クリームチークは、肌の内側からにじみ出るような自然な血色感とツヤを演出できる人気のアイテムです。パウダーチークとは異なる魅力があり、メイクにこなれ感をプラスしてくれます。しかし、「どう使えばいいの?」「ムラにならないかな?」と悩む方も少なくありません。
本記事では、クリームチークの基本的な使い方から、美しい仕上がりを叶えるためのコツ、よくある疑問まで徹底的に解説します。これを読めば、あなたもクリームチークを使いこなし、理想のツヤ肌と血色感を手に入れられるでしょう。
クリームチークの魅力とパウダーチークとの違いを徹底解説

クリームチークは、その独特のテクスチャーと仕上がりで多くの人に愛されています。まずは、なぜクリームチークが選ばれるのか、そして定番のパウダーチークとはどのような違いがあるのかを見ていきましょう。
なぜクリームチークが選ばれるのか?そのメリット
クリームチークが多くの人に選ばれる最大の理由は、肌に溶け込むような自然な血色感とツヤを与えられる点にあります。まるで肌の内側から発色しているかのような仕上がりは、健康的な印象を与え、トレンドの「血色メイク」には欠かせないアイテムです。
また、油分を含んだクリーム状のテクスチャーは、肌への密着力が高く、乾燥しがちな肌にもなじみやすいというメリットがあります。 パウダーチークに比べて粉っぽさがなく、しっとりとした質感で、みずみずしいツヤ肌を演出できるのも魅力です。
さらに、リップやアイシャドウとしても使えるマルチなアイテムも多く、メイク全体の統一感を簡単に出せるのも嬉しいポイントです。
クリームチークとパウダーチーク、あなたに合うのはどっち?
チークには主にクリームタイプとパウダータイプがあり、それぞれ特徴が異なります。どちらが自分に合っているかを知ることで、より理想のメイクに近づけます。
クリームチークの主な特徴
- ツヤのある仕上がりになる。
- 肌への密着力が高く、ヨレにくい。
- 保湿力があり、乾燥肌の人におすすめ。
- 肌の内側からにじみ出るような自然な血色感を演出できる。
- リキッドファンデーションやクリームファンデーションとの相性が良い。
- 薄くつけるとナチュラルメイクにぴったり。
パウダーチークの主な特徴
- ふんわりとしたマットな仕上がりになる。
- 色の濃淡を調節しやすく、初心者でも扱いやすい。
- サラッとした質感で、脂性肌の人におすすめ。
- ブラシを使うため、細かい部分まで丁寧にのせられる。
肌質やなりたい印象に合わせて選ぶのが良いでしょう。乾燥肌の方やツヤ感を重視したい方にはクリームチークが、脂性肌の方やふんわりとした仕上がりが好みの方にはパウダーチークがおすすめです。
基本のクリームチーク使い方!自然な血色感を叶える塗り方

クリームチークは、指、スポンジ、ブラシなど様々なツールで塗ることができます。それぞれのツールの特性を理解し、正しい進め方で塗ることで、より美しい仕上がりになります。ここでは、基本的な塗り方と、どのツールでも共通するコツをご紹介します。
指で塗るクリームチークのコツと進め方
指で塗る方法は、クリームチークの最も基本的な使い方であり、体温でチークが肌になじみやすくなるというメリットがあります。
- クリームチークを人差し指と中指、または中指と薬指の腹に少量取ります。
- 一度手の甲にポンポンと軽く叩き、余分なチークを落として量を調節します。
- 頬の一番高い位置にポンと置き、そこから指の腹でトントンと軽く叩き込むようにして、少しずつ外側へぼかし広げていきます。
- 横に滑らせるように塗るとムラになりやすいので、叩き込むように優しくなじませるのがコツです。
指で塗ることで、肌の内側からじゅわっとにじむような自然な血色感を演出しやすくなります。
スポンジで塗るクリームチークのコツと進め方
スポンジを使うと、より均一でムラのない仕上がりになり、濃さの調節もしやすくなります。特に、リキッドファンデーションを塗る際に使ったスポンジをそのまま活用するのもおすすめです。
- クリームチークを指で取り、手の甲で量を調節した後、スポンジに少量移します。
- 頬の一番高い位置にスポンジを置き、トントンと軽く叩き込むようにして、色を広げていきます。
- 頬骨よりやや高め、内側にのせてから真横に広げるようにすると、頬を高く見せる効果も期待できます。
- 水に濡らして固く絞ったスポンジを使うと、濃さや塗る範囲を調整しやすく、失敗を防げます。
スポンジは、指よりも広範囲に均一に伸ばしやすく、自然なグラデーションを作りやすいのが特徴です。
ブラシで塗るクリームチークのコツと進め方
ブラシを使うと、より繊細なグラデーションや、ふんわりとした仕上がりを叶えることができます。特に、40代以降の方でツヤ感をアップさせたい場合にもブラシが推奨されることがあります。
- ブラシの毛先全体にクリームチークを均一に取ります。
- 一度手の甲で余分なチークを落とし、ブラシになじませます。
- 頬の高い位置を包み込むように、くるっと一周なじませるように塗ります。
- スタンプを押すように肌にのせてから、磨くようにくるっと仕上げると、ツヤ感をプラスしつつ毛穴もぼかせます。
ブラシは、クリームチークを薄く均一に広げたいときに特に役立ちます。
どのツールでも共通!クリームチークを美しく仕上げるコツ
どのツールを使う場合でも、クリームチークを美しく仕上げるための共通のコツがあります。これらを意識することで、より理想的な血色感を演出できます。
- 少量ずつ重ねる:クリームチークは発色が良いものが多いため、一度にたくさんつけすぎると濃くなりやすいです。少量ずつ肌にのせ、足りなければ重ねていくことで、自然な濃さに調節できます。
- 叩き込むようにぼかす:横に伸ばすのではなく、トントンと優しく叩き込むようにして肌になじませると、ムラになりにくく、肌の内側からにじみ出るような仕上がりになります。
- ベースメイクの後に塗る:リキッドファンデーションやクリームファンデーションを使用している場合は、ファンデーションの後にクリームチークを塗るのがおすすめです。パウダーファンデーションの場合は、ファンデーションの前に塗ることで、ムラやヨレを防げます。
- 余分なチークは落とす:指やスポンジ、ブラシに取ったチークは、必ず一度手の甲などで量を調節してから頬にのせましょう。これにより、つけすぎによる失敗を防げます。
これらのコツを実践することで、クリームチークの魅力を最大限に引き出し、美しい仕上がりを叶えられます。
クリームチークを上手に使うコツ!崩れにくく理想の仕上がりへ

クリームチークをただ塗るだけでなく、さらに一歩進んだ使い方をすることで、メイクの持ちを良くしたり、肌質に合わせた最適な仕上がりを実現したりできます。ここでは、崩れにくく、理想の仕上がりを叶えるための具体的なコツをご紹介します。
ヨレや崩れを防ぎ、長時間美しい状態を保つコツ
クリームチークは密着力が高いものの、使い方によってはヨレや崩れの原因になることもあります。長時間美しい状態を保つためには、以下のコツを意識しましょう。
- 塗るタイミングを意識する:クリームチークは、リキッドファンデーションやクリームファンデーションの後に塗るのが基本です。パウダーファンデーションを使用している場合は、ファンデーションの前に塗ることで、ムラやヨレを防ぎ、密着力を高められます。
- 少量を薄く重ねる:一度にたくさんの量を塗ると、ヨレやすくなります。少量ずつ肌にのせ、薄く均一に伸ばすことを心がけましょう。
- フェイスパウダーでセットする:クリームチークを塗った後に、軽くフェイスパウダーを重ねることで、表面がサラサラになり、チークの持ちが良くなります。特に、脂性肌の方や夏場には効果的です。
- 肌にしっかり密着させる:指やスポンジでトントンと叩き込むようにして、肌にしっかりと密着させることが重要です。こすりつけるように塗ると、ファンデーションがヨレる原因になります。
これらの方法を取り入れることで、クリームチークの美しい発色とツヤを長時間キープできるでしょう。
肌質に合わせたクリームチークの選び方と塗り方
肌質によってクリームチークとの相性や、適した選び方・塗り方が異なります。自分の肌質に合わせた使い方で、より魅力的な仕上がりを目指しましょう。
- 乾燥肌の方:クリームチークは油分を含み、保湿力が高いため、乾燥肌の方に特におすすめです。 保湿成分が配合されたものを選ぶと、さらに肌の潤いを守りながら血色感をプラスできます。
- 脂性肌の方:クリームチークの油分が気になる場合は、塗った後にサラサラに変化するタイプや、ティントタイプを選ぶと良いでしょう。 フェイスパウダーでしっかりとセットすることで、ヨレを防ぎ、メイク崩れを抑えられます。
- 混合肌の方:乾燥しやすい頬にはしっとりとしたタイプを、Tゾーンなど皮脂が出やすい部分にはサラサラに変化するタイプを使い分けるのも一つの方法です。全体的には、密着力が高く、ベタつきにくいテクスチャーを選ぶと良いでしょう。
肌質に合ったクリームチークを選ぶことで、肌トラブルを気にせず、美しい仕上がりを楽しめます。
ベースメイクとの相性を考慮した使い方
クリームチークは、ベースメイクの種類によって塗る順番が変わります。正しい順番で使うことで、ムラなくきれいに仕上がり、メイクの持ちも良くなります。
- リキッドファンデーション・クリームファンデーションの場合:下地→ファンデーション→クリームチーク→フェイスパウダーの順がおすすめです。 ファンデーションの後に塗ることで、肌に自然になじみ、ツヤ感を活かせます。
- パウダーファンデーションの場合:下地→クリームチーク→パウダーファンデーションの順で塗るのが基本です。 パウダーの上からクリームチークを塗ると、ムラになったりファンデーションがヨレたりする原因になるため注意が必要です。
ベースメイクとの相性を理解し、適切な順番で塗ることが、美しいチークメイクの重要なコツです。
なりたい印象別!クリームチークの入れ方
クリームチークは、塗る位置や形を変えることで、顔の印象を大きく変えることができます。なりたい印象に合わせて、チークの入れ方を工夫してみましょう。
- キュートで優しい印象:頬の中心に丸く入れると、ふんわりとした可愛らしい印象になります。黒目の下から小鼻の横の位置を起点に、円を描くようにぼかしましょう。
- 大人っぽくナチュラルな印象:頬の高い位置に入れるのが基本です。黒目の下から目尻、こめかみに向かって斜めに塗ると、シャープで引き締まった印象になります。
- 血色感を高める:頬の内側、高めの位置に指でポンポンと叩き込むように入れると、肌の内側からじんわりにじむような血色感を演出できます。
- 小顔効果を狙う:頬骨の最も高い位置からこめかみに向かって斜めにチークを入れると、引き締まった印象になります。チークの幅は少し狭めを意識しましょう。
- 若々しい印象:年齢とともに間延びしがちな頬の面積をカバーするには、チークを思っている以上に高めの位置に入れるのがコツです。パウダーの上に重ねる場合は、黒目の下あたりを目安にしましょう。
顔の形やなりたいイメージに合わせて、チークの入れ方をアレンジすることで、メイクの幅が広がり、より魅力的な表情を演出できます。
クリームチークに関するよくある質問

クリームチークを使う上で、多くの方が抱える疑問にお答えします。これらの疑問を解決することで、より自信を持ってクリームチークを使いこなせるようになるでしょう。
- クリームチークはどこに塗るのが正解ですか?
- クリームチークは指とスポンジどちらがいいですか?
- クリームチークの後にパウダーは必要ですか?
- クリームチークはどんな肌に合いますか?
- クリームチークの塗り方で失敗しない方法は?
- イエベ・ブルベ別クリームチークの選び方は?
- 40代からのクリームチークの使い方は?
- クリームチークを頬骨に塗るコツは?
クリームチークはどこに塗るのが正解ですか?
クリームチークを塗る基本の位置は、笑ったときに頬が最も高くなる場所です。具体的には、黒目の外側から下に降ろした線と、小鼻と耳の中央を結んだ線が交わる位置が起点となります。この位置から、こめかみ方向に向かってぼかし広げるのが一般的です。
クリームチークは指とスポンジどちらがいいですか?
指とスポンジにはそれぞれメリットがあり、どちらが良いかは好みや求める仕上がりによって異なります。指で塗ると体温でチークがなじみやすく、内側からにじむような血色感を演出しやすいです。 スポンジを使うと、ムラなく均一に広げやすく、濃さの調節もしやすいというメリットがあります。 多くの人は指でつけてからスポンジでぼかすなど、両方を組み合わせて使っています。
クリームチークの後にパウダーは必要ですか?
クリームチークの後にフェイスパウダーを重ねるかどうかは、肌質や求める仕上がりによって変わります。フェイスパウダーを重ねることで、チークの持ちが良くなり、表面がサラサラに仕上がります。特に脂性肌の方や、メイク崩れが気になる方にはおすすめです。 ツヤ感を重視したい場合は、パウダーなしでも良いでしょう。
クリームチークはどんな肌に合いますか?
クリームチークは、特に乾燥肌の方におすすめです。油分を含んでいるため保湿力が高く、肌に密着しやすい特徴があります。 パウダーチークだと粉っぽくなりがちな肌にも、自然なツヤを与えられます。 脂性肌の方でも、塗った後にサラサラに変化するタイプや、フェイスパウダーでセットすることで快適に使えます。
クリームチークの塗り方で失敗しない方法は?
クリームチークで失敗しないためには、以下の点が重要です。
- 少量を少しずつ重ねる:一度にたくさんつけすぎると濃くなりやすいので、少量ずつ肌にのせて調節しましょう。
- 手の甲で量を調節する:指やスポンジに取ったチークは、一度手の甲で余分な量を落としてから頬にのせると、つけすぎを防げます。
- 叩き込むようにぼかす:横に伸ばすのではなく、トントンと優しく叩き込むようにして肌になじませると、ムラになりにくいです。
- 塗るタイミングを守る:パウダーファンデーションの上から塗るとムラになりやすいので、ベースメイクの途中で塗るようにしましょう。
イエベ・ブルベ別クリームチークの選び方は?
パーソナルカラーに合わせた色選びは、チークを肌になじませ、顔色を明るく見せるために重要です。
- イエベ(イエローベース)の方:コーラルピンクやオレンジ系、ベージュ系の暖かみのある色が似合います。 健康的で明るい印象になります。
- ブルベ(ブルーベース)の方:青みピンクやローズピンク、ラベンダー、パープル系のクールな色がおすすめです。 透明感を引き出し、洗練された印象になります。
自分のパーソナルカラーを知ることで、より魅力的なチークカラーを選べます。
40代からのクリームチークの使い方は?
40代以降のチークメイクでは、若々しさと上品さを両立させることが大切です。
- ツヤ感を意識する:ツヤ感のあるクリームチークを選ぶことで、肌に明るさとハリを与え、若々しい印象になります。 繊細なパールが入ったタイプもおすすめです。
- 高めの位置に入れる:年齢とともに頬のたるみが気になる場合は、頬の高い位置にチークを入れることで、リフトアップ効果が期待できます。
- 薄づきを心がける:鮮やかすぎる色は肌から浮いてしまう可能性があるため、薄づきでナチュラルな血色感を演出できるカラーを選びましょう。
- コンシーラーと混ぜる:シミやくすみが気になる場合は、クリームチークとコンシーラーを混ぜて使う方法もおすすめです。
大人の肌悩みに寄り添った使い方で、クリームチークの良さを引き出しましょう。
クリームチークを頬骨に塗るコツは?
頬骨にクリームチークを塗ることで、顔に立体感を与え、引き締まった印象を演出できます。
- 頬骨の一番高い位置から:笑ったときに頬骨が一番高くなる位置を起点に、チークをのせ始めます。
- 斜め上に向かってぼかす:頬骨に沿って、こめかみ方向へ斜め上に向かってぼかし広げると、シャープで大人っぽい印象になります。
- 横長に入れる:面長の方や顔の余白を埋めたい場合は、頬骨の下から横長に平行になるようにのせ、しっかりとぼかすと良いでしょう。
- 中心は濃く、外側は薄く:中心部分に色をしっかりのせ、外側に向かって薄くなるようにグラデーションを作ることで、自然な立体感が生まれます。
頬骨を意識した塗り方で、顔の印象を効果的に変えることができます。
まとめ
- クリームチークは肌の内側からにじむような自然な血色感とツヤを演出します。
- 保湿力が高く、乾燥肌にも密着しやすいのが特徴です。
- パウダーチークはふんわりマット、クリームチークはツヤ肌向きです。
- 指、スポンジ、ブラシなどツールで塗り方が異なります。
- 指塗りは体温でなじませ、自然な血色感を叶えます。
- スポンジはムラなく均一に広げ、濃さの調節が簡単です。
- ブラシは繊細なグラデーションやツヤ感を演出します。
- 少量を重ねて叩き込むようにぼかすのが失敗しないコツです。
- リキッドファンデ後はチーク、パウダーファンデ前が基本です。
- フェイスパウダーでセットすると、ヨレを防ぎ持ちが良くなります。
- 乾燥肌には保湿成分入り、脂性肌にはサラサラタイプがおすすめです。
- イエベはコーラル・オレンジ系、ブルベは青みピンク・ローズ系が似合います。
- 40代からはツヤ感を意識し、高めの位置に薄く塗るのが若見えのコツです。
- 頬骨に沿って斜めに塗ると、顔に立体感を与えられます。
- なりたい印象に合わせて塗る位置や形を工夫しましょう。
