ランニングを始めたばかりの方や、日々のトレーニングのモチベーションを維持したい方にとって、走った距離を正確に把握することはとても大切です。しかし、高機能なランニングウォッチは高価で、なかなか手が出しにくいと感じる方もいるのではないでしょうか。本記事では、手頃な価格で走った距離を正確に測れる時計の選び方と、おすすめの人気モデルを徹底解説します。
この記事を読めば、あなたにぴったりのコスパ最強のランニングウォッチが見つかり、ランニングがもっと楽しくなるはずです。
ポチップ
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走った距離を測る時計の重要性とは？ランニングがもっと楽しくなる理由
ランニングにおいて、走った距離を把握することは、単なる記録以上の意味を持ちます。距離を測る時計は、ランナーのモチベーションを高め、トレーニングの質を向上させるための強力なツールとなるでしょう。
モチベーション維持と目標達成への貢献
走った距離がわかる時計は、日々のランニングを記録し、その成果を可視化します。例えば、「今日は5km走れた」「先週よりもペースが上がった」といった具体的なデータは、達成感につながり、
「もっと頑張ろう」というモチベーションの維持に役立ちます。マラソン大会への参加や自己ベスト更新といった大きな目標がある場合でも、日々の距離を積み重ねることで、目標達成への着実な進め方を感じられるでしょう。
また、多くのランニングウォッチは、専用アプリと連携することで、過去のランニング履歴をグラフやマップで確認できます。これにより、自分の成長を視覚的に捉えられ、ランニングを継続するための大きな助けとなります。
トレーニング効果の可視化
距離測定機能だけでなく、多くのランニングウォッチには、ペース、心拍数、消費カロリーなどの計測機能も搭載されています。これらのデータを総合的に分析することで、自分のトレーニングがどの程度の効果をもたらしているかを客観的に把握することが可能です。例えば、心拍数を意識しながら走ることで、有酸素運動の効果を最大限に高めたり、
オーバートレーニングを防いだりする効果的なトレーニングが目指せます。
特に、初心者の方にとっては、自分の身体の状態を数値で確認できるため、無理なく安全にランニングを続けるための重要な情報源となるでしょう。
さらに、一部のモデルには、VO2 Max（最大酸素摂取量）の計測機能や、トレーニング負荷、回復時間などを分析する機能も備わっており、より専門的なトレーニング管理にも活用できます。
安いのに高性能！走った距離がわかる時計の種類と特徴
「走った距離がわかる時計」と一口に言っても、その種類はさまざまです。ここでは、手頃な価格帯で手に入る主な時計の種類と、それぞれの特徴について詳しく見ていきましょう。
GPS内蔵型ランニングウォッチ
GPS内蔵型ランニングウォッチは、時計本体にGPSセンサーを搭載しており、スマートフォンなしで単体で走行距離やペース、ルートなどを正確に計測できるのが最大の魅力です。特に、高層ビル街や木々が多い場所でも、複数の衛星測位システム（GNSS）に対応しているモデルであれば、より安定した位置情報を取得し、
精度の高い距離測定が期待できます。
価格帯は1万円台から手に入るモデルも増えており、XiaomiやHUAWEI、Amazfitといった中華ブランドがコスパに優れた製品を多く提供しています。
GarminのエントリーモデルであるForerunner 55やForerunner 165なども、2万円台から4万円台で購入可能で、高いGPS精度と豊富なランニング機能を兼ね備えています。これらのモデルは、本格的にランニングに取り組みたい初心者の方に特におすすめです。
スマートフォン連携型フィットネストラッカー
スマートフォン連携型フィットネストラッカーは、時計本体にはGPSが内蔵されていないものの、スマートフォンとBluetoothで接続することで、スマートフォンのGPS機能を利用して距離を測定するタイプです。このタイプは、GPS内蔵型に比べて本体価格が安価な傾向にあり、5,000円〜1万円程度の価格帯で多くのモデルが見つかります。
例えば、Xiaomi Smart BandシリーズやHUAWEI Bandシリーズなどがこれに該当します。スマートフォンを携帯して走る必要があるものの、
手軽に距離測定を始めたい方には良い選択肢となるでしょう。心拍数測定や睡眠トラッキングなど、ランニング以外の健康管理機能も充実しているモデルが多いのも特徴です。
シンプルな歩数計との違い
走った距離を測るという点では、シンプルな歩数計も選択肢の一つですが、ランニングウォッチやフィットネストラッカーとは大きく異なります。歩数計は、歩数と事前に設定した歩幅から距離を算出するため、ランニング中のペース変化やルートの正確な記録には不向きです。
一方、GPS内蔵型ランニングウォッチやスマートフォン連携型フィットネストラッカーは、GPSを利用して位置情報を取得するため、
より正確な走行距離やペース、ルートを記録できます。ランニングのパフォーマンスを向上させたい、詳細なデータを記録したいと考えるなら、GPS機能を備えた時計を選ぶことが重要です。
失敗しない！走った距離がわかる安い時計の選び方
数多くのランニングウォッチの中から、自分にぴったりの安いモデルを見つけるためには、いくつかのポイントを押さえることが大切です。ここでは、失敗しないための選び方を詳しく解説します。
GPS精度と安定性で選ぶ
走った距離を正確に測るためには、GPSの精度が最も重要な要素です。安価なモデルの中にはGPS精度が低いものもあるため、注意が必要です。複数の衛星測位システム（GNSS）に対応しているモデルは、GPS単独のモデルよりも安定した位置情報を取得しやすく、
高層ビル街や木々が多い場所でも正確な距離を計測できます。
例えば、Xiaomi Redmi Watch 3やHUAWEI WATCH FIT Special Editionなどは、5つの測位システムに対応しており、1万円台の価格帯ながら高いGPS精度を誇ります。
購入前に、レビューなどで実際のGPS精度に関する評価を確認することをおすすめします。また、GPSの受信環境を整えるコツも後述しますので、そちらも参考にしてください。
バッテリー持続時間を確認する
ランニング中にバッテリーが切れてしまうと、せっかくの記録が途中で途切れてしまいます。特に、長距離ランニングやマラソン大会での使用を考えている場合は、バッテリーの持続時間が非常に重要です。
GPSを常時使用するモードでの稼働時間をチェックしましょう。安価なモデルでも、GPSモードで20時間以上稼働するものが増えています。例えば、Garmin Forerunner 55はGPSモードで約20時間、Amazfit Bip 5は通常使用で10日間、GPS使用時でも長時間稼働するとされています。
日常使いも兼ねる場合は、スマートウォッチモードでの稼働時間も確認し、
充電の手間が少ないモデルを選ぶと良いでしょう。
防水性能と耐久性も重要
ランニングは屋外で行うことが多いため、突然の雨や汗にも耐えられる防水性能は必須です。多くのランニングウォッチは「5ATM」や「5気圧防水」といった表記があり、これは水深50m相当の防水性能を意味し、
雨やシャワー程度であれば問題なく使用できます。さらに、耐久性の高い素材が使われているかどうかも確認しておくと安心です。
特に、激しい運動やアウトドアでの使用を想定している場合は、防塵・耐衝撃性能も備えたタフネスモデルを検討するのも良いでしょう。安価なモデルでも、十分な防水性能を備えているものが多くあります。
心拍計やその他の機能の必要性
走った距離を測るだけでなく、心拍数計測機能はトレーニングの質を高める上で非常に役立ちます。心拍数をリアルタイムで確認することで、運動強度を適切に管理し、ダイエットや持久力向上といった目的に合わせた
効果的なトレーニングが可能です。
その他にも、音楽再生機能（スマートフォンなしで音楽を聴ける）、電子決済機能（Suicaなど）、睡眠トラッキング、ストレスレベル測定など、様々な便利機能が搭載されているモデルがあります。これらの機能は価格に影響するため、自分のランニングスタイルや日常生活での使用目的に合わせて、本当に必要な機能を見極めることが大切です。
アプリ連携とデータ管理のしやすさ
ランニングウォッチで計測したデータは、専用のスマートフォンアプリと連携することで、より詳細に管理・分析できます。アプリ上では、走行距離、ペース、ルート、心拍数などの履歴がグラフやマップで可視化され、
日々のトレーニングの成果を振り返りやすいのが魅力です。
多くのメーカーが独自のアプリを提供しており、Garmin ConnectやSuunto Appなどが有名です。アプリの使いやすさや、他のフィットネスアプリとの連携の可否も、選ぶ際の重要なポイントとなります。自分のスマートフォンに対応しているか、購入前に確認しておきましょう。
【2025年最新】走った距離がわかる安い時計おすすめ人気モデル
ここでは、走った距離がわかる機能に加えて、コストパフォーマンスに優れたおすすめのランニングウォッチをいくつかご紹介します。最新の情報を踏まえ、初心者から経験者まで幅広いランナーに注目されているモデルを厳選しました。
Xiaomi Smart Bandシリーズ
Xiaomi Smart Bandシリーズは、その圧倒的なコストパフォーマンスで人気のフィットネストラッカーです。最新モデルでは、GPSを内蔵しているものもあり、スマートフォンなしで走行距離を計測できるようになりました。1万円以下の価格帯で購入できるモデルが多く、ランニングに必要な基本的な機能（距離、ペース、心拍数など）をしっかりとカバーしています。
特に、Xiaomi Redmi Watch 3やRedmi Watch 4は、1万円台前半ながら5つの衛星測位システムに対応し、
高いGPS精度を実現しています。大画面の有機ELディスプレイで見やすく、バッテリー持続時間も長いため、日常使いからランニングまで幅広く活用したい方におすすめです。
Amazfit Bipシリーズ
Amazfit Bipシリーズも、Xiaomiと同様にコストパフォーマンスに優れたスマートウォッチとして知られています。特にAmazfit Bip 5は、丸みのあるスクエアフォルムのデザインが特徴的で、比較的お手頃な価格ながらGPS機能を搭載し、
ランニングの距離や経路を記録できます。
1.91インチの大型ディスプレイは視認性が高く、ランニング中でも画面の確認がしやすいでしょう。
バッテリーも大容量で、通常使用で10日間以上稼働するモデルが多く、充電の手間が少ないのも魅力です。心拍数分析機能や120種類以上のスポーツモードに対応しており、ランニング以外のトレーニングにも活用したい方に適しています。
Garmin Forerunnerシリーズのエントリーモデル
ランニングウォッチの定番ブランドであるGarmin（ガーミン）からも、手頃な価格のエントリーモデルが提供されています。特にForerunner 55は、初心者ランナーに人気のモデルで、GPS精度の高さに定評のあるGarminの本格的な機能を2万円台で手に入れられます。
また、2024年2月に発売されたForerunner 165は、最新のエントリーモデルとして注目されています。1.2インチのAMOLEDディスプレイを採用し、鮮やかで見やすい画面が特徴です。GPS機能はもちろん、心拍数測定やトレーニング分析機能も充実しており、
ランニングのモチベーション維持とパフォーマンス向上をサポートします。
Garminの信頼性と機能を安く手に入れたい方におすすめです。
その他の注目モデル
上記以外にも、手頃な価格で走った距離がわかる時計は多数存在します。
- HUAWEI WATCH FIT Special Edition: GPSセンサー内蔵でスマートフォンなしで距離計測が可能。ランニング能力やトレーニング負荷、回復時間などの分析機能も備わっています。
- Fitbit Charge 6: 精度の高いGPS計測機能と健康管理機能を備え、心拍ゾーン機能やVO2MAX測定など、トレーニングに役立つ機能が充実しています。
- POLAR PACER: 心拍センサーの精度に定評があり、GPS使用時のバッテリー持続時間も長いのが特徴です。
これらのモデルも、価格と機能のバランスが良く、ランニング初心者から中級者まで幅広い層におすすめできます。
安い時計でも距離測定を正確にするコツ
安価なランニングウォッチでも、いくつかのコツを押さえることで、GPSの距離測定精度をさらに高めることが可能です。せっかくの記録が不正確ではもったいないので、ぜひ実践してみてください。
GPSの受信環境を整える
GPSの精度は、衛星からの信号受信状況に大きく左右されます。特に、高層ビルが立ち並ぶ都市部や、木々が密集した場所では、信号が遮られたり反射したりして、精度が低下することがあります。
より正確な距離を測るためには、以下の点を意識しましょう。
- 開けた場所でスタートする: ランニングを開始する前に、空と地平線がはっきりと見える開けた場所でGPS信号が検出されるまで待ちましょう。信号が安定するまで数分待つことで、初期の測定誤差を減らせます。
- 高い建物や木々から離れる: 可能な限り、高い建物や密集した木々の影響を受けにくいルートを選ぶと良いでしょう。
- ウォッチのソフトウェアを最新に保つ: メーカーは常にソフトウェアを改善し、GPS精度を向上させています。定期的にウォッチのソフトウェアを更新しましょう。
- アプリと同期する: ウォッチを専用アプリと同期することで、GPSデータファイルが更新され、より正確な位置情報を取得しやすくなります。
これらの対策により、
GPSの精度を最大限に引き出すことが可能です。
定期的なキャリブレーション
一部のランニングウォッチやフィットネストラッカーでは、距離測定のキャリブレーション（校正）機能が搭載されています。これは、実際の走行距離と時計が計測した距離を比較し、誤差を修正するものです。
例えば、Garminのウォッチでは、トレッドミルでのアクティビティを実行して校正する方法が推奨されています。屋外でGPSを有効にして一定距離を走ることで、
時計の距離測定機能を最適化できます。ユーザープロファイルに正しい身長や体重などの値を設定することも、精度向上につながります。
キャリブレーションの方法はモデルによって異なるため、お使いの時計の取扱説明書を確認してください。定期的に校正を行うことで、より信頼性の高いデータを取得できるでしょう。
正しい装着方法
ランニングウォッチの装着方法も、測定精度に影響を与えることがあります。特に心拍数測定機能を利用する場合は、手首にしっかりとフィットさせることが重要です。
以下の点に注意して装着しましょう。
- 手首の骨から指1本分ほど離す: 手首の骨に近すぎると、センサーが正確なデータを取得しにくい場合があります。
- きつすぎず、ゆるすぎず: ウォッチが手首の上で動かない程度にしっかりと装着しますが、血流を妨げるほどきつく締めすぎないようにしましょう。
- 腕の振りを妨げない: ランニング中は腕を自然に振るため、ウォッチが重すぎたり、大きすぎたりすると、フォームに影響を与える可能性があります。軽量でフィット感の良いモデルを選ぶことが大切です。
正しい装着方法を心がけることで、
距離測定だけでなく、心拍数などのデータもより正確に記録できます。
よくある質問
- 走った距離がわかる時計はなぜ必要ですか？
- 安い時計でもGPSは正確ですか？
- スマートフォンアプリで十分ではないですか？
- バッテリーはどれくらい持ちますか？
- 防水機能はどの程度必要ですか？
- 心拍計はあった方が良いですか？
- 初心者におすすめのモデルはありますか？
- 走った距離がわかる時計の寿命はどれくらいですか？
- 中古品や型落ちモデルはおすすめできますか？
- 距離測定以外にどんな機能がありますか？
走った距離がわかる時計はなぜ必要ですか？
走った距離がわかる時計は、ランニングのモチベーション維持や目標達成に役立ちます。自分の走行距離やペース、ルートなどを記録・可視化することで、トレーニングの成果を実感し、継続する意欲を高められます。また、トレーニング効果を客観的に把握し、効率的な練習計画を立てる上でも重要なツールです。
安い時計でもGPSは正確ですか？
安価な時計でも、GPSの精度は年々向上しています。特に、複数の衛星測位システム（GNSS）に対応しているモデルであれば、高層ビル街や木々が多い場所でも比較的正確な距離を測定できます。ただし、高価なモデルに比べて精度が劣る場合もあるため、購入前にレビューなどで確認し、GPSの受信環境を整えるなどの工夫も大切です。
スマートフォンアプリで十分ではないですか？
スマートフォンアプリでも距離測定は可能ですが、ランニングウォッチには専用デバイスならではのメリットがあります。スマートフォンを携帯せずに身軽に走れる点、手元でリアルタイムにデータを確認できる点、防水性や耐久性に優れている点などが挙げられます。また、ランニングウォッチはスマートフォンよりもバッテリー持続時間が長く、長距離ランニングでも安心して使用できます。
バッテリーはどれくらい持ちますか？
バッテリー持続時間はモデルによって大きく異なりますが、GPSを常時使用するモードで20時間以上稼働する安価なモデルも増えています。スマートウォッチモードであれば、数日から数週間持つものもあります。長距離ランニングや頻繁な使用を想定している場合は、GPSモードでの稼働時間を特に重視して選びましょう。
防水機能はどの程度必要ですか？
ランニングは屋外で行うことが多いため、雨や汗に耐えられる防水機能は必須です。多くのランニングウォッチは「5ATM」（5気圧防水）に対応しており、これは雨やシャワー程度であれば問題なく使用できるレベルです。水泳など水中での使用を考えている場合は、より高い防水性能を持つモデルを選ぶ必要があります。
心拍計はあった方が良いですか？
心拍計は、トレーニングの強度管理やコンディション把握に非常に役立つ機能です。心拍数をリアルタイムで確認することで、ダイエットや持久力向上といった目的に合わせた効果的なトレーニングが可能です。日常的な健康管理にも活用できるため、予算が許せば心拍計付きのモデルを選ぶことをおすすめします。
初心者におすすめのモデルはありますか？
初心者の方には、Xiaomi Smart Bandシリーズ、Amazfit Bipシリーズ、Garmin Forerunner 55やForerunner 165などのエントリーモデルがおすすめです。これらのモデルは、手頃な価格ながらGPSによる距離測定や心拍数計測といった基本的な機能を備え、操作も比較的簡単です。
走った距離がわかる時計の寿命はどれくらいですか？
ランニングウォッチの寿命は、使用頻度やモデル、バッテリーの劣化状況によって異なりますが、一般的には数年程度が目安とされています。バッテリーは消耗品であり、充電を繰り返すことで徐々に性能が低下します。定期的なソフトウェアアップデートや丁寧な使用を心がけることで、長く使い続けることができるでしょう。
中古品や型落ちモデルはおすすめできますか？
中古品や型落ちモデルは、新品よりも安価に手に入るため、予算を抑えたい場合には良い選択肢となります。ただし、バッテリーの劣化具合や保証の有無、最新のソフトウェアアップデートに対応しているかなどを確認することが重要です。特にバッテリーは消耗品なので、中古品の場合は注意が必要です。
距離測定以外にどんな機能がありますか？
距離測定以外にも、ランニングウォッチには様々な機能が搭載されています。主なものとしては、ペース管理、心拍数計測、消費カロリー計算、トレーニングデータの分析、睡眠トラッキング、ストレスレベル測定、音楽再生、電子決済（Suicaなど）、スマートフォン通知連携などがあります。モデルによって機能は異なるため、自分のニーズに合わせて選びましょう。
まとめ
- 走った距離がわかる時計は、ランニングのモチベーション維持とトレーニング効果の可視化に貢献します。
- 手頃な価格帯でも、GPS内蔵型ランニングウォッチやスマートフォン連携型フィットネストラッカーがあります。
- GPS精度、バッテリー持続時間、防水性能は、安い時計を選ぶ際の重要なポイントです。
- 心拍計や音楽再生、電子決済などの付加機能は、自分のニーズに合わせて検討しましょう。
- Xiaomi Smart BandシリーズやAmazfit Bipシリーズは、コスパに優れた人気モデルです。
- Garmin Forerunnerシリーズのエントリーモデルも、高いGPS精度と信頼性で初心者におすすめです。
- GPSの受信環境を整え、定期的なキャリブレーション、正しい装着方法で測定精度を高められます。
- ランニングウォッチは、日々のランニングをより楽しく、効果的にするための強力なツールです。
- 多くのモデルが専用アプリと連携し、詳細なデータ管理や分析が可能です。
- 安価なモデルでも、基本的なランニング機能を十分に備えています。
- 予算と必要な機能のバランスを考慮し、自分にぴったりの時計を見つけましょう。
- ランニングを始めたばかりの方でも、手軽に距離測定を始められます。
- 最新のモデルは、ディスプレイの見やすさや操作性も向上しています。
- 中古品や型落ちモデルも選択肢ですが、バッテリーの状態などを確認しましょう。
- この記事を参考に、あなたのランニングライフを豊かにする時計を見つけてください。
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