れることで、足が前滑りするのを防ぎ、正しい位置にキープしてくれます。 これにより、かかとにできていた隙間がなくなり、フィット感が向上します。メリットは、前滑りを防ぐことで、つま先への負担や痛みを軽減する効果も期待できること。 また、足指の付け根部分の衝撃を吸収してくれるので、歩き疲れの軽減にも繋がります。素材は低反発ウレタンやジェルなどがあり、通気性や抗菌防臭機能が付いたものも販売されています。
【足裏全体をサポート】インソール（中敷き）
「全体的にパンプスが大きい…」という場合には、インソール（中敷き）を使って靴全体のサイズ感を調整するのが効果的です。 インソールを一枚敷くだけで、足裏全体が持ち上がり、フィット感が高まります。100均では、衝撃吸収に優れたジェルタイプ、土踏まずのアーチをサポートするタイプ、消臭・抗菌機能付きのタイプなど、機能性の高いインソールが豊富に揃っています。 メリットは、脱げ防止だけでなく、クッション性を高めて足裏の疲れを和らげたり、衛生的に保ったりと、様々な効果が期待できる点です。 ただし、インソールを入れることで靴の中が窮屈になり、逆につま先や甲が痛くなってしまう可能性もあるため、パンプスのゆとりに合わせて厚さを選ぶことが重要です。
【店舗別】ダイソー・セリア・キャンドゥで買える！おすすめ対策グッズ
「100均のグッズがいいのはわかったけど、具体的にどこのお店で何を買えばいいの？」という方のために、ここでは大手100円ショップのダイソー・セリア・キャンドゥで手に入る、おすすめのパンプス脱げ対策グッズを具体的にご紹介します。店舗によって品揃えや特徴が異なるので、ぜひお店巡りの参考にしてくださいね。
- ダイソーのおすすめグッズ
- セリアのおすすめグッズ
- キャンドゥのおすすめグッズ
ダイソーのおすすめグッズ
品揃えの豊富さで定評のあるダイソーは、シューズケアグッズのラインナップも非常に充実しています。 パンプス脱げ対策としては、特にジェルタイプのアイテムが人気です。
「ジェルインソール（かかと用）」は、透明で目立ちにくく、ぷにぷにしたジェルがかかとの隙間にしっかりフィット。 強力な粘着力でズレにくいのも特徴です。また、「つま先クッション」は、低反発素材でできており、足の前滑りを防ぎながら、つま先への衝撃を和らげてくれます。 サイズが大きめのパンプスには、カットして使えるフリーサイズのインソールもおすすめです。抗菌防臭加工が施されているものも多く、衛生面でも安心して使えます。
| 商品名 | 特徴 | こんな人におすすめ |
|---|---|---|
| ジェルインソール（かかと用） | 透明ジェルで目立ちにくい。かかとの隙間を埋めて靴擦れも防止。 | かかとだけがパカパカする人 |
| つま先クッション | 低反発素材で足の前滑りを防止。つま先の痛みも軽減。 | ヒールが高く、足が前に滑ってしまう人 |
| シューズバンド | 透明タイプやゴムタイプがある。物理的に固定して脱げるのを防ぐ。 | 何をしても脱げてしまうパンプスの最終手段として |
セリアのおすすめグッズ
おしゃれで可愛いデザインの雑貨が多いセリアは、シューズケアグッズもシンプルで使いやすいものが揃っています。特に、かかとを保護するアイテムに定評があります。
「ヒールかかと保護カバー」は、かかと全体を優しく包み込むような形状で、脱げ防止と靴擦れ防止を同時に叶えてくれる優れもの。また、「スリミティストラップパッド」は、パンプスのストラップが足首に食い込んで痛い時に使えるアイテムですが、これを応用して甲の部分に貼ることで、簡易的な滑り止めとしても活用できます。 さらに、足裏の滑りを防ぐ「滑り止め付きフットカバー」も人気。パンプスの中で足が滑ってしまうことが原因で脱げる場合に効果的です。
| 商品名 | 特徴 | こんな人におすすめ |
|---|---|---|
| かかと脱げ防止パッド | クッション性のあるパッドがかかとをしっかりホールド。 | かかとのフィット感を高めたい人 |
| ポイントインソール（ジェル） | 土踏まずや指の付け根など、気になる部分に貼って使える。 | 部分的にフィット感を調整したい人 |
| 脱げにくいフットカバー | かかと部分に滑り止めが付いていて、カバー自体が脱げにくい。 | ストッキングなしでパンプスを履く人 |
キャンドゥのおすすめグッズ
シンプルで実用的なアイテムが魅力のキャンドゥ。パンプス脱げ対策グッズも、かゆいところに手が届くような便利なものが揃っています。
特に注目なのが「パンプスバンド」です。 透明な伸縮素材でできており、目立たずにパンプスと足をしっかり固定してくれます。 「ダサい」と思われがちなシューズバンドですが、これならどんなデザインのパンプスにも合わせやすいと評判です。また、「靴ずれ防止用ポイントインソール」は、小さな丸い形のジェルパッドで、くるぶしや小指など、ピンポイントで靴が当たる場所に貼って保護できるアイテム。 これをかかとの内側に貼ることで、滑り止めとしても機能します。フットカバーの種類も豊富で、特に「全く脱げない」とSNSでも話題になったフットカバーは、かかとの内側にある強力な滑り止めが特徴です。
| 商品名 | 特徴 | こんな人におすすめ |
|---|---|---|
| パンプスバンド（透明） | 伸縮性のある透明バンドで、目立たずにしっかり固定。 | 見た目を損なわずに脱げ対策をしたい人 |
| 脱げにくいフットカバー | かかと部分の滑り止めが強力で、歩いても脱げにくいと評判。 | フットカバー自体の脱げに悩んでいる人 |
| ジェルパッド（かかと用） | 透明なジェルパッドでかかとの隙間を埋める。靴擦れ防止にも。 | かかとのフィット感を高めたい人 |
100均グッズがない！今すぐできる応急処置・裏ワザ
外出先で急にパンプスが脱げ始めて困った！周りに100均もない…そんな絶体絶命のピンチを乗り切るための応急処置や裏ワザをご紹介します。コンビニやカバンの中にありそうなもので、一時的にしのぐことができますよ。
- 絆創膏をかかとに貼る
- ティッシュをつま先に詰める
- ヘアゴムや輪ゴムを一時的に使う
絆創膏をかかとに貼る
コンビニでも手軽に買える絆創膏は、優れた応急処置アイテムです。パンプスのかかとが当たる部分の内側に、絆創膏を1〜2枚重ねて貼ってみましょう。 絆創膏のガーゼ部分がクッションとなり、かかとパッドのような役割を果たしてくれます。 これにより、かかとの隙間が埋まり、摩擦が生まれて滑り止め効果も期待できます。靴擦れも同時に防げるので一石二鳥です。ただし、粘着力が弱いと歩いているうちに剥がれてしまう可能性があるので、あくまで一時的な処置として考えましょう。
ティッシュをつま先に詰める
カバンの中にティッシュがあれば、それを使って緊急のサイズ調整が可能です。ティッシュを適量丸めて、パンプスのつま先部分に詰めるだけ。 これで足が前に滑るのを防ぎ、即席のつま先クッションの完成です。 詰めるティッシュの量でフィット感を調整できるのが便利な点。ただし、長時間歩くとティッシュが潰れて効果が薄れたり、足指が痛くなったりすることもあるので、帰宅したらすぐに取り出すようにしてくださいね。
ヘアゴムや輪ゴムを一時的に使う
もしヘアゴムや輪ゴムを持っていたら、それを即席のシューズバンドとして活用できます。パンプスの土踏まずあたりにゴムを引っ掛けて、足の甲を固定するように装着します。見た目はあまり良くありませんが、物理的に固定されるため、脱げ防止効果は絶大です。特に、目立ちにくい黒や茶色のヘアゴムがあれば、比較的自然に見せることができます。あくまで人目につかない場所での最終手段として覚えておくと、いざという時に役立つかもしれません。
【最終手段】そもそもパンプスが脱げないための正しい選び方
100均グッズや応急処置で対策するのも良いですが、最も大切なのは、そもそも自分の足に合った、脱げにくいパンプスを選ぶことです。 ここでは、今後の靴選びで失敗しないための3つのポイントをご紹介します。これを押さえておけば、あなたも「脱げないパンプス」に出会えるはずです。
- 試着は夕方に行う
- ストラップ付きや甲が深いデザインを選ぶ
- かかとがしっかりフィットするか確認する
試着は夕方に行う
靴を試着するベストな時間帯、それは夕方です。人間の足は、朝と夕方では大きさが変わります。一日中立ったり歩いたりすることで、重力で水分が下がり、足がむくんで少し大きくなるのです。 その差は、人によっては0.5cm近くになることも。午前中にぴったりだと思って買った靴が、夕方にはきつく感じたり、逆に夕方に試着せずに買った靴が、翌朝ぶかぶかだったりするのはこのためです。一日のうちで足が最も大きくなる夕方に試着することで、サイズ選びの失敗を格段に減らすことができます。
ストラップ付きや甲が深いデザインを選ぶ
デザインで選ぶなら、足首や甲にストラップが付いているパンプスが断然おすすめです。 ストラップが一本あるだけで、足と靴がしっかりと固定され、かかとが浮くのを防いでくれます。 また、履き口が浅いデザインよりも、甲の部分を覆う面積が広い「甲深」のデザインのパンプスも脱げにくいです。 足をホールドしてくれる面積が広いため、安定感があり、歩きやすいのが特徴です。ローファーやオペラシューズなども、甲が深いデザインなのでおすすめですよ。
かかとがしっかりフィットするか確認する
試着の際に最も重要視してほしいのが、かかとのフィット感です。つま先や幅が合っていても、かかとがパカパカしていては意味がありません。 試着したら、必ず店内を少し歩いてみましょう。その際、かかとが浮かずに、靴が足の動きにしっかりついてくるかを確認してください。かかとのカーブが自分の足に合っているか、指一本分の隙間が空いていないかなどをチェックします。店員さんに見てもらい、客観的な意見をもらうのも良いでしょう。妥協せずに、あなたの足にシンデレラフィットする一足を見つけてください。
よくある質問
ここでは、パンプスが脱げることに関する、よくある質問にお答えします。多くの人が抱える細かい疑問を解消して、さらに快適なパンプスライフを目指しましょう。
パンプスが脱げるのを防ぐ歩き方はありますか？
はい、あります。パンプスが脱げにくい歩き方のコツは、背筋をまっすぐ伸ばし、歩幅をいつもより少し小さくすることです。 着地する際は、かかとからではなく、ヒールとつま先をなるべく同時に着地させるように意識すると、足への衝撃が和らぎ、かかとが浮きにくくなります。 また、お腹に力を入れて、一本の線の上を歩くようなイメージで足をまっすぐ前に出すと、体がブレずに安定した歩き方になります。 普段からこの歩き方を意識することで、パンプスが脱げにくくなるだけでなく、姿勢も美しく見えますよ。
100均のシューズバンドはダサいですか？おしゃれに見せる方法は？
「シューズバンドはダサい」というイメージは過去のものになりつつあります。最近の100均では、目立ちにくい透明なジェルタイプが主流で、遠目にはほとんど分かりません。 おしゃれに見せるコツとしては、パンプスの色や素材に合わせたバンドを選ぶことです。例えば、黒いスエードのパンプスなら黒いゴムタイプのバンド、エナメルのパンプスなら透明ジェルタイプを選ぶと馴染みやすいです。また、あえてビジューやリボンが付いたデザインのバンドを選び、シューズアクセサリーとして楽しむのも一つの方法です。靴下とコーディネートして、足元のおしゃれを格上げする上級者もいます。
ストッキングを履くと余計に滑って脱げやすくなります。対策は？
ストッキングの滑りやすさは、多くの女性が抱える悩みです。対策としては、まず足裏に滑り止めが付いているタイプのストッキングやフットカバーを選ぶのが最も効果的です。 100均でも滑り止め付きのフットカバーが手に入ります。 それでも滑る場合は、100均のつま先用クッションやジェルタイプの部分用インソールを使いましょう。 これらが滑り止めの役割を果たし、パンプスの中で足が前にズレるのを防いでくれます。また、制汗スプレーなどを足裏に軽く吹きかけて、サラサラの状態を保つのも、滑りを抑えるのに地味に効果があります。
左右で足のサイズが違う場合はどうすればいいですか？
左右で足のサイズが違う「左右差足」は、実は多くの人に見られます。 この場合、靴は大きい方の足に合わせて選び、小さい方の足に調整を加えるのが基本です。小さい方の足のパンプスに、インソール（中敷き）やかかとパッド、つま先クッションなどを組み合わせてフィット感を調整しましょう。 例えば、全体的に大きいならフルインソール、かかとだけが余るならかかとパッド、というように、隙間ができている部分を的確に埋めていくのがコツです。100均グッズなら、複数のアイテムを試しても費用を抑えられるので、自分の足に合う組み合わせを見つけるまで、色々と試行錯誤してみてください。
まとめ
- パンプスが脱げる主な原因は「サイズ」「歩き方」「靴の変化」。
- 100均には脱げ対策グッズが豊富に揃っている。
- シューズバンドは物理的に固定する最強アイテム。
- かかとパッドはかかとの隙間をピンポイントで埋める。
- つま先クッションは前滑りを防ぎ、痛みを軽減する。
- インソールは靴全体のサイズ調整に効果的。
- ダイソーはジェル系アイテムが充実している。
- セリアはかかと保護系やおしゃれなグッズが豊富。
- キャンドゥは目立たないパンプスバンドが人気。
- 緊急時は絆創膏やティッシュで応急処置が可能。
- パンプス選びは「夕方の試着」が鉄則。
- ストラップ付きや甲深デザインは脱げにくい。
- 試着では「かかとのフィット感」を最優先する。
- 正しい歩き方を意識するだけでも脱げにくくなる。
- 100均グッズを組み合わせて左右差にも対応できる。
