「最近、髪がゴワゴワしてまとまらない…」「市販のシャンプーで何とかしたいけど、どれを選べばいいかわからない」とお悩みではありませんか？ゴワゴワ髪は、見た目の印象だけでなく、毎日のスタイリングにも影響を与え、気分まで憂鬱にさせてしまいます。でも、ご安心ください。適切なシャンプー選びと日々のケアで、ゴワゴワ髪はしっとりなめらかな手触りへと変わる可能性があります。
本記事では、ゴワゴワ髪になる主な原因から、市販シャンプーの選び方、さらに効果を高めるヘアケア方法まで、詳しく解説します。あなたの髪質に合ったシャンプーを見つけて、理想のまとまる髪を手に入れるための参考にしてください。
ゴワゴワ髪になるのはなぜ？主な原因とメカニズム
髪がゴワゴワしてしまうのには、いくつかの原因が考えられます。自分の髪の状態と照らし合わせながら、当てはまるものがないか確認してみましょう。原因を理解することが、適切なケアへの第一歩となります。ゴワゴワ髪の主な原因は、髪の乾燥やダメージ、そして日々のヘアケア習慣に潜んでいることが多いです。
髪の乾燥とダメージがゴワゴワ髪を引き起こす
髪のゴワつきの大きな原因の一つは、乾燥とダメージです。髪の表面を覆うキューティクルは、健康な状態であればうろこ状にぴったりと閉じ、髪内部の水分やタンパク質を守っています。しかし、乾燥やダメージによってキューティクルがめくれ上がったり剥がれたりすると、髪内部の潤いが失われ、パサつきやゴワつきが生じます。
特に、ヘアカラーやパーマ、縮毛矯正といった薬剤を使う施術は、キューティクルを開き、髪に大きな負担をかけます。これにより、髪内部の水分やタンパク質が流出し、空洞ができて乾燥し、ゴワゴワとした手触りになることがあります。
間違ったヘアケア習慣が髪の質を低下させる
日々のヘアケア習慣が、知らず知らずのうちに髪のゴワつきを招いていることも少なくありません。例えば、洗浄力の強いシャンプーを使い続けると、髪や頭皮に必要な油分まで洗い流してしまい、髪の乾燥を加速させることがあります。
また、ドライヤーやヘアアイロンの誤った使い方、特に高温での長時間使用は、髪のタンパク質を変性させ、髪を硬くゴワつかせる原因となります。 濡れた髪を自然乾燥させるのもNGです。キューティクルが開いたままになり、ダメージを受けやすくなるため、ゴワつきやパサつきにつながります。
加齢や硬水もゴワゴワ髪の原因に
年齢を重ねることで、髪質が変化しゴワつきを感じることもあります。加齢によるホルモンバランスの変化や、髪に必要な栄養素の不足が、髪のパサつきやゴワつきを引き起こすことがあります。
また、お住まいの地域の水質も影響する場合があります。硬水に含まれるミネラル成分が髪に付着し、ゴワつきの原因となることもあるため、日々のシャンプー選びやケア方法を見直すことが大切です。
ゴワゴワ髪を改善する市販シャンプーの選び方
ゴワゴワ髪を改善するためには、自分の髪質や悩みに合った市販シャンプーを選ぶことが重要です。ドラッグストアなどで手軽に購入できるシャンプーでも、選び方のコツを知っていれば、しっとりまとまる髪へと導くことができます。
保湿成分が豊富なシャンプーで潤いを補給する
髪のゴワつきの多くは乾燥が原因であるため、高い保湿力を持つシャンプーを選ぶことが大切です。保湿成分が髪に潤いを与え、しなやかさを取り戻す手助けをしてくれます。
- セラミド：髪の内部で水分を保持し、キューティクルを保護する役割があります。
- ヒアルロン酸：高い保水力で髪の表面に潤いの膜を作り、しっとり感を保ちます。
- コラーゲン：髪の弾力や潤いを保ち、しなやかな手触りへと導きます。
- 植物オイル（アルガンオイル、ホホバオイルなど）：髪に油分を補給し、乾燥から守りながらツヤを与えます。
これらの成分が配合されているシャンプーを選ぶことで、髪の乾燥を防ぎ、ゴワつきを軽減できるでしょう。
ダメージ補修成分配合で髪の内部からケアする
パーマやカラー、熱ダメージなどで髪が傷んでいる場合は、ダメージ補修成分が配合されたシャンプーを選ぶと良いでしょう。髪の内部から補修することで、ゴワつきを根本から改善へと導きます。
- ケラチン：髪の主成分であり、ダメージによって失われたタンパク質を補い、髪を健やかに保ちます。
- アミノ酸：髪の構成成分であり、ダメージ部分に浸透して補修し、潤いを保ちます。
- CMC類似成分：髪の内部で細胞同士をつなぐ役割があり、ダメージによって流出したCMCを補い、髪のまとまりを良くします。
特に、カラーや縮毛矯正を繰り返している髪は、ダメージによって髪内部の水分やタンパク質が不足しがちです。ケラチンなどの補修成分が、ゴワゴワした髪をしなやかな手触りへと変えてくれるでしょう。
洗浄成分に注目！マイルドな洗い上がりのシャンプーを選ぶ
シャンプーの洗浄成分は、髪や頭皮への刺激に大きく関わります。ゴワゴワ髪には、洗浄力が穏やかで、髪に必要な潤いを奪いすぎないマイルドな洗浄成分のシャンプーがおすすめです。
- アミノ酸系洗浄成分：髪や頭皮と同じ弱酸性で、刺激が少なく、潤いを残しながら優しく洗い上げます。
- ベタイン系洗浄成分：アミノ酸系と同様にマイルドな洗浄力で、泡立ちも良く、デリケートな髪や頭皮に適しています。
ラウレス硫酸Naやラウリル硫酸Naといった石油系界面活性剤は洗浄力が強いため、髪の乾燥を招き、ゴワつきを悪化させる可能性があります。 髪の潤いを守りながら洗うことで、ゴワつきにくい髪へと導きます。
シリコンの有無はゴワゴワ髪にどう影響する？
「ノンシリコンシャンプーが良い」というイメージを持つ方も多いかもしれませんが、シリコン自体が髪に悪いわけではありません。シリコンは髪の表面をコーティングし、指通りを滑らかにしたり、摩擦ダメージから髪を保護したりする役割があります。
ゴワゴワ髪で指通りが悪く、絡まりやすい場合は、シリコン配合のシャンプーが髪の滑らかさを助け、摩擦によるダメージを軽減してくれることもあります。一方で、ノンシリコンシャンプーは髪本来の軽さやふんわり感を出したい場合に選ばれることが多いです。ご自身の髪の悩みや理想の仕上がりに合わせて、シリコンの有無を検討してみましょう。
【タイプ別】ゴワゴワ髪におすすめの市販シャンプー
市販のシャンプーは種類が豊富で、どれを選べば良いか迷ってしまうかもしれません。ここでは、ゴワゴワ髪の主な原因や髪質に合わせた、おすすめの市販シャンプーのタイプをご紹介します。
乾燥によるゴワつきには高保湿タイプ
髪の乾燥が主な原因でゴワつきを感じる方には、高保湿成分をたっぷり配合したシャンプーがおすすめです。髪の内部に潤いを閉じ込め、しっとりとしたまとまりやすい髪へと導きます。
例えば、ヒアルロン酸、セラミド、コラーゲン、植物オイル（アルガンオイル、ホホバオイルなど）といった成分が豊富に含まれているものが良いでしょう。これらの成分が、乾燥で硬くなった髪に柔軟性を与え、指通りの良い髪へと整えます。 「&honey（アンドハニー）ディープモイストシャンプー」や「ディアボーテ HIMAWARI リッチ&リペア オイルインシャンプー」などは、高い保湿力で乾燥によるゴワつきをケアしてくれると評判です。
ダメージが気になる髪には補修力重視タイプ
ヘアカラーやパーマ、日々の熱ダメージなどで髪が傷み、ゴワつきが気になる方には、ダメージ補修成分が充実したシャンプーが適しています。髪の内部からダメージをケアし、健康的な髪へと近づけます。
ケラチン、アミノ酸、CMC類似成分、PPT系洗浄成分などが配合されたシャンプーを探してみましょう。 「TSUBAKIプレミアムEXインテンシブリペアシャンプー」や「プリュスオー リポアシャンプー」のように、傷んだ髪を集中補修し、なめらかな手触りへと導く製品が人気を集めています。 熱ダメージで硬くなった髪には、ミルボンの「オージュア フィルメロウ シャンプー」もおすすめです。
広がりやすいゴワゴワ髪にはまとまり重視タイプ
髪が太く、量が多くて広がりやすいゴワゴワ髪には、しっとりまとまりやすい仕上がりを目指せるシャンプーが良いでしょう。髪のボリュームを抑え、扱いやすい状態に整える効果が期待できます。
アミノ酸系やベタイン系のマイルドな洗浄成分で、潤いを残しながら洗い上げるタイプがおすすめです。 また、髪を柔らかくする成分や、オイル成分が配合されたシャンプーも、広がりを抑えてしっとりまとめるのに役立ちます。 「いち髪 THE PREMIUM シャンプー」や「モロッカンビューティー ディープモイストシャンプー」などが、まとまりにくい髪を落ち着かせると評価されています。
シャンプーだけじゃない！ゴワゴワ髪をサラサラにするヘアケア方法
ゴワゴワ髪をサラサラにするためには、シャンプー選びだけでなく、日々のヘアケア全体を見直すことが大切です。正しいケア方法を取り入れることで、シャンプーの効果を最大限に引き出し、より美しい髪へと導くことができます。
正しいシャンプーの洗い方で髪への負担を減らす
シャンプーは、ただ洗うだけでなく、洗い方一つで髪への負担が大きく変わります。まず、シャンプー前に丁寧にブラッシングをして、髪の絡まりやホコリを落としましょう。 これにより、シャンプーの泡立ちが良くなり、汚れも落ちやすくなります。
次に、38度程度のぬるま湯で、髪と頭皮をしっかりと予洗いします。シャンプーは直接髪につけず、手のひらで泡立ててから髪全体になじませましょう。指の腹を使って頭皮を優しくマッサージするように洗い、ゴシゴシと強くこすらないことが大切です。 すすぎ残しがないよう、時間をかけて丁寧に洗い流してください。
トリートメントやヘアマスクで集中ケアを取り入れる
シャンプー後のトリートメントやヘアマスクは、ゴワゴワ髪の集中ケアに欠かせません。髪の内部に栄養を補給し、ダメージを補修することで、しっとりとした手触りへと導きます。
トリートメントは、髪の中間から毛先を中心に塗布し、根元にはつけすぎないように注意しましょう。 製品に記載されている放置時間を守り、蒸しタオルなどで髪を包むと、成分の浸透がさらに高まります。 洗い流す際は、ヌルつきがなくなる程度に軽く流し、完全に洗い流しすぎないのがコツです。
アウトバストリートメントで日中の乾燥から守る
お風呂上がりの濡れた髪に使うアウトバストリートメントは、ドライヤーの熱や日中の乾燥、摩擦ダメージから髪を守る大切なアイテムです。
ヘアオイル、ヘアミルク、ヘアクリームなど、様々なタイプがありますので、自分の髪質や好みに合わせて選びましょう。特に、髪のゴワつきが気になる場合は、保湿力の高いヘアオイルがおすすめです。 少量ずつ手のひらに広げ、毛先から中心に優しくなじませるように使いましょう。つけすぎるとベタつきの原因になるため、適量を守ることが大切です。
ドライヤーの使い方と乾かし方で髪の質感を高める
ドライヤーの使い方も、髪のゴワつきに大きく影響します。濡れた髪はキューティクルが開いていてデリケートな状態なので、タオルドライでしっかりと水分を拭き取ってから、すぐにドライヤーで乾かし始めましょう。
ドライヤーは髪から20cmほど離し、同じ場所に熱を当て続けないように注意してください。 根元から毛先に向かって風を当てるように乾かすと、キューティクルが整い、ツヤのあるサラサラな仕上がりになります。 完全に乾ききる直前で冷風に切り替えると、キューティクルが引き締まり、よりまとまりやすくなります。
よくある質問
- ゴワゴワ髪に良いシャンプーは？
- 髪がゴワゴワする原因は何ですか？
- ゴワゴワ髪をサラサラにするには？
- 髪が硬い人におすすめのシャンプーは？
- 髪の毛がゴワゴワするのを治すには？
- 髪の毛がゴワゴワするシャンプーは？
- 髪がゴワゴワする時の洗い方は？
- ゴワゴワ髪に効く成分は？
ゴワゴワ髪に良いシャンプーは？
ゴワゴワ髪には、保湿成分（セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲン、植物オイルなど）やダメージ補修成分（ケラチン、アミノ酸など）が豊富に配合されたシャンプーが良いでしょう。また、洗浄力がマイルドなアミノ酸系やベタイン系のシャンプーが、髪に必要な潤いを奪いすぎずに優しく洗い上げます。
髪がゴワゴワする原因は何ですか？
髪がゴワゴワする主な原因は、髪の乾燥、ヘアカラーやパーマ、熱ダメージによるキューティクルの損傷、洗浄力の強いシャンプーの使用、加齢による髪質の変化、生まれつきの髪質（剛毛やクセ毛）、湿気による髪の膨張などが挙げられます。
ゴワゴワ髪をサラサラにするには？
ゴワゴワ髪をサラサラにするには、保湿力と補修力の高いシャンプーやトリートメントの使用、正しいシャンプーの洗い方、アウトバストリートメントでの保護、ドライヤーの正しい使い方、ヘアアイロンの温度設定の見直しなどが有効です。
髪が硬い人におすすめのシャンプーは？
髪が硬い人には、髪を柔らかくする効果が期待できるシャンプーがおすすめです。アミノ酸系などの洗浄力が穏やかで高保湿なシャンプーや、熱によって硬くなった髪に柔軟性を与える成分（ウレア誘導体など）が配合されたシャンプーが良いでしょう。
髪の毛がゴワゴワするのを治すには？
髪の毛のゴワゴワを治すには、まず原因を特定し、それに合わせたケアを行うことが大切です。保湿とダメージ補修を重視したシャンプーやトリートメントを選び、正しいヘアケア習慣（ブラッシング、予洗い、適切な洗い方、ドライヤーの使い方など）を実践しましょう。必要であれば、美容室での髪質改善トリートメントも有効です。
髪の毛がゴワゴワするシャンプーは？
洗浄力が強すぎるシャンプーや、髪質に合わないシャンプーは、髪に必要な油分や水分を奪い、ゴワつきを悪化させる可能性があります。特に、ラウレス硫酸Naなどのサルフェート系洗浄成分が主体のシャンプーは、乾燥しやすい髪には注意が必要です。
髪がゴワゴワする時の洗い方は？
髪がゴワゴワする時は、シャンプー前に丁寧にブラッシングし、ぬるま湯でしっかりと予洗いします。シャンプーは手のひらで泡立ててから髪全体になじませ、指の腹で頭皮を優しく洗いましょう。ゴシゴシこすらず、丁寧にすすぎ、トリートメントでしっかり保湿することが大切です。
ゴワゴワ髪に効く成分は？
ゴワゴワ髪に効く成分としては、保湿成分（セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲン、植物オイル）、ダメージ補修成分（ケラチン、アミノ酸、CMC類似成分、PPT系洗浄成分）、髪に柔軟性を与える成分（ウレア誘導体など）が挙げられます。これらの成分が配合されたシャンプーやトリートメントを選ぶと良いでしょう。
まとめ
- ゴワゴワ髪の主な原因は乾燥とダメージです。
- ヘアカラーやパーマ、熱ダメージもゴワつきを招きます。
- 洗浄力の強いシャンプーは髪の乾燥を加速させます。
- 加齢や生まれつきの髪質もゴワつきの原因です。
- 市販シャンプー選びでは保湿成分が重要です。
- セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲンなどが保湿成分の代表です。
- ダメージ補修にはケラチンやアミノ酸配合シャンプーを選びましょう。
- マイルドなアミノ酸系・ベタイン系洗浄成分がおすすめです。
- シリコンの有無は髪の悩みで選び分けましょう。
- 乾燥には高保湿タイプ、ダメージには補修力重視タイプが適しています。
- 広がりやすい髪にはまとまり重視タイプを選びましょう。
- シャンプー前のブラッシングで汚れを落とすことが大切です。
- ぬるま湯での予洗いと泡立てたシャンプーで優しく洗います。
- トリートメントやヘアマスクで髪の内部を集中ケアしましょう。
- アウトバストリートメントで日中の乾燥や熱から髪を守ります。
- ドライヤーは根元から毛先へ、冷風で仕上げると良いでしょう。
