シャボン玉石鹸のシャンプーで抜け毛が増えるは嘘？原因と対策を徹底解説

「シャボン玉石鹸のシャンプーを使い始めたら、なんだか抜け毛が増えた気がする…」「頭皮に優しいって聞いたのに、どうして？」そんな不安を抱えていませんか？無添加で肌に優しいイメージのあるシャボン玉石鹸ですが、シャンプーに関しては抜け毛との関連を心配する声も少なくありません。本記事では、その不安の真相に迫り、シャボン玉石鹸シャンプーで抜け毛が増えると感じる原因と、今日からできる具体的な対策を詳しく解説します。正しい知識と使い方をマスターして、健やかな頭皮環境を目指しましょう。

シャボン玉石鹸のシャンプーで抜け毛が増えると感じる３つの原因

無添加で安心なイメージのシャボン玉石鹸シャンプー。しかし、一部で「抜け毛が増えた」という声が聞かれるのも事実です。なぜ、頭皮に優しいはずの石鹸シャンプーで、このような現象が起こるのでしょうか。その主な原因は、石鹸シャンプー特有の性質と、私たちの髪や頭皮の状態に隠されています。ここでは、抜け毛が増えると感じる３つの原因を掘り下げていきます。

• 原因1：石鹸カスによる毛穴の詰まり
• 原因2：髪のきしみによる摩擦ダメージ
• 原因3：強すぎる洗浄力による頭皮の乾燥

原因1：石鹸カスによる毛穴の詰まり

シャボン玉石鹸シャンプーで抜け毛が増えると感じる最大の原因の一つが、「石鹸カス」です。石鹸シャンプーは、水道水に含まれるミネラル分と反応して、石鹸カスという金属石鹸を生成しやすい性質があります。この石鹸カスが十分に洗い流されずに頭皮や毛穴に残ると、毛穴を塞いでしまうことがあります。

毛穴が詰まると、頭皮の正常なターンオーバーが妨げられたり、皮脂が過剰に分泌されたりして、頭皮環境が悪化します。その結果、健康な髪の毛の成長が阻害され、抜け毛につながってしまうのです。特に、すすぎが不十分な場合や、髪が密集している部分では石鹸カスが残りやすいため、注意が必要です。

原因2：髪のきしみによる摩擦ダメージ

シャボン玉石鹸シャンプーを使ったことがある方なら、洗い上がりの「きしみ」を感じたことがあるかもしれません。これは、石鹸シャンプーが弱アルカリ性であるため、髪の表面を覆っているキューティクルを開かせてしまうために起こる現象です。 キューティクルが開いた状態の髪は、非常にデリケートで、少しの摩擦でもダメージを受けやすくなります。

洗髪中にゴシゴシと強くこすったり、タオルで乱暴に拭いたりすると、開いたキューティクルが剥がれたり、髪同士が絡まって切れ毛や抜け毛を引き起こしたりします。 合成シャンプーに含まれるシリコンなどのコーティング剤に慣れている髪ほど、このきしみを強く感じやすく、無意識のうちに髪に負担をかけてしまっている可能性があります。

原因3：強すぎる洗浄力による頭皮の乾燥

石鹸シャンプーは、洗浄力が高いという特徴があります。 そのため、頭皮の皮脂が多い脂性肌の方にとっては、さっぱりとした洗い上がりで心地よく感じられることが多いでしょう。 しかし、もともと頭皮が乾燥しやすい方や、必要な皮脂まで洗い流してしまうと、頭皮のバリア機能が低下し、乾燥を招いてしまいます。

頭皮が乾燥すると、フケやかゆみの原因になるだけでなく、外部からの刺激に弱くなります。 さらに、頭皮は失われた潤いを補おうとして、かえって皮脂を過剰に分泌することがあり、これが毛穴の詰まりや炎症につながり、結果的に抜け毛を誘発するケースもあるのです。

抜け毛を防ぐ！シャボン玉石鹸シャンプーの正しい使い方

シャボン玉石鹸シャンプーによる抜け毛の不安は、そのほとんどが使い方を工夫することで解消できます。石鹸シャンプーの特性を理解し、少し手間をかけるだけで、髪や頭皮への負担を最小限に抑え、そのメリットを最大限に引き出すことが可能です。ここでは、抜け毛を防ぐための正しい使い方を4つのステップに分けて、具体的に解説します。

• ステップ1：ブラッシングと丁寧な予洗い
• ステップ2：しっかり泡立てて優しく洗う
• ステップ3：石鹸カスを残さない徹底的なすすぎ
• ステップ4：専用リンスでキューティクルを整える

ステップ1：ブラッシングと丁寧な予洗い

シャンプーを始める前に、まずは乾いた髪の状態で丁寧にブラッシングを行いましょう。 これにより、髪の絡まりをほどき、ホコリや大きな汚れをあらかじめ落とすことができます。ブラッシングには、頭皮の血行を促進する効果も期待できます。髪のもつれが少ない状態で洗うことで、洗髪中の抜け毛を減らすことにつながります。

次に、38℃程度のぬるま湯で、2〜3分かけてしっかりと予洗いをします。 「ただ濡らすだけ」ではなく、指の腹を使って頭皮全体にお湯を行き渡らせるように、マッサージしながら洗い流すのがコツです。実は、この予洗いだけで髪と頭皮の汚れの7割程度は落ちると言われています。 予洗いをしっかり行うことで、シャンプーの泡立ちが格段に良くなり、使用量を抑えることにも繋がります。

ステップ2：しっかり泡立てて優しく洗う

シャボン玉石鹸シャンプーを原液のまま髪に直接つけるのは避けましょう。 手のひらや泡立てネットを使って、しっかりと泡立ててから髪に乗せることが重要です。泡で出てくるポンプタイプを利用するのも良い方法です。 きめ細かい泡はクッションの役割を果たし、髪同士の摩擦を防ぎながら、汚れを効率的に浮かせてくれます。

洗う際は、爪を立てずに指の腹を使い、頭皮を優しくマッサージするように洗いましょう。髪の毛そのものをゴシゴシこするのではなく、頭皮の汚れを揉み出すイメージです。泡が髪全体に行き渡れば、汚れは十分に落ちます。特に、皮脂の分泌が多い生え際や後頭部は丁寧に洗いましょう。

ステップ3：石鹸カスを残さない徹底的なすすぎ

抜け毛の原因となる石鹸カスを残さないために、すすぎは「もういいかな」と思ってから、さらに1〜2分長く行うことを心がけてください。 シャワーの水圧を利用しながら、髪の根元や生え際、耳の後ろなど、すすぎ残しが多い部分を意識して、念入りに洗い流します。

シャンプーを洗い流す前に、手ぐしでゆっくりと髪の流れを整えるようにすると、きしみや絡まりを軽減できます。 すすぎが不十分だと、髪のベタつきやゴワつき、フケ、かゆみの原因にもなりますので、シャンプーの工程の中で最も時間をかけるべきポイントと言えるでしょう。

ステップ4：専用リンスでキューティクルを整える

石鹸シャンプーでアルカリ性に傾いた髪を、本来の弱酸性の状態に戻すために、シャボン玉石鹸の専用リンスは必須アイテムです。 このリンスは、主成分であるクエン酸の働きでアルカリ性を中和し、開いたキューティクルをキュッと引き締めてくれます。 これにより、きしみが緩和され、指通りの良いサラサラな髪に仕上がります。

リンスは、洗面器にお湯で薄めてから髪全体にかけるのがおすすめです。 その後、特にきしみが気になる毛先などを中心になじませ、2〜3分置いてからしっかりとすすぎましょう。一般的な合成シャンプー用のコンディショナーやトリートメントは、石鹸シャンプーとの相性が悪いため、必ず専用の酸性リンスを使用してください。

【体験談】シャボン玉石鹸シャンプーで抜け毛は減る？口コミを調査

シャボン玉石鹸シャンプーと抜け毛の関係について、実際に使っている人はどのように感じているのでしょうか。インターネット上の口コミを調査すると、「抜け毛が減った」という喜びの声と、「増えた」あるいは「変わらない」といった様々な意見が見つかります。ここでは、両方の視点から口コミを紹介し、そこから見えてくることを分析します。

• 抜け毛が減ったという口コミ
• 抜け毛が増えた・変わらないという口コミ
• 口コミからわかること：使い方と髪質が重要

抜け毛が減ったという口コミ

肯定的な口コミで目立つのは、「頭皮環境が改善され、結果的に抜け毛が減った」という声です。合成シャンプーに含まれる成分が合わず、頭皮のかゆみや湿疹に悩んでいた人が、シンプルな成分のシャボン玉石鹸シャンプーに変えたことで、トラブルが解消されたというケースが多く見られます。

「ドライヤー後の抜け毛が半分になった！」という具体的な喜びの声や、「髪にハリやコシが出て、ボリュームアップしたように感じる」といった、髪質の変化を実感している人もいました。 これらは、余分な皮脂や汚れがしっかり落ちることで毛穴が清潔になり、健康な髪が育つ土壌が整った結果と考えられます。 特に、もともと脂性肌で頭皮のベタつきに悩んでいた人から、高い評価を得ている傾向があります。

抜け毛が増えた・変わらないという口コミ

一方で、否定的な口コミも存在します。その多くは、「髪のきしみがひどく、洗うたびに髪が絡まって抜けてしまう」というものです。 特に、ヘアカラーやパーマで髪が傷んでいる人、髪が長い人は、きしみによるダメージを強く感じやすいようです。

また、「使い始めに抜け毛が増えた気がする」という声も少なくありません。これは、シャンプーの切り替えによる一時的な変化や、前述した「石鹸カス」や「すすぎ不足」といった、間違った使い方が原因である可能性が考えられます。 シャボン玉石鹸の公式サイトでも、使い始めのきしみが原因で抜け毛が多く感じられることがあると説明されています。

口コミからわかること：使い方と髪質が重要

これらの口コミを総合すると、シャボン玉石鹸シャンプーが抜け毛に与える影響は、その人の髪質や頭皮の状態、そして何よりも「正しい使い方」ができているかどうかに大きく左右されることがわかります。

脂性肌で、これまで洗浄力の強いシャンプーを使っても問題なかった人や、シンプルなケアを求める人には、抜け毛が減るなどの良い効果が期待できる可能性が高いです。 逆に、乾燥肌や敏感肌の人、髪のダメージが大きい人は、洗浄力の強さやきしみがデメリットとなり、抜け毛につながる可能性があります。 成功している人の多くは、予洗いや泡立て、専用リンスの使用といった基本を忠実に守っているようです。自分に合うかどうかを見極め、正しいケアを実践することが、シャボン玉石鹸シャンプーを使いこなす鍵と言えるでしょう。

そもそもシャボン玉石鹸シャンプーとは？特徴とメリット・デメリット

シャボン玉石鹸シャンプーを正しく理解するためには、その製造元であるシャボン玉石けん株式会社の理念や、製品そのものの特徴を知ることが不可欠です。なぜ多くの人に選ばれるのか、その一方でどんな点に注意が必要なのか。ここでは、シャボン玉石鹸シャンプーの基本的な情報と、そのメリット・デメリットを詳しく見ていきましょう。

• シャボン玉石けん株式会社のこだわり
• メリット：無添加で頭皮に優しい
• デメリット：きしみやすく、慣れが必要

シャボン玉石けん株式会社のこだわり

シャボン玉石けん株式会社は、福岡県北九州市に本社を置く、1910年創業の老舗石鹸メーカーです。 企業理念に「健康な体ときれいな水を守る。」を掲げ、化学物質や合成添加物を一切含まない「無添加石けん」の製造にこだわり続けています。

そのこだわりは徹底しており、シャンプーの成分も非常にシンプル。「水」と「カリ石ケン素地」のみで作られています。 カリ石ケン素地とは、天然の油脂を釜でじっくり炊き上げる伝統的な「ケン化法」で作られた液体石鹸のことです。 酸化防止剤、香料、着色料、合成界面活性剤などは一切使用せず、人への優しさと環境への配慮を追求した製品づくりが、同社の最大の強みです。

メリット：無添加で頭皮に優しい

シャボン玉石鹸シャンプーの最大のメリットは、そのシンプルな成分構成による安全性の高さです。 余計な化学物質が含まれていないため、アレルギーや化学物質過敏症の方、敏感肌の方でも安心して使いやすいのが特徴です。 実際に、合成シャンプーで肌トラブルを抱えていた人が、このシャンプーに変えて改善したという例は少なくありません。

また、高い洗浄力で頭皮の余分な皮脂や汚れをすっきりと洗い流せるため、毛穴を清潔に保ち、頭皮環境を健康な状態に導く効果が期待できます。 シリコンなどのコーティング剤が含まれていないため、髪本来の軽さや、根元からふんわりと立ち上がるような自然なボリューム感を実感できるのも魅力の一つです。

デメリット：きしみやすく、慣れが必要

一方で、デメリットも存在します。最も多くの人が挙げるのが、洗い上がりの「きしみ」や「ゴワつき」です。 これは、弱アルカリ性の石鹸が髪のキューティクルを開かせるために起こる自然な現象ですが、指通りの悪さや扱いにくさを感じる原因となります。 このきしみは、専用の酸性リンスを使うことで大幅に緩和できますが、シャンプーとリンスのセットでの使用が前提となる点は、ひとつの手間と言えるかもしれません。

また、洗浄力が強いがゆえに、乾燥肌の人が使うと必要な皮脂まで奪ってしまい、頭皮の乾燥やかゆみを引き起こす可能性があります。 さらに、石鹸シャンプーは弱アルカリ性のため、ヘアカラーの色落ちを早めたり、パーマがとれやすくなったりする傾向があるため、カラーリングやパーマを頻繁にしている方には不向きな場合があります。

石鹸シャンプーへの移行期「初期脱毛」について

合成シャンプーから石鹸シャンプーへ切り替えた際に、「一時的に抜け毛が増えた」と感じることがあります。これは「初期脱毛」や「好転反応」などと呼ばれることがあり、多くの人が不安に感じる現象です。しかし、これは頭皮環境が変化していく過程で起こりうる一時的なものである場合がほとんどです。ここでは、そのメカニズムと乗り越え方について解説します。

• なぜ初期脱毛が起こるのか？
• どのくらいの期間続く？
• 乗り越えるためのコツ

なぜ初期脱毛が起こるのか？

初期脱毛が起こる主な理由は、頭皮環境の急激な変化にあります。これまでシリコンなどのコーティング剤で覆われていた髪や頭皮が、石鹸シャンプーによってリセットされ、素の状態に戻ります。この過程で、コーティングによって隠されていた髪のダメージが表面化し、きしみや絡まりが起きやすくなることが一因です。

また、洗浄力の変化も関係しています。合成シャンプーの洗浄力に慣れていた頭皮が、石鹸シャンプーの高い洗浄力にさらされることで、一時的に皮脂の分泌バランスが乱れることがあります。これにより、頭皮が乾燥したり、逆にごわついたりして、抜け毛が目立つように感じられるのです。シャボン玉石けんの公式サイトでも、季節の変わり目と切り替え時期が重なると、抜け毛に関する問い合わせが増える傾向にあると述べられています。

どのくらいの期間続く？

初期脱毛が続く期間には個人差が大きく、数週間から2〜3ヶ月程度が一般的です。髪の毛には「ヘアサイクル（毛周期）」があり、新しい髪が生えてから自然に抜け落ちるまで一定の期間があります。シャンプーを切り替えたからといって、すぐに健康な髪に生え変わるわけではありません。

頭皮が新しい洗浄環境に慣れ、皮脂の分泌バランスが整い、健康な髪が育つ土台ができるまでには、ある程度の時間が必要です。この期間を乗り越えられるかどうかが、石鹸シャンプーを継続できるかの分かれ道となります。もし、3ヶ月以上たっても抜け毛が減らない、あるいは悪化するような場合は、シャンプーが肌に合っていないか、他の原因が考えられるため、使用を中止し専門医に相談することをおすすめします。

乗り越えるためのコツ

この移行期間をスムーズに乗り越えるための最大のコツは、「正しい使い方を徹底すること」です。特に、これまで述べてきた「十分な予洗い」「しっかりとした泡立て」「徹底的なすすぎ」「専用リンスの使用」の4つの基本を、面倒くさがらずに毎日実践することが重要です。

また、髪のきしみがひどい場合は、リンスを少し長めに置いたり、タオルドライ後に天然のヘアオイル（椿油やホホバオイルなど）を毛先に少量なじませたりするのも効果的です。 最初は扱いにくさに戸惑うかもしれませんが、「これは髪と頭皮が本来の姿を取り戻している過程なんだ」と前向きに捉え、焦らずじっくりと髪の変化と向き合ってみてください。

シャボン玉石鹸シャンプーと他のシャンプーの比較

シャンプー選びで迷ったとき、他の製品と比べることで、その特徴がより明確になります。シャボン玉石鹸シャンプーは、一般的な合成シャンプーや、同じカテゴリーに属する他の石鹸シャンプーと、どのような違いがあるのでしょうか。ここでは、それぞれの特徴を比較し、あなたの髪やライフスタイルに合ったシャンプーを見つけるためのヒントを提供します。

• 一般的な合成シャンプーとの違い
• 他の石鹸シャンプー（ミヨシ・パックスナチュロン等）との比較

一般的な合成シャンプーとの違い

最も大きな違いは、洗浄成分（界面活性剤）の種類です。シャボン玉石鹸シャンプーが天然油脂由来の「石けん素地」であるのに対し、一般的な合成シャンプーは石油などを原料とする「合成界面活性剤」が主成分です。 この違いが、洗い心地や仕上がりに大きく影響します。

項目	シャボン玉石鹸シャンプー	一般的な合成シャンプー
洗浄成分	石けん（弱アルカリ性）	合成界面活性剤（弱酸性〜中性）
洗い上がり	さっぱり、キュッとした感触	しっとり、なめらか
特徴	成分がシンプル、洗浄力が高い、きしみやすい	泡立ちが良い、指通りが良い、多様な機能性成分
コーティング剤	なし	シリコンなどが含まれることが多い
おすすめな人	敏感肌、脂性肌、シンプルな成分を好む人	ダメージヘア、指通りの良さを重視する人

合成シャンプーは、シリコンなどのコーティング剤によって指通りを良くし、しっとりとした仕上がりを実現しますが、これが肌に合わない人や、髪本来の軽さを求める人には不向きな場合があります。一方、シャボン玉石鹸シャンプーは、髪を素の状態に戻し、頭皮からすっきりと洗い上げるのが特徴です。

他の石鹸シャンプー（ミヨシ・パックスナチュロン等）との比較

同じ石鹸シャンプーのカテゴリーにも、様々なブランドが存在します。代表的なものとして「ミヨシ石鹸」や「太陽油脂（パックスナチュロン）」が挙げられます。これらは基本的な思想（無添加・石鹸ベース）は共通していますが、細かな点で違いがあります。

シャボン玉石鹸は、「水とカリ石ケン素地のみ」という究極のシンプルさが最大の特徴です。 成分に徹底的にこだわりたい、アレルギーが心配という方には最も信頼できる選択肢の一つと言えるでしょう。

ミヨシ石鹸の「無添加 泡のせっけんシャンプー」も、水とカリ石ケン素地のみのシンプルな処方で知られています。 シャボン玉石鹸と同様に、無添加にこだわる方に人気があり、使用感も近いですが、価格帯や入手しやすさで選ぶ人もいます。

太陽油脂の「パックスナチュロンシャンプー」は、石鹸成分に加え、ローズマリー、ラベンダー、ユーカリ、オレンジなどのハーブエキスや精油が配合されているのが特徴です。 石鹸シャンプーのさっぱり感はそのままに、ハーブによる保湿効果や香りを楽しみたい方に向いています。きしみを和らげる成分も含まれているため、石鹸シャンプー初心者でも比較的使いやすいとされています。

どの製品が一番良いというわけではなく、自分の肌質、髪質、そして香りの好みなどによって最適なものは異なります。まずは基本のシャボン玉石鹸から試してみて、もしきしみや香りの面で物足りなさを感じたら、他のブランドを試してみるのも良いでしょう。

よくある質問

シャボン玉石鹸のシャンプーは毎日使ってもいい？

はい、毎日お使いいただけます。シャンプーの際に抜ける髪の多くは、ヘアサイクルによって自然に抜け落ちる段階にある髪の毛です。 むしろ、頭皮を不潔にしておくと、皮脂が酸化したり雑菌が繁殖したりして頭皮環境が悪化し、抜け毛の原因となる可能性があります。 正しい方法で優しく洗髪すれば、毎日シャンプーしても問題ありません。

リンスは必須ですか？クエン酸リンスの作り方は？

はい、石鹸シャンプー専用の酸性リンスの使用は必須と考えるのが良いでしょう。 石鹸でアルカリ性に傾いた髪を中和し、キューティクルを閉じることで、きしみやゴワつきを防ぎ、髪をダメージから守ります。 専用リンスがない場合は、クエン酸で手作りすることも可能です。洗面器一杯（約1.5L）のお湯に、クエン酸を小さじ半分〜1杯程度溶かすだけで作れます。髪全体になじませた後、よくすすいでください。

フケやかゆみが出ることはありますか？

使い方によっては、フケやかゆみが出ることがあります。主な原因は、すすぎ不足による石鹸カスの残留か、洗浄力が強すぎることによる頭皮の乾燥です。 まずは、すすぎを普段よりもしっかりと行うことを試してみてください。それでも改善しない場合は、洗浄力が肌に合っていない可能性が考えられます。使用頻度を調整するか、よりマイルドな洗浄力のシャンプーへの変更を検討しましょう。

カラーやパーマをしている髪にも使えますか？

使用できますが、注意が必要です。石鹸シャンプーは弱アルカリ性のため、ヘアカラーの色落ちを早めたり、パーマがとれやすくなったりする傾向があります。 これは、アルカリによって髪のキューティクルが開き、染料やパーマの薬剤が流出しやすくなるためです。カラーやパーマを長持ちさせたい場合は、アミノ酸系など、よりマイルドな洗浄成分のシャンプーを選ぶ方が適しているかもしれません。

シャボン玉石鹸のシャンプーはどこで買えますか？

シャボン玉石鹸のシャンプーは、全国のドラッグストア、スーパーマーケット、ホームセンターなどで購入できます。また、シャボン玉石けんの公式オンラインストアをはじめ、Amazonや楽天市場などの各種通販サイトでも手軽に購入することが可能です。品揃えは店舗によって異なるため、確実に入手したい場合は、公式オンラインストアの利用がおすすめです。

まとめ

• シャボン玉石鹸シャンプーの抜け毛は、主に石鹸カス、きしみ、強い洗浄力が原因。
• 抜け毛を防ぐ鍵は「正しい使い方」の実践にある。
• 予洗い、泡立て、すすぎ、専用リンスの4ステップが重要。
• 口コミでは「抜け毛が減った」という声も多く、特に脂性肌の人に好評。
• シャボン玉石鹸は「水と石鹸素地のみ」の無添加にこだわる会社。
• 最大のメリットは成分のシンプルさと安全性。
• デメリットはきしみやすく、慣れが必要な点。
• 合成シャンプーとは洗浄成分と仕上がりが根本的に異なる。
• 他の石鹸シャンプーとは、成分のシンプルさで差別化される。
• 切り替え時の「初期脱毛」は一時的な現象であることが多い。
• 毎日使っても問題ないが、正しい洗髪方法が前提。
• 専用の酸性リンスは、きしみ防止のために必須。
• フケやかゆみは、すすぎ不足や乾燥が主な原因。
• カラーやパーマをしている髪は、色落ちやパーマがとれやすくなる可能性。
• ドラッグストアやオンラインストアで手軽に購入可能。