「初めてのベトナム旅行、何を持っていけばいいんだろう…？」特に女性は、服装やコスメ、衛生用品など、気になることが多いですよね。この記事では、ベトナム女子旅を最高に楽しむための持ち物を、必需品から便利グッズ、服装まで、女性目線で徹底的に解説します！これさえ読めば、準備は完璧。安心してベトナムへ出発できますよ。
【結論】これさえあれば大丈夫！ベトナム女子旅の持ち物チェックリスト
時間がない方のために、まずは結論から！ベトナム女子旅に必要な持ち物をチェックリストにまとめました。荷造りの際にぜひ活用してくださいね。
この章では、以下の3つのリストをご紹介します。
- 絶対に忘れないで！必需品リスト
- 女性ならでは！持っていくと安心なアイテムリスト
- あると超便利！快適度がアップするグッドアイテムリスト
絶対に忘れないで！必需品リスト
これがないと始まらない、絶対に忘れてはいけないマストアイテムです。出発前に何度も確認しましょう。
| カテゴリ | 持ち物 | ポイント |
|---|---|---|
| 貴重品 | パスポート（残存期間6ヶ月以上） | コピーやスマホでの写真も用意しておくと安心。 |
| 貴重品 | 航空券（eチケット） | スマホ保存に加え、念のため印刷しておくと◎。 |
| 貴重品 | 現金（日本円とベトナムドン） | 現地両替がレートが良い。少額紙幣を多めに。 |
| 貴重品 | クレジットカード | VISAかMastercardが便利。 |
| 通信 | スマートフォン・充電器 | 地図アプリや翻訳アプリは必須！ |
| 通信 | Wi-Fiルーター or SIMカード | 現地での情報収集や連絡に不可欠。 |
| 衣類 | 着替え（日数分＋予備） | 汗をかくので多めに。詳細は服装の章で解説。 |
| その他 | 常備薬・絆創膏 | 飲み慣れた薬が一番安心。 |
| その他 | 海外旅行保険証 | 万が一の病気やケガに備えて必ず加入を。 |
女性ならでは！持っていくと安心なアイテムリスト
「これってベトナムで買えるの？」と不安になりがちな女性特有のアイテム。使い慣れたものを持参するのがおすすめです。
| カテゴリ | 持ち物 | ポイント |
|---|---|---|
| スキンケア | 化粧品・スキンケア用品 | 試供品やトラベルサイズが便利。日差しや環境の変化で肌はデリケートに。 |
| 衛生用品 | 生理用品 | 現地でも購入可能ですが、品質が合わないことも。タンポン派は特に持参を推奨。 |
| ヘアケア | 洗い流さないトリートメント | ホテルのシャンプーは髪が軋むことがあるので、あると髪のコンディションを保てます。 |
| 紫外線対策 | 日焼け止め（SPF50+, PA++++） | ベトナムの日差しは強烈！スプレータイプとクリームタイプの併用がおすすめ。 |
| 紫外線対策 | 帽子・サングラス・UVカットカーディガン | 物理的に日差しを遮るアイテムは必須。熱中症対策にも。 |
あると超便利！快適度がアップするグッドアイテムリスト
必須ではないけれど、持っていくと旅の快適さが格段にアップするアイテムたち。スーツケースに余裕があればぜひ！
| カテゴリ | 持ち物 | ポイント |
|---|---|---|
| 電子機器 | モバイルバッテリー | 地図アプリや写真撮影で電池の消耗が激しいので、大容量タイプが安心。 |
| 衛生用品 | ウェットティッシュ・除菌ジェル | 屋台での食事前や、手を洗えない時に大活躍。 |
| 衛生用品 | ポケットティッシュ | ローカルなトイレには紙がないことが多いので必須。 |
| 対策グッズ | 虫よけスプレー・かゆみ止め | 特にメコン川ツアーなど自然の多い場所へ行くなら忘れずに。 |
| 対策グッズ | 雨具（折りたたみ傘・レインコート） | 雨季はもちろん、乾季でもスコールがあるので携帯必須。 |
| 便利グッズ | エコバッグ | お土産が増えた時や、スーパーでの買い物に便利。 |
| 便利グッズ | ジップロック・ビニール袋 | 濡れた服や小物の整理に。サイズ違いで数枚あると重宝します。 |
【女性必見】コスメ・生理用品・衛生グッズはどうする？
海外旅行で女性が特に悩むのが、デリケートなアイテムの準備。ベトナムの現地事情を詳しく解説するので、不安を解消しましょう！
この章では、女性が気になる以下のポイントを深掘りします。
- 化粧品・スキンケア用品は日本から？現地調達？
- 生理用品は現地で買える？品質は大丈夫？
- トイレ事情と持っていくべき衛生用品
化粧品・スキンケア用品は日本から？現地調達？
結論から言うと、普段から愛用しているものを日本から持っていくのがベストです。
ベトナムは高温多湿で日差しも強く、日本とは環境が大きく異なります。慣れない環境で肌が敏感になりがちな上に、水道水も硬水のため、肌トラブルが起きやすいのです。そんな時に、いつも使っているスキンケア用品があれば安心ですよね。 小分けのボトルや試供品を活用して、荷物をコンパクトにするのがおすすめです。
現地でもドラッグストアなどで化粧品は購入できますが、日本のものと同じブランドでも成分が異なる場合があるので注意が必要です。 また、自分の肌に合うものを探す手間を考えると、やはり持参するのが賢明と言えるでしょう。
生理用品は現地で買える？品質は大丈夫？
ベトナムのコンビニやスーパーでは、日本のメーカー（Sofyやロリエなど）のナプキンが売られているので、現地調達は可能です。 ですので、万が一忘れても慌てる必要はありません。
ただし、注意点が2つあります。1つ目は、品質が日本のものと若干異なる可能性があること。 肌がデリケートな方は、かぶれてしまうこともあるようです。2つ目は、タンポンの普及率が低いこと。 大きなスーパーやドラッグストアに行かないと見つけられないことが多く、種類も限られています。タンポン派の方は、必ず日本から必要な分を持参しましょう。
旅行と生理が重なりそうな場合は、日数分＋αを日本から持っていくのが最も安心できる選択です。
トイレ事情と持っていくべき衛生用品
ベトナムのトイレ事情は、旅行者が気になるポイントの一つ。ホテルや大型ショッピングモール、新しいカフェなどのトイレは清潔で、トイレットペーパーも備え付けられていることがほとんどです。
しかし、市場やローカルな食堂、古い建物のトイレでは、トイレットペーパーがない場合が非常に多いです。 また、便座が汚れていたり、そもそも便座がなかったりすることも…。そのため、ポケットティッシュは常にカバンに入れておきましょう。
さらに、使用済みの紙は便器に流さず、横に置いてあるゴミ箱に捨てるのがベトナムの一般的なスタイルです。 詰まりの原因になるので、間違って流さないように注意してくださいね。手を洗う場所の石鹸も期待できないことが多いので、除菌ウェットティッシュや携帯用ハンドソープがあると、いつでも清潔を保てて安心です。
シーズン・エリア別！ベトナム旅行の服装【女性向け完全ガイド】
南北に長いベトナムは、訪れるエリアや季節によって気候が全く異なります。 「どんな服を持っていけばいいの？」というお悩みを解決するために、エリア別・季節別の最適な服装を具体的にご紹介します。
この章を読めば、あなたの旅程にぴったりの服装が分かります。
- ベトナムの気候を理解しよう（北部・中部・南部）
- 【ハノイ・北部】四季があるので要注意！季節ごとの服装
- 【ダナン・ホイアン・中部】乾季と雨季で服装をチェンジ
- 【ホーチミン・南部】一年中夏！でも羽織りものは必須
- 寺院や高級レストランでの服装マナー
ベトナムの気候を理解しよう（北部・中部・南部）
まず基本として、ベトナムは大きく3つのエリアに分けられ、それぞれ気候が異なります。
- 北部（ハノイなど）: 日本と同じように四季があります。冬は10度以下になることも。
- 中部（ダナン、ホイアンなど）: 乾季（2月～7月頃）と雨季（8月～1月頃）に分かれます。
- 南部（ホーチミンなど）: 一年中常夏。乾季（11月～4月頃）と雨季（5月～10月頃）があります。
このように、同じ時期に旅行しても、訪れる都市によって服装が全く変わってくるのがベトナム旅行の面白いところであり、準備で注意すべき点です。
【ハノイ・北部】四季があるので要注意！季節ごとの服装
首都ハノイを含む北部エリアは、日本と同じように四季があるのが特徴です。旅行する時期に合わせて服装を選びましょう。
- 春（3月～4月）: 過ごしやすい季節。日中は半袖でOKですが、朝晩は涼しくなるので薄手のカーディガンやパーカーがあると便利です。
- 夏（5月～9月）: 高温多湿で蒸し暑い日が続きます。 通気性の良いTシャツやワンピースが基本。汗をたくさんかくので、着替えは多めに。
- 秋（10月～11月）: 気温・湿度ともに下がり、最高の観光シーズン。服装は春と同じく、半袖＋羽織りもので調整するのがおすすめです。
- 冬（12月～2月）: 意外と冷え込み、最低気温が10度前後になることも。 長袖のシャツにジャケットやコートなど、しっかりとした防寒対策が必要です。
【ダナン・ホイアン・中部】乾季と雨季で服装をチェンジ
人気リゾート地のダナンや、古都ホイアンがある中部エリア。気候は乾季と雨季に分かれます。
- 乾季（2月～7月頃）: 晴天が続き、日差しが非常に強いです。服装はTシャツ、ショートパンツ、ワンピースなどの夏服でOK。ただし、紫外線対策は万全に。帽子、サングラスは必須アイテムです。
- 雨季（8月～1月頃）: スコールが多くなります。特に10月、11月は台風シーズンで大雨になることも。服装は夏服で問題ありませんが、すぐに乾く素材の服が便利。また、濡れた時に体を冷やさないよう、羽織れるものと、滑りにくいサンダルや濡れても良い靴があると安心です。折りたたみ傘も忘れずに。
【ホーチミン・南部】一年中夏！でも羽織りものは必須
経済の中心地ホーチミンがある南部は、年間を通して日本の夏のような気候です。
- 基本の服装: Tシャツやノースリーブ、ワンピースなど、涼しく過ごせる服装が基本です。素材はコットンやリネンなど、吸湿性・速乾性に優れたものが快適。
- 羽織りものはマストアイテム！: 一年中暑いホーチミンですが、ショッピングモールやレストラン、タクシーの中は冷房がかなり強く効いています。 体温調節のために、薄手のカーディガンやストールは必ず持ち歩きましょう。日差しが強い屋外での日よけ対策としても役立ちます。
- 雨季（5月～10月頃）: 1日に数回、短時間で激しい雨（スコール）が降ります。 折りたたみ傘は必須。すぐに止むことが多いので、雨宿りがてらカフェで休憩するのもベトナムらしい過ごし方です。
寺院や高級レストランでの服装マナー
ベトナム旅行で寺院や教会を訪れる際は、服装に注意が必要です。神聖な場所への敬意を示すため、肩や膝が隠れる服装を心がけましょう。 ノースリーブやショートパンツ、ミニスカートでは入場を断られる場合があります。
対策として、薄手のカーディガンやストール、パレオなどを一枚カバンに入れておくと便利です。寺院に入る前にサッと羽織れば、服装チェックで止められる心配もありません。
また、高級レストランやバー、ルーフトップバーなども、ドレスコードが設けられていることがあります。ビーチサンダルやショートパンツでは入店できない場合があるので、ディナーの予定がある日は、少しきれいめなワンピースやサンダルを用意しておくと良いでしょう。
意外と罠？ベトナム旅行に持っていかなくて良いもの
荷物はできるだけ軽くしたいもの。ここでは「持っていったけど使わなかった…」となりがちなアイテムをご紹介します。パッキングの参考にしてください。
- 大量の現金: ベトナムは比較的物価が安く、都市部ではクレジットカードが使える場所も多いです。 スリや盗難のリスクを避けるためにも、大金を持ち歩くのはやめましょう。 必要な分をその都度両替するのが賢明です。
- 変圧器: 最近のスマートフォンやカメラの充電器は、海外の電圧（220V）に対応しているものがほとんどです。 ACアダプターに「INPUT: 100-240V」と記載があれば変圧器は不要。ただし、ヘアアイロンなど熱を発する製品は対応していない場合があるので、事前に確認しましょう。
- パジャマ: ホテルには基本的に用意されています。ただし、肌触りや着心地にこだわりがある方は、薄手のものを持参しても良いでしょう。
- 高級なブランド品: 観光客と一目でわかり、スリやひったくりのターゲットにされやすくなります。 アクセサリーなども含め、華美なものは避けるのが無難です。
賢くパッキング！荷物を減らす3つのコツ
「お土産を入れるスペースがない！」なんてことにならないように、パッキングの段階で荷物を減らす工夫をしましょう。ちょっとしたコツで、スーツケースに余裕が生まれますよ。
ここでは、誰でも簡単にできる3つのコツをご紹介します。
- 圧縮袋をフル活用
- 100均グッズが優秀すぎる
- 現地調達できるものを知っておく
圧縮袋をフル活用
衣類はかさばる荷物の代表格。そこで大活躍するのが圧縮袋です。特に、掃除機が不要な手で丸めて空気を抜くタイプは、旅行先でも簡単に使えるのでおすすめ。Tシャツや下着、タオルなどをコンパクトにまとめるだけで、スーツケース内のスペースが劇的に広がります。帰国時には、汚れた衣類をまとめて入れるのにも使えて一石二鳥です。
100均グッズが優秀すぎる
最近の100円ショップには、旅行に便利なグッズが豊富に揃っています。化粧水やシャンプーを移し替えるためのミニボトル、小物を整理するためのメッシュポーチ、薬やアクセサリーを入れるピルケースなど、活用しない手はありません。特に、使い捨てできるアイテム（ミニ歯ブラシセット、圧縮タオルなど）は、旅の終わりに荷物を減らせるというメリットもあります。
現地調達できるものを知っておく
シャンプーやボディソープなどのアメニティは、ほとんどのホテルに備え付けられています。 肌が敏感でなければ、これらを利用することで荷物を減らせます。また、前述の通りナプキンなども現地で購入可能です。 「これは絶対に日本製じゃないとダメ！」というもの以外は、思い切って現地調達に頼るのも一つの手。ただし、品質や品揃えは日本とは異なることを念頭に置いておきましょう。
【防犯対策】女性が安心してベトナム旅行を楽しむために
ベトナムは比較的治安の良い国とされていますが、観光客を狙ったスリやひったくりなどの軽犯罪は発生しています。 特に女性はターゲットにされやすい傾向にあるため、自分でできる防犯対策はしっかり行いましょう。
この章では、安全に旅するための具体的な対策をご紹介します。
- 治安の良いエリア・注意すべきエリア
- スリ・ひったくり対策に必須の防犯グッズ
治安の良いエリア・注意すべきエリア
基本的に、観光客が訪れるようなエリアの日中は安全に過ごせます。 しかし、どの都市にも特に注意が必要な場所は存在します。
- ハノイ: 旧市街やホアンキエム湖周辺の夜間は、人通りが多くてもスリに注意が必要です。
- ホーチミン: 観光客が集まるブイビエン通りやベンタイン市場周辺、中華街のチョロンはスリやひったくりが多発するエリアとして知られています。
- 共通の注意点: 人混み、夜間の路地裏や人通りの少ない場所は避けるようにしましょう。
外務省の海外安全ホームページなどで、渡航前に最新の治安情報を確認しておくことも大切です。
スリ・ひったくり対策に必須の防犯グッズ
「自分は大丈夫」という油断が一番危険です。貴重品を守るための対策を徹底しましょう。
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- バッグは斜めがけで体の前に: リュックサックは後ろから開けられても気づきにくいです。ショルダーバッグやボディバッグを体の前で抱えるように持つのが基本です。
- セキュリティポーチの活用: パスポートや現金の大部分は、服の下に隠せるセキュリティポーチに入れて持ち歩くと安心です。
- スマホショルダー: スマートフォンはひったくりの主なターゲット。首から下げられるストラップや、バッグに繋いでおけるチェーンなどを活用し、常に手から離れないようにしましょう。
– 話しかけられても油断しない: 子供が集団で物乞いに来たり、親しげに話しかけてきたりして注意を引き、その隙に別の仲間がスリを働くという手口もあります。 貴重品からは常に意識を離さないでください。
よくある質問
ここでは、ベトナム旅行を控えた女性からよく寄せられる質問にお答えします！
ベトナムのコンセント・電圧は？変換プラグは必要？
ベトナムの電圧は220V、周波数は50Hzです。 日本の電圧は100Vなので異なりますが、最近の電化製品（スマホ、PC、カメラなど）は240Vまで対応している「海外対応製品」がほとんど。 その場合は変圧器は不要です。
コンセントの形状は、Aタイプ（日本と同じ）とCタイプ（丸ピン2本）が主流です。 多くのホテルでは、日本のAタイププラグがそのまま挿せる複合型のコンセントが採用されていますが、古いホテルなどではCタイプのみの場合も。念のため、Cタイプの変換プラグを1つ持っていくと安心です。
ドライヤーは持っていくべき？
ほとんどのホテルにはドライヤーが備え付けられています。ただし、風力が弱かったり、性能が良くなかったりすることも。髪のスタイリングにこだわりがある方や、髪が長い方は、海外対応のドライヤーを持参するとストレスなく過ごせます。日本のドライヤーをそのまま使うと故障や火災の原因になるので、必ず電圧を確認してください。
Wi-Fi環境はどうなってる？
ベトナムでは、ホテル、カフェ、レストラン、ショッピングモールなど、多くの場所で無料Wi-Fiが提供されています。しかし、移動中や、Wi-Fiがない場所で地図アプリなどを使いたい場面も多々あります。そのため、日本からレンタルWi-Fiルーターを借りていくか、現地の空港などで旅行者向けのSIMカード（またはeSIM）を購入するのがおすすめです。 常にインターネットに接続できる環境があると、格段に旅がしやすくなります。
現地でのお金の管理方法は？
「クレジットカード」と「少額の現金」を併用するのが最もスマートで安全な方法です。 ホテルやレストラン、大きなお店ではクレジットカード（VISAかMastercardが強い）を使い、屋台や市場、ローカルな交通機関では現金を使う、と使い分けるのがおすすめ。現金は一度にたくさん両替せず、1日3,000円～5,000円程度を目安に、必要に応じて両替しましょう。 大金を持ち歩かないことが、防犯の基本です。
おすすめの靴は？
歩きやすいスニーカーと、リラックスできるサンダルの2足を持っていくのがおすすめです。 街歩きや遺跡観光ではたくさん歩くので、履きなれたスニーカーが必須。一方で、ホテル内やちょっとした外出、ビーチリゾートではサンダルが重宝します。ヒールのある靴は、道が舗装されていない場所も多いため、あまり出番はないかもしれません。
まとめ
- ベトナム旅行の準備は、まず必需品リストの確認から。
- 女性はコスメや生理用品など、使い慣れたものを持参すると安心。
- 日焼け対策と虫よけ対策は、年間を通して必須です。
- 服装は訪れるエリア（北部・中部・南部）と季節で大きく変わる。
- 冷房対策として、夏でも羽織れるものは必ず一枚持っていくこと。
- 寺院観光では、肩と膝が隠れる服装を心がけるのがマナー。
- ウェットティッシュとポケットティッシュは常に携帯しよう。
- スリやひったくり対策のため、貴重品の管理は徹底すること。
- バッグは体の前で持ち、スマホはストラップで落下防止を。
- 最近の電化製品なら変圧器は不要なことが多い。
- 変換プラグはCタイプが1つあると万全。
- Wi-Fiはレンタルルーターか現地SIMで確保するのがおすすめ。
- お金はクレジットカードと現金を上手に使い分ける。
- 靴はスニーカーとサンダルの2足があれば十分対応可能。
- 事前の準備を万全にして、最高のベトナム女子旅を楽しんで！
